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知多走友会の掲示板！
知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です
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I丸さん　ありがとうございます。
[2341] T岩 2018 11/15 21:33
入賞は3位までなのですが、
I丸さんのお言葉をいただき、入賞気分です。

引き続き、
3時間切りとともに、
せっかく55歳になったので
5歳刻み表彰枠のある大会も
積極的に参加していきたいと考えています。

そのため、さらに精進必要ですので、
また練習よろしくお願いします。
T岩さんへ
[2340] I丸 2018 11/14 10:56
大町マラソン、8位入賞おめでとうございます。
最近、日本に帰るたびに知多で皆さんと練習をさせて貰っていますが、T岩さんの頑張りも見ていたので
自分の事の様に嬉しく思います。
私の当面の目標は、フルで3時間を切る事なので
T岩さんも一緒に3時間を切りましょう。
犬山遊ラン
[2339] せっかちなかたつ2むり(仮) 2018 11/11 06:01
いいですね “犬山遊ラン”（＾∇＾）
犬山遊ラン
[2338] T口 2018 11/10 18:01
秋本番、紅葉見物兼ねて犬山に行ってきました。桃太郎神社〜もみじ寺（雀光院）〜入鹿池〜中央道小牧東IC前を往複するアップダウンのコ−スで30Kは走れますので。興味がある方は近いうちにいかがですか？
20Kで
[2337] T岩 2018 11/09 23:23
明日は
富士山マラソンの2週間前なので、
20Kでお願いします。

僕のシーズン序盤ですが、
大町のフルが3時間１４分で年齢別８位
初めてランネットに名前が載り、喜んだのですが、
２週間後の
あいの土山のハーフは
１時間３３分で
落ち込んでいるところです。

課題はやはりスピードなので、
鍛えなくては。
では土曜に30K
[2336] ミスターX 2018 11/07 18:44
みなさん参加募集です。
I丸さん ありがとうございます。お互い頑張りましょう
次回に向けて
[2335] I丸 2018 11/06 16:54
ミスターXさん
タイムはともあれ優勝＼_(^◇^)_／＼(*^^*)／ おめでとうございます。
二日酔いで優勝とは、お見逸れいたしました。
私はと言うと大井川マラソン、改めて今の自分の実力を知る事になりましたが、次回に向けての改善点も見つける事が出来ました。来年4月に今自分が住んでいる中国昆山市でマラソン大会があります。
その試合を目標に練習に励んで行きたいと思います。
まだ少し先になりますが、春節（旧正月）には知多に行きますので、宜しくお願いします。
今週の練習会
[2334] Mチ 2018 11/05 19:36
日曜日は、半田に出場しました。Ｔ橋くんに久しぶりに会いました。Ｏ阪頑張ってくださいね！
今週末の練習ですが、日曜日参加できないので土曜日に３０Ｋできたらいいなと思います。
今週の練習会
[2333] ミスターＸ 2018 11/05 17:12
今週は、知多運動公園周辺使えると思いますので、練習再開します。

遅くなりましたが、Ｉ丸さん、ＯＯすかさん、モンチさんお疲れ様でした。皆様、それぞれ、実力が出せなかったようですが、次レースに向けて、頑張りましょう。

私は昨日、飛騨金山のハーフレースに下呂温泉泊まって2日酔いで参加しました。
タイムは、恥ずかしい、1時間24分を超えてしまいました。
でも、レベルが○○な大会で、50歳台の部で、うまれてはじめて、1位になったのはいいですが、タイムまで中日新聞に載って、恥ずかしい限りです。

ところで前置き長くなりましたが
今週の練習
土）8Ｋ ＬＴ
日）30Ｋやりたいです。誰か付き合ってください。
知多運動公園 行事予定
[2332] せっかちなかた2むり(仮) 2018 10/31 23:07
11月4日(日)　全国高校駅伝 愛知県予選

　朝早くから 終日、運動公園内道路は使用できません！
　ご注意ください！！





PS
マラニックの際、中継地点として必ず立ち寄る…
常滑Ⓚ が、この程 ファミマ にバージョンアップしました。
ご注意ください！！
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[2331] ロレックス時計コピー 2018 10/29 19:34
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やっちゃいました
[2330] I丸 2018 10/29 17:05
大井川マラソン参戦してきました。
久しぶりに地獄を見ました。
5〜6Kまでは、○○すかさんと走っていたんですが、いつの間にか○○すかさんが見当たらなくなってしまいました。後で聞いたら設定ペースより速くなっていたので落としたそうです。確かにいつの間にか４分/K切っていました。もうそうなればダメもとで行ける所まで行くしかないと割り切って走ったのは良いですが、まさか21Kで足に来るとは想定外でしたね。
10K 41分
20K 1時間21分48秒（40分48秒）
ハーフ 1時間26分25秒
この後、永遠とも思える地獄の幕開けで〜す。
30K 2時間11分7秒 （49分19秒）
40K 3時間9分30秒 （58分23秒）
ゴール 3時間21分33秒

7年ぶりのマラソン。3時間は切れませんでしたが楽しかったです。
地獄を味わう事も出来て良かったです。来年、60歳になりますが、どうすれば3時間を切れるのか今後の練習の方向性が見えて来た様な気がします。
知多走友会の皆様、今後とも宜しくお願いします。
間違えちゃいました。ごめんなさい。
[2329] I丸 2018 10/17 12:23
再度読み返したら、せっかちなかた2むりさんが
のろまなかた2むりさんになっていました。
どうもかたつむりには、のろまなイメージしか無いので
うっかりしていました。
ミスターXさんへ
[2328] I丸 2018 10/17 12:14
大井川マラソン以降、今後も年に数回はフルを走ろうと思います。
是非、機会があれば同じ試合でミスターXさん、○○すかさん、T岩さん、モンちゃんや他のメンバーの人達とも競いあいたいですね。
のろまなかた2むりさんは、フルやらないんでしょうかね。
今週の練習会
[2327] ミスターＸ 2018 10/16 16:07
ＯＯすかさんの名前を聞いて、がぜん頑張らないといけないと思い、早くも今週の練習メニュー書きます。

土）大井川組は調整で10〜15Ｋペース走
Ｔ中さんの誘いで私とＴ中さんは30Ｋ レース当分ないので・・・
今年は、仕上がりが悪く、大井川は出れる状態ではないです。
でも先週の東京３０Ｋは、4’11／Ｋ ペースでリラックスして走れました。
ただ、来週から南アなので、走れない？あるいは高地トレーニング？

日）8Ｋ Ｌ/Ｔ あるいは刺激インターバル
私は、南ア出発で欠席。
○すかさんへ
[2326] I丸 2018 10/16 13:00
こちらこそ、○すかさんご無沙汰しています。○すかさんの活躍はサイトでいつも見ていました。100Kマラソン私には到底走れませんが、それにいつも挑戦し続けて入る○すかさんには感心させられっぱなしです。
せめてマラソンだけでもと思い、昨年よりまた走り始めました。始めると目標が欲しくなり大井川にエントリーしちゃいました。まだまだ走れる状態では無いですが、現在の力を試したいと思っています。大井川モンちゃんもエントリーしているので楽しんで走りましょう。
I丸さんへ
[2325] Oすか 2018 10/16 11:56
I丸さん、大変ご無沙汰しております。。
私は昨年からタイムが落ち込みまして不安を抱えながらの今シーズン初戦になります。
目標は５５分切りですが無理せず走りたいと思ってます。
大井川マラソン楽しみにしてます。
大井川マラソンに向けて最後の走り込み
[2324] I丸 2018 10/15 11:37
昨日、最後の30K走を行いましたが、今までで一番良い走りが出来ました。T岩さん、モンちゃんも順調な仕上がりの様ですね。やはりここは、モンちゃんにしっかりと小判鮫の様にくっついて走りたいと思います。
大井川マラソン大会は、私とモンちゃんと他に知っている人で誰かエントリーしているんですかね。風の噂では、大須賀さんエントリーしていると聞きましたが、大須賀さんは、確実に2時間50分台前半で走るので、私は2時間59分台を目標に楽しんで走りたいと思います。
後2週間、短い距離のスピード練習でマラソンのペースに余裕をもたせたいと思います。
練習会日誌 (10月14日 日曜日)
[2323] せっかちなかた2むり(仮) 2018 10/14 18:55
《参戦者》
　　K藤　N監督　K地　I上　T口　￥どう　☆T岩
　　☆モンチ　☆せっかちなかた2むり(仮)
　　　　　　　　　　(☆印 メニュー参戦/敬称略)

《メニュー》
　　ペース走 20km

AM7:00 の時点で 天候は雨
スマホ“雨雲レーダー”にて 確認の上
雨雲が通り過ぎるのを待って、練習を開始しました。

レースが近い T岩さん モンチさんは 絶好の仕上がり…
あっという間に 私せっかちなかた2むり(仮)を、置き去りにします。
2人とも 予定の距離を、設定タイム通りに軽快に走り抜けました。
レースが楽しみです。
大井川マラソンに向けて最後の走り込み
[2322] I丸 2018 10/13 17:38
明日、最後の走り込を行います。その後は足の疲れを取る為、調整に入ります。
モンちゃん、調子良さそうなので、出来るだけ小判鮫の様に着いて行きます。名付けて小判鮫走法です。
前半、4分05秒〜10秒/Kぐらいでしょうか。
７年ぶりのフルマラソン楽しんで走り切りたいです。

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