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知多走友会の掲示板！
知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です
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1人でフルペース走してきました
[1224] 健森　Ｎ、Ｉ 2014 01/26 23:00
３週間後の泉州国際マラソンを控えて、昨日、三好池１０周（4.27K×10周＝42.7K)のロングペース走を1人でやってきました。ペースはキロ４分を少し切るぐらい、42.7Kで2時間48分20秒（フルマラソン換算2時間46分20秒ぐらい）で良い週末練習になりました。

今週末にもう１度、３０Ｋ走をして最後のロング走にしたいと思います。

次週末に別大参加の方々、ベストを尽くしてくださいね！朗報を心待ちにしています。
T岩も　一色ハーフ
[1223] 匿名 2014 01/26 21:52
ゴエモン流
風よけ走法を試行しましたが、
修行不足で
なかなか上手くいきませんでした。

結果
ゆめたろう組の成績には全く及ばずの
50歳以上34位。
1時間31分51秒です。

Uりゅうさん探しましたが、未確認です。

そういえば先回一宮9位入賞の
のぶたさん
プログラムで発見したので、
スタートポイントで
真っ黒なおじさん（失礼！）
探したのですが未確認。

先日結果をPDFで
確認したところ、
ゴール時点が
とても近かったので驚いています。

ということで

のぶたさん
また
知多で
一緒に稽古
お願いします。
小牧シチイマラソン
[1222] Tkuti 2014 01/26 21:20
本日小牧シチイマラソンに参加、昨日の知多で練習やり過疲れ気味、（本番に向けてやり残した練習があり、）辞めたいが、ひさびさの応援団、嫁、愛犬同伴、辞めるわけいけない、結課４０分１２、途中、健森臼井さんと健闘を誓う。来週の結課に、不安を残しつつ、別大に挑みます、乞うご期待。
ゆめたろうスマイル　速報!!　知多走友会３冠!!!
[1221] ぽんこ2 2014 01/26 15:41
武豊町ゆめたろうスマイルマラソン　速報!

メインレース　ゆめたろうコース(5マイル)において　男女7種目中
3種目において　知多走友会が制しました!!

走友会関係入賞者です。

◆5マイル男子60歳以上
　�　．乾┘皀鵑気鵝�(知多走友会)
　�А。論瑤気鵝�(東海走友会)

◆5マイル男子50〜59歳
　�　，┐鵑匹Δ気鵝�(知多走友会)
　�ぁ，櫃鵑�2　(知多走友会)

◆5マイル女子40歳以上
　�　�hitomiさん　(知多走友会)
　�◆。和爾気�
N.Iさんウエルカムです
[1220] ゴエモン 2014 01/23 22:39
知多走友会は会則、会費、会員登録もなくランニングの好きな人のサークルです。練習内容は少し辛めですが練習後の達成感は格別と勝手に評価してます。

今後目指すのはたくさんのランナーが練習に参加してもらいそれぞれレベルに合った練習になればと考えています

N.Iさんのようなレベルの高いランナーが練習に参加してもらえればモチベーションも上がり大歓迎です

知多走友会での陸連登録も幹事長のてらささんがやってくれますよろしかったら。

どんなかたちであれそれぞれの走友会の垣根なんか関係なしでみんなでワイワイガヤガヤ楽しくランニングとか懇親会が出来れば最高ですね。
問い合わせについて
[1219] ミスターＸ 2014 01/24 19:38
知多走友会には、何も入会審査は無かったと思いますよ。
ですので何も問題ないと思います。
新参者の私が言うのも変ですが・・・・。

レベルが上がって怖いですが・・。
Uりゅう君は　一色ハーフ
[1218] ぽんこ2 2014 01/24 00:28
月曜日　大池公園で久しぶりに　Uりゅう君に会いました。

調子よさそうです。

週末は　得意のハーフ　期待持てそうです。
問い合わせ
[1217] 健森　Ｎ、Ｉ 2014 01/23 23:40
こんばんは。

知多走友会は誰でも入会ＯＫでしょうか？もし、可能であれば2014年度からお願いしようかと検討しているのですが。
今週の練習会
[1216] ゴエモン 2014 01/22 22:59
１/２５（土）アップ開始７：４５・・・・４本
■変化走・・・・３ＳＥＴ＋１０００ｍ

１/２６（日）アップ開始７：４５・・・・４本
■１０ｋリラックス走

レースのある人は調整RUNしてください

先週は各地でたくさんレースあり、皆さんの活躍プログで楽しく拝聴させて頂きました。とりわけT口さんが元気が出てきていい感じ楽しみですね。

今週は武豊ゆめたろう、小牧シティ、一色がメインかな。またレースの自慢話あるいはレースなくて地道に練習した人も書き込みよろしく。
ゴエモンさん、いつも強気ですね
[1215] のぶた 2014 01/21 02:40
北なごや１０ｋｍ走りました。参加者名簿を見た瞬間、３位なら上出来と思った、その通りになりました。ゴエモンさんはジョグだと言い、ＮＩさんは走り方がわからないと言いながら速く走っちゃうのがすごいです。自分は日々老化と不摂生との闘いです。知多走友会の練習についていけるようにするのが目標です。またお願いします。
褒めすぎですよ
[1214] 健森　Ｎ、Ｉ 2014 01/21 02:03
北名古屋マラソン参加の方、お疲れ様でした。
僕が最高に苦手にしていて、レースを敬遠してばかりいる１０Ｋレースですがやっぱり走り方が全然分かりません（笑）！ですからハーフと同じペースで行くんですよ〜。

ハーフマラソンと同じ感覚で走ると頑張る前にゴールですし、インターバルみたいに飛び出すとさすがに持たない。本当に悩ましい距離です。
どなたか１０Ｋの走り方を御教授お願いします。

今日もひどい強風だったとはいえ３５分２７秒。最後まで追い込めず、もうゴールかって感じで燃えれない距離です。
阿久比町健康づくりマラソン大会
[1213] T.口 2014 01/21 01:34
阿久比グランド半分使えなく４００ｍ短い距離でした。３ｋ、高口、加藤５ｋ遠藤、大泉出場、５０代
私３位、遠藤楽勝、の結課でした。私(練習の効果が少し見えてきたかな？)


昼から知多での２部連。別大に向けて、３０ｋのペース走、キロ４分半完走。（本番での冒険禁物です欲は出さない）と自分に言い聞かす。来週の、小牧シチィマラソン１０ｋ頑張ります。
北なごや、ＪＯＧで１等でした
[1212] ゴエモン 2014 01/21 00:46
軽くＪＯＧの感じで走っていたら年代別１等でした。タイム３８：４０秒。もう少し真剣に走りたかったのですが前にポンコ２さんがいて負かしてしまったら彼が引きこもりになるのが心配で手を抜きました。（勝てば官軍、実は強風の風よけを必死に探すせこい自分でした）

北なごやの大会自己ベストでした、この歳ですがまだ自分は伸び代があると確信しまいた、２０２０年東京五輪目指したトレーニングすべきかな・・・・ふっふふふふ。
木曽三川マラソン
[1211] 健康マラソンの石井 2014 01/20 22:50
木曽三川マラソンに参加してきました。
目標　サブフォーに挑戦したが３３キロ付近で迎え風に負けて歩いてしまいました。その後は、いつもの通りジョグするも続かず、ゴールまで繰り返しました。
結果は４時間８分１７秒です。２９７位/1018　男子２８０位/899
昨年と違い参加人数にびっくりしました。
健康の森のDr平松夫婦、安井さん仮装でのフルと知っている人とも出会いました。
北なごやマラソン 参戦記
[1210] ぽんこ2 2014 01/20 19:34
北なごや新春チャレンジマラソンに参戦して来ました。
平たんなコースですが、風が強く　タイム的には低調なレースでした。

まずは　走友会関係者分成績です。

◆10�卉忙�60歳以上の部
　優勝　ゴエモン　さん
　３位　のぶた　さん

さすがゴエモンさんですね。もはやフロントローは指定席です。
のぶたさんも安定してますね。最近は　私ぽんこ2と　カメラを持ち寄り、互いに表彰式を撮影し合ってますね。特に今日は“○ール○ポーツ”が来てないので　助かります。

◆10�卉忙�50歳代の部
　６位　ぽんこ2

50歳代最初の試合からほぼ3年経ちますが、相変わらず　ぎりぎりのところを走ってます。
昨シーズン入賞出来なかった“東海”“東浦”“北なごや”の3連戦を、5位　9位　6位　で終えることが出来ました。

◆10�卉忙�40歳代の部
　５位　健森N、I　さん

さすがN、I さんです。特筆すべきは、N、I さんは　この10�劼離據璽垢如．蓮璽佞泙嚢圓韻討靴泙Δ箸いΔ海箸任后６�いです。

P.S
北なごやは　けっこう賞品がいいんですよね。バック、ソックスといったスポーツ用品が頂けるんで助かります。
6位の商品は…　ネックウォーマーでした。あちゃ!!　またか〜!!!　
昨シーズンから　3つ目のネックウォーマーです。
スポーツ用品プラス　優勝したゴエモンさんは　日本酒を、3位の　のぶたさんは　お米を もらっていました。
T岩様、M社の“ふくらはぎサポーター”みつけました。
[1209] ぽんこ2 2014 01/20 03:00
T岩様　M社の“ふくらはぎサポーター”を、荒尾町のHIMARAYAでみつけました。

私も40代の頃は　まったく入賞出来ませんでしたよ。
ただただ　その当時のタイムを　必死で維持し、50歳の誕生日が来るのを　ひたすら待ちました。
50代最初の試合で　入賞ぎりぎりの6位だったことには、愕然とした覚えがあります。あんなに待ったのに…　。
てらささんお大事に
[1208] T岩 2014 01/19 23:45
ご無沙汰しております。T岩です。

てらささん、インフルエンザ発症ないこと祈っています。
また、朝、大池公園で引っ張ってください。

今がシーズン真っ最中のランナーにとって、
インフルエンザ、本当に脅威ですね。
僕も来週からマスクして出勤します。

先週の私の一宮は年代別18位
常時入賞のぽんこ2さんのレベルにはまだまだ
程遠いようです。
（比較するのもおこがましいか？）

ただ、体調は上向きなので、
前向きに努力します。

正月は地元伝統芸能行事、娘成人式、
また、金曜まで仕事を貯めてしまって、土曜の練習も参加が厳しく・・・
等でなかなか練習に参加できませんでした。

明日は参加します。
インフルエンザの猛威が脅威
[1207] てらさ 2014 01/18 14:13
今朝練習行く気マンマンで支度していたら女房が喉と頭の痛みを訴えた。

兼ねてより周囲のインフルエンザ流行を耳にしており、一昨日一緒に居た人が　昨日発症した　　

等々の状況より　インフルエンザの感染が疑われました。

9時に医者を予約し送迎。　やはりインフルエンザでした。　おそらく小生もウィルスを潜めていますね。
ここのところ体力落としてますので発症してしまいそうです。

娘の学校でもインフルエンザが猛威をふるっており　感染も時間の問題のようです。

脅威です。　皆様も十分にお気をつけください。

（ということで皆様の為にも　明日も欠席となります）
今週の練習会
[1206] ゴエモン 2014 01/14 19:22
１/１８（土）アップ開始７：４５・・・・４本
■１０００ｍＸ６本（内コース・・・・リカバリー４００ｍ）
１〜３本は７〜８分の力でゆったりと、残り３本はチョット真剣

・マイアレンジメニューもＯＫですよ

１/１９（日）アップ開始７：４５・・・・３本
■１０Ｋ〜２０Ｋリラックス走

・マイアレンジメニューもＯＫですよ

今週寒さ厳しいですね風邪ひかぬよう気をつけましょう。練習終わってのＤＯＷＮも薄着はだめですね。
私個人の問題です
[1205] ミスターＸ 2014 01/14 10:08
ＮＩさんアドバイス有難うございます。でも今回の故障は、正月に飲みすぎと走りすぎで、不摂生の私の問題です。
確かに練習メニューは、一応、設定タイムは厳しいですが、実は、だいたい、そのとおりに走っていません（笑）。ですので、結果的にＮＩさんの設定したタイム程度です。
ただ、この日曜日はすごかったらしいですね。設定どおり走りきれる実力はすごい。
月曜の祝日に、私は、近くの公園で、とぼとぼ歩くのが精一杯でしたが、偶然、絶好調のモンチさんに合って、その、その一部始終を伺いました。
焦りは募るばかりですが、着実に良くなっているので、いい疲労抜きの機会にします。

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