知多走友会の掲示板！

知多走友会の掲示板！

知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です

知多走友会のWEBサイト

■記事投稿
■題名
■お名前
■メールアドレス
■URL
■削除キー
■内容
内容確認画面表示　　内容確認メール送信

■2239件
[最初] [←前] [次→]
1321-1340/ 1341-1360/ 1361-1380/ 1381-1400 /1401-1420 /1421-1440 /1441-1460

今日の３０k走きつかったけど明日から仕事頑張りましょう
[1011] ゴエモン	2013 08/18 21:27
今日で連休も終わってしまいましたが有意義な連休過ごされましたか昨日の１０k走もかなり追い込んだ練習でしたが、今日の３０Kもきつかった。８名でA・B別れてスタート。久々にO須賀さん参加、昨日健森で５０K走ったのと仕事があるので１０K位で帰ったみたい。今日は最初から速いペース、３０K完走できたのは、T橋君、ミスターX氏、モンチさんの３名。あとは２０K前後でリタイヤ。自分もLSDペースになってでも完走したい気持ちでしたが体がナメクジ、情けない。完走した３名は来週の北海道マラソンに出てもサブ３できそうくらい仕上がってきていますね。明日から仕事の人多いと思いますが頑張っていきましょう。

暑い！夏休み練習前半戦のハイライト
[1010] ゴエモン	2013 08/14 18:02
夏休みも半分終わってしまい淋しいですね、この暑さもう笑うしかありませんね８/１０（土）猛暑日、１０００ｍX6本、本練習組７名、別メニュー組３名 T橋君６本とも圧勝。AV３．２５/k。８/１１（日）猛暑日、２１．７５K走（内コース１５本）本練習組７名、別メニュー組７名皆さん根性走りで完走、自分だけ１０Kでリタイヤ。情けなかったので翌日１人で１５本走りました。野口みずきさんの気持ちよくわかります。８/１４（水）猛暑日、有志３０，４５K走（内コース２１本）ミスターX氏、T橋君、ポンコ２さん、ゴエモン。Y川さん、K藤さん自主メニューで頑張っていました自分は少し寝坊したのでアップなしでスタート、実力者３人にはついていけませんでしたがなんとか完走できました。連休最後日８/１８（日）３０K走、夏休み練習最後の仕上げです沢山の人参加してください（１０K、２０KでもOKですよ）健森、S鹿会長よりメールあり、１７日２４時間チャリティマラソン。自分も知多で練習したあと行きます、皆さんも大いに参加しましょう。うなぎ食べても元気になりませんね、夏を元気に乗り切る良い妙案教えてください今日、日陰コース美人ランナー走っていました声かけたら挨拶してくれました、知多に入ってくれんかな～

夏休みの練習会
[1008] ゴエモン	2013 08/06 19:13
８/１０（土）アップ開始７：００．内コース５本・リラックスインターバル１０００ｍX６強度８０％程度８/１１（日）アップ開始６：３０．内コース３本・第２回 Fuii.Test.Match・・・・ハーフ走内コースX１５本（２１．７５K・・・１．４５K/１周）８/１７（土）アップ開始６：３０、内コース２本・第３回 Fuii.Test.Match・・・・３０K走内コースX２１本（３０．４５K) ８/１８（日）アップ開始７：００、内コース４本・１０Kリラックスペース走・・・・強度８０％程度＊８/１２～１６の間はフリー練習とします。家族サービスを大いに＊有志で何かやりたい事あれば書き込み募集お願いします

皆んなまとめて抜かれました
[1007] ゴエモン	2013 08/05 23:16
８/３（土）１０kハンディ戦・・・６名、別メニュー組５名今日はすこし集まりが少ないが６名でハンディ戦やりました先発スタートは、ゴエモン・てらささん・T岩さん、１分送れでモンチさん、１分送れでミスターx氏、さらに１分送れで最後尾T橋君で開始。このハンディ戦は前半飛ばしすぎもダメ、自重過ぎもダメとヘボ同士の戦いでも少しペース配分を考えるのが面白い。結果は、T橋君が５人全員抜き、猛暑の中３６分５４秒やらせるね～、マイッタ。８/４（日）ミニ駅伝→自主ランに変更今日は家族サービスでお出かけの人多く自主ランに変更でも先発隊でてらささん、T岩さん内コース３０K走始まっていました。モンチさんぽんこ２さんも加わり４名で２W連続の３０K走かなり気合入っていました。健森H多君きてくれましたが昨日健森でレベルの高い３０Kやったそうで今日は調整ラン。あと小生も含め、Y川さん、F谷さん、M上さん、F村さん、I上さん、O村、他沢山いました。たまには各自マイペースの練習もいいですね。

LIXIL 2TOPは強かった
[1003] ゴエモン	2013 07/28 19:53
今週の練習会も沢山の人が参加してくれて盛況でした７/２７（土）１０Kペース走 Aチーム・・・・・４：００/K設定６名 Bチーム・・・・・４：１５/K設定２名、別メニュー組５名 Aチームは明日３０Kあるためスタミナ温存で牽制し合う、ラスト２Kでスピード上がり、残り３００ｍでミスターX氏勝ったと思いきや、T橋君、鼻であざ笑いながら相手の顔を見ながら軽くかわす。箱根駅伝山登りの柏原竜二みたいな人ですね。７/２８（日）３０K走 A.・・・６名、B.・・・６名、別メニュー組・・・６名健森N.Iさん不参加になり残念。ミスターX氏はN.Iさんとお手合わせを楽しみにNEWシューズで行き込んできたが・・・・・ Aチームは１５Kまでは４：３０/Kで淡々と進むがその後ペース上がりだす。気温は情け容赦なく上がりサバイバル。最後は、今シーズンから知多の仲間に入ってくれたLIXIL２TOPのミスターX氏とT橋君の一騎打ち。ミスターX氏長い距離で俺に勝つにはまだ１０年早いと言わんばかりのロングスパート。残り６Kを４：００/Kで逃げ切り圧勝。この暑さの中驚異的だ。本日は３０K完走者が６名。他の人も全員２０K以上全員走りました、皆さんよく頑張りましたね。本日のロング走各自良かった点、反省すべき点ありましたら書き込みお願いします。練習終わったからのK藤さんのかき氷、二瓶さんのアイスコーラ、値千金のおいしさですね。感謝、感謝です

ゴエモンさん、楽しかったです！
[993] 健森　Ｎ、Ｉ	2013 07/21 22:03
ゴエモンさん、やぶはら楽しかったです！実は、４月の長野マラソンが終わって完全に燃え尽き症候群になってしまい、ポイント練習はおろか、ジョギングもまともにしておらず、月走行距離は２００Ｋ以下。こんな状態だったので「楽しむ」を優先に走りました。序盤からガンガン追い込んで走るゴエモンさんにはしっかりと闘魂を注入していただき、これが「根性の走り」だと再度教えられました。僕も２～３カ月完全にサボっていたので衰えが激しいのですがゴエモンさんの走りに刺激を大いに受けたので、またやろうかという気持ちになれました。ありがとうございました。

愛知駅伝、常滑市選考会？
[992] ゴエモン	2013 07/21 18:14
今週も充実した練習会お疲れさまでした７/２０（土）インターバル５００ｍX１０本 H多君、のぶたさんも来てくれて７名くらいでやったそうですね。H多君、T橋君のスピードランナーが頑張ったようですね、のぶたさん知多へ来てスピード磨けばサブ３の目もでてきますよどしどし来て下さい本日のMVP、元気の良かったH多君７/２１（日）変化走１０K（３SET＋１０００ｍ） A（ウサギさんチーム）５名、B（カメさんチーム）４名でスタート Aチームは、ぽんこ２、T橋、H多でペースメーカ回し、３SET目ペースメーカH多、設定タイムより速め振り落とし作戦にかかる。ラスト１０００ｍはT橋、H多の一騎打ち、３．０２でT橋、３．０５でH多驚異的なタイムでゴール。最近好調なミスターX氏、ぽんこ２さんもこのスピードで走られたらグリコ状態（お手上げ）今日初めて知りましたがT橋君とH多君、愛知駅伝常滑市の代表賭けて戦っている犬猿のライバル（冗談）。よきライバルでよい練習が出来てよいですね。どちらか代表になれそうですか、書き込みお願いします。カメさんチーム、最近調子悪いてらささん今日はいい感じでした。鉄分のサプリメント摂取しているそうです。良い情報教えて下さい。本日のMVP、T橋君。

[最初] [←前] [次→]
1321-1340/ 1341-1360/ 1361-1380/ 1381-1400 /1401-1420 /1421-1440 /1441-1460

知多走友会のWEBサイト