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知多走友会の掲示板！
知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です
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“ふくらはぎサポーター” 購入しました（２）
[1073] 匿名 2013 10/09 23:10
先回30km走で痛めたふくらはぎの為に、ぽんこ2さんの6/6　No970　書き込みを参考に、自宅から徒歩数分の至誠堂へ。
そこで、ZAMSTのサポータを購入してきました。
装着した感触は上々。まさしく”サポーター”ですね。
その他、平日用練習シューズも入れ替え、足の保護に努めています。
週末の練習は、できればレースの狙いペース、４：３０/Ｋで走りたいですが、足と相談です。
今週の練習会
[1072] ゴエモン 2013 10/08 18:46
１０/１２（土）アップ開始７：００・・・・外４本
・１０ｋリラックスビルトアップ

１０/１３（日）アップ開始７：００・・・・外３本
・２０Ｋペース走
Ａ（４：００/Ｋ）、Ｂ（４：１５/Ｋ）、Ｃ（４：３０/Ｋ）
大泉先輩部門優勝おめでとう
[1071] 健康マラソンの石井 2013 10/07 13:27
ハーフマラソン男子70歳以上

種目別　ナンバー　氏名　　　タイム　　タイム　総合
順位　　カード 　　　　　　(グロス) (ネット) 順位

1/28　　 1361 　大泉 通 　　1:33:59 　　　19/217
2/28 　　1345 荻島 萬晴 　　1:42:07 　　　 41/217
昨日から気にしてましたが結果発表されてました。

足の故障でも上記結果ですから、２月２３日まで
ハーフ走らないで下さい。

ハンデ１２分もらうと1:45:59、何とかなるタイムですので希望を持って練習に励みます。
２月２３日の犬山楽しみです。
２７日の大井川も3:30を切らないで後輩に希望を持たせて下さい。
東京マラソン　落選6
[1070] ミスターX 2013 10/04 08:27
これで東京マラソン当選率５０％になりました。第一回ひやかしで申し込んだら当選。それが初マラソンですが。それ以来の申し込みで、まあ予定通り落選です。当選したら困っていたので、ショックはありません。
それよりショックは、足の具合が治りきらずに、今週の練習は別メニューとします。皆さんの気合につられて無理しないよう自重しますので、ちょっかいかけないで下さい。
東京マラソン　落選5
[1069] T岩 2013 10/02 22:10
私も落選。
もともと落選前提で年間計画立てていますけど、改めて判るとがっかりしますね。

先回３０ｋｍ走は疲れからか、足の動きが良くなく、平均ペース4:43min/kmと微妙な結果に終わりました。
が、ストライド走法→ピッチ走法の切り替えによるペース変化や疲労、心拍数の推移など貴重なデータを得られたので良かったかな？
次回１０/６（日）は頑張って、後来週から平日練習、しまだ大井川に向け調整に入る予定です。

〇原さん。福井マラソン頑張ってください。（しまだ大井川に向けた調整レースなのでしょうか？）
東京マラソン　落選4
[1068] 健康マラソンの石井 2013 10/02 19:28
今年はONE TOKYOの会員に入ったので当たる予感がしていたが２６日に落選のメールが入りました。
２９日の安城は落ち込んでいたが、犬山があるので気持を切り替えてハーフで頑張ります。
東京マラソン　落選３
[1067] ＯＯすか 2013 10/02 12:35
私も東京マラソン落選です。
篠山か静岡駿河（フル？）を考えてます。

芋煮会に参加させて頂き、楽しい時間を過ごせました。
大泉さん、Ｔ口さん、Ｍ川さん、ありがとうございました。ゴエモンさんには自宅付近まで送って頂き、大変助かりました。ありがとうございます。

３０ｋｍ走に挑戦しましたが、途中で撃沈。スピードについていけません。去年より走力が無くなったようで大井川が心配です。

モンチさん。半田運動公園の陸上競技場でのナイター練習をやりたいです。時間があればお願いします。
東京マラソン　落選２
[1066] モンチ 2013 10/01 21:25
てらささん同様、今年も！東京マラソン落選です。当選する日はくるのか！？

愛知駅伝の記録会に参加してきましたが、ダメです。スピードがまったく足りません。先の練習会で40代4.4ｋのトップ記録14分台です！
T橋さん、がんばってね。
参加したかったな〜
[1065] えんどう 2013 09/30 22:12
芋煮会参加したかったなぁ(T_T)

朝みなさんの30�卅�のスタートを見送り渋々会社への通勤ランと成りました。
途中○村選手にも出会いましたが、合流したのかな？
高○先輩今度は、えんどうの休日に企画してね(^_^)v
今週の練習会
[1064] ゴエモン 2013 09/30 21:30
１０/５（土）アップ７：００開始・・・・４本
・１０ＫリラックスＢ．Ｕ走

１０/６（日）アップ６：３０開始・・・・２本
・３０Ｋ走

先週につづきロング走、しまだ大井川組は仕上げのロング走です気合入れて走りましょう。
東京マラソン　落選　＆　軽井沢　優雅にラン
[1063] てらさ 2013 09/30 20:33
東京マラソン　今年も落選。

まだ一度も当たった事がない・・・（泣）

その落選メールが届いた翌日から　軽井沢で　優雅にランしてきました。

様子を自慢しておきましょう。

ご覧下され。　（軽井沢の朝夕は涼しいよ〜、手袋がいるよ〜）
http://terasa.or.tl:8000/terasa0016/2013/09/0930/0930.html
2013 知多走友会　芋煮会
[1062] てらさ 2013 09/30 20:23
2013/09/29　大泉邸で行われました芋煮会の様子です。

企画していただいた　T口宴会部長、　主食材の提供者　M川さんに感謝しましょう。

さらに　健森S鹿会長にも参加いただき盛り上がりました。

その様子をT岩カメラマンが記録してくれましたのでアップしておきます。

どうぞご覧ください。
http://terasa.or.tl:8000/terasa0016/2013/09/0929/0929.html
安城５時間耐久
[1061] 健康マラソンの石井 2013 09/29 20:33
シーズン初めの長距離走を走ってきました。
昨年は雨天でしたが、今年は晴天でした。
長い距離の練習をやっていなかったのでどうなるか心配でした。１５キロ過ぎから暑さに負けて、昨年より２周少ない４４周でした。
楽しく走ってきました。　今は、筋肉痛です。
偶然、だから人生面白い
[1060] ゴエモン 2013 09/29 19:04
今日は大泉さん宅で芋煮祭、準備していたら健森S鹿会長と友だち発見。半田矢勝川彼岸花マラニックの帰り。
一度帰って来れたら来ると別れましたが、本当に来てくれました。いろいろ走友会の話で楽しかったです。
健森・知多の交流会のRUNとか懇親会できたらよいですね

今日の３０K走、自分は最後までおれませんでしたがどうでしたか、各自、反省とか自慢走ありましたらコメントよろしく。

しまだ大井川出場組はあと４W、１０/６・３０K走、１０/１３・２０K走、１０/２０・１０K走の予定。このメニューをうまくこなせらば完璧です。
ゴエモン式走対式理論を信じなさい、信じる者は速くなる・・・・・ふっふふふふ（イエス、五右衛門）

てらささん、リッチな軽井沢合宿どうでしたか、成果のリポートお願いします

今日の芋煮祭、参加者少し少なく淋しかったです、年末のシンポジューム、Ｔ口さん腹案あるそうです、沢山の参加お願いします。
9/29(日)30km参加します
[1059] Ｔ岩 2013 09/27 21:12
たぶん。ついていけず、芋煮会、
若干遅刻しそうですが・・・
てらささん、芋煮会写真請け負いました。
9/29(日)30km走やります
[1058] T橋 2013 09/27 18:11
それでは有志で30km走やらせていただきます。後半、本練習組(10kmペース走)とうまく重なると、キッツイ練習ができそうですね！

9/29(日)アップ開始6:30...外2周
その後30km走
こんばんは
[1057] モンチ 2013 09/26 22:13
私は、日曜日の練習＆芋煮会に参加できません。
T口さん、ごめんなさい。
日曜日は３０Kなんですかね。前回の３０K未達のためリベンジしたいですが…。残念です。
どなたか　芋煮会の写真を・・・　
[1056] てらさ 2013 09/26 19:54
広報部長です。

芋煮会に参加できませんので　どなたか当日の様子を写真撮影しておいてくださいませ。

後でデータを預かって　広報いたします。

よろしくお願いいたします。
今週の練習
[1055] ミスターX 2013 09/26 11:33
土曜日は息子の運動会で欠席です。ちなみに息子は嫁からの遺伝で、徒競走はクラスで２番目に遅いそうなので、応援のし甲斐は無いですが、一応親としての責務なので、運動会優先します。
そのとき、その足の遅い息子に隔世遺伝させた責任者の嫁側のおじいさんとおばあさんがわざわざ来てくれて、翌日まで、家に泊まっていくので、ずーとほっとく訳にもいかず、芋煮会は残念ながら欠席させてください。ゴエモンさんから、来ないと破門と言われていますが、また再入会を許して下さい。
日曜の練習だけは参加したいので、出来ればT橋君、日曜に30Kやりませんか？私も足の故障で少し走り込みが不足しているので・・・。
ところでT橋君。20Kを87分とは・・・。やっぱり私がいないと気合が入らないようですね。日曜は私が、気合を入れなおしてあげます。
みなさんお久しぶりです。
[1054] えんどう 2013 09/25 21:35
Ｔ橋君おめでとうございます。
友達の娘が参加ということで、仕事帰りに選考会応援に行きました。
アップの邪魔してしまいましたね。友達の娘は、２位で一応代表入りできました。
最終選考で正代表に成れるよう頑張れと言って起きました。練習会でしごいてやって下さい。
他にＴ口先輩お気に入りの○川さんも居ましたね。補欠に成ったのかな？

来月14日は、自分の番です。頑張ります(^^)/

Ｉ○君元気なのかな？またやり合うの楽しみに待ってます！

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