知多走友会の掲示板！

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知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です

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練習会日誌 (9月2日日曜日)
[2301] せっかちなかた2むり(仮)	2018 09/05 22:17
《参戦者》　　K藤　M上　M川　健康マラソンの石井　N監督　T口　　I上　T久　☆ミスターX　☆モンチ　☆T岩　　☆せっかちなかた2むり(仮) 　　　　　　　　　　　　(☆印メニュー参戦/敬称略) 《メニュー》　　ペース走 25km (4分40秒/km ペース) 今週も太陽の光がさんさんと降り注ぎましたが、幾分涼しくなり… 皆思うように練習がこなせたようです。私せっかちなかた2むり(仮)は先週めげちゃいましたんで、今週は、短い距離をしっかりと走るようにしました。ミスターXさんの素晴らしいペースメークに、ストレスを感じることなく、心地よく走れました。

北海道マラソン３人旅
[2299] 匿名	2018 08/31 22:59
こんばんは、先週日曜日、札幌、で開催されたマラソン大会に参加、当日の気温は24℃風もなくコンデション最高、暴走防止するため腕に５ｋごとのラップタイム書き込みスタート、（しばらくの間大渋滞状態）20kあたりでトップ集団があっというまに走り抜ける、３０ｋで反対側を走る仲間のF村君発見軽い走りだ、（やばいなこのままだと抜かれる逃げなくてわ？）３５ｋすぎの北大キャンパスをふらふら状態で走り抜け大通り公園でFINISH、なんとかサブ４達成した。今回はつれそっつてラン友３人で楽しい旅で思いでいっぱいできました。それと大会も無事完走できたことひとえにみんなの応援、激励のおかげと感謝しています。これからもよろしくお願いします!!

ぽんこ２さんはポンコツ？
[2297] I丸	2018 08/29 11:24
暑い中での練習お疲れ様です。ぽんこ２さんの練習日誌最後のコメント良いですね〜自分がポンコツだとなかなか言えませんよね。しかし、旧東海走友会の長老達と同じでとても強いと思います。何が強いかと言うと、たかが走る事なんだけど、継続し続ける強さがありますね。私なんかはそんな強さ無いですからね。飽き性なので、いつの間にか仕事を言い訳に長い時間、休眠してしまいます。来年、定年を迎えるので仕事での言い訳は出来なくなりますが、ぽんこ２さんや旧東海走友会の長老達の様にいつまでも強く走り続けたいと思うこの頃でした。

練習会日誌 (8月26日日曜日)
[2296] ぽんこ2	2018 08/27 23:02
《参戦者》　　N監督　☆ゴエモン　☆ミスターX　T中　　☆モンチ　☆T岩　☆ぽんこ2 　　　　　　　　(☆印メニュー参戦/敬称略) 《メニュー》　　ペース走 20km (4分40秒/kmペース) 2週続けての I丸さんの参戦で、皆しごかれ(？) お疲れの様子… 日本では 35度を超える猛暑！そんな中皆“ペース維持”重視で頑張りました。私ぽんこ2は暑さにめげちゃいました… 本日は“外内”のコース設定でしたが、より日陰を求め “内内”のコースへと、舵をとりました。それでもペースは回復せず…　ほんとポンコツです。

30K走
[2295] I丸	2018 08/27 12:36
昨日、日中の暑い日を避け朝4時から30Kを走りました。ペースを上げない様に完走だけを念頭に走り続けましたが、いつもの悪い癖が出てしまい10K過ぎからペースが上がってしまいました。ペースを落としたつもりが少しづつ上がっていきましたが、最後はヨレヨレになりながらも完走する事が出来ました。これも、夏休みに皆と練習した成果だと思っています。9月は30Kを3回こなし大井川に備えたいと思います。モンちゃんさんが調子良さそうなので大井川では、行けるところまで着いて行きたいですね。ところで、T口のおじいちゃん、昨日北海道マラソンだったと思いますが、結果どうだったんでしょうね？

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[2292] スーパーコピーブランド専門店tentenok.com	2018 08/23 15:35
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ありがとうございました
[2291] 匿名	2018 08/20 10:51
久しぶりに知多走友会のメンバーと走ることが出来楽しく練習が出来ました。本当にありがとうございました。 1000m×5では久しぶりのスピード練習で不安もありましたがミスターXさんが3分45秒前後で引っ張ってくれて上手く走り切ることが出来ました。昨日は20Kのペース走でしたが、お約束通り？の展開でモンちゃんさんがペースup。私は7周でギブアップしてしまいましたがラスト3周は8分、7分38秒、7分18秒とペースを上げることも出来、現状の走力も確認出来ました。 9月末から国慶節の連休でまた帰りますので、練習参加宜しくお願いします。その時にはもう少し走れるようにしときます。モンちゃんさんも大井川マラソンエントリーしているとの事ですので、一緒にサブ3目指して走ります。

練習会日誌 (8月19日日曜日)
[2290] ぽんこ2	2018 08/19 13:47
《参戦者》　　K藤　M上　M川　N監督　健康マラソンの石井　　I上　T口　☆I丸　☆ミスターX　☆T岩　　☆モンチ　☆ぽんこ2 　　　　　　　　　　　*モレがあればすいません　　　　　　　　　　　(☆印メニュー参戦/敬称略) 《メニュー》　　ペース走 20km (4分40秒/kmペース) 昨日同様気温も下がり、ほのかに風もあり… 皆思うようなペースで走れたようです。私ぽんこ2は 4分50秒/kmイーブンで、10マイルを走破！先頭4人の入りは 4分40秒/kmペース… 集団の“栓”が外れ、集団から押し出されたモンチさんが、私ぽんこ2を周回遅れにしたのは、15km過ぎでした。

練習会日誌 (8月18日土曜日)
[2289] ぽんこ2	2018 08/18 17:52
《参戦者》　　K藤　N監督　M上　健康マラソンの石井　T口　　O村　T岡　T久　☆I丸　☆M城　☆ミスターX 　　☆T岩　☆ぽんこ2 　　　　　　　　　　　*モレがあればすいません　　　　　　　　　　　(☆印メニュー参戦/敬称略) 《メニュー》　　インターバル 1000×5 (R450) 本日は盆休み中とあって、土曜日のメニュー参戦者がいつになく大盛況… 暑さも和らぎ、高レベル(？)での練習となりました。 I丸さんミスターXさんは、1本目を4分00秒で入りラストは3分30秒まで上げました。私ぽんこ2は 4分10秒 ⇒ 4分00秒

練習会日誌 (8月12日日曜日)
[2288] ぽんこ2	2018 08/12 14:40
《参戦者》　　K藤　N監督　M川　T口　　☆I丸　☆M城　☆ゴエモン　☆T中　　☆T岩　☆モンチ　☆ぽんこ2 　　　　　　　　　*モレがあればすいません　　　　　　　　　(☆印メニュー参戦/敬称略) 《メニュー》　　ペース走 12～20km(4分30秒～5分00秒/kmペース) メニュー参戦が 7名と、最近にはない盛況ぶり！！入りは 5分00秒/kmペース徐々にペースは上がり、4分30秒/kmペースまで上がったんでしょうか…　？私ぽんこ2とゴエモンさんは、入りの 5分00秒/ペースを維持先頭集団ラストの“仕掛け合戦”は、どうなったんでしょうか？本日はアップスタート時は曇りでしたが、メニュー練習時には晴れ… もう本当！ “やば”かったです。

練習会日誌 (8月5日日曜日)
[2283] ぽんこ2	2018 08/05 12:58
《参戦者》　　K藤　M川　M上　健康マラソンの石井　　☆T口　☆Y山　★T岩　★ミスターX 　　★ぽんこ2 　　　　　(☆★印メニュー参戦/敬称略) 《メニュー》　　ペース走 15～25km (5分00秒/km ペース) 　　(☆印 AM 6時30分スタート/★印 AM 7時30分スタート) うだるような猛暑の中でのロング走、今週は少しペースを上げてみました。 T口さんは近く試合を控え、好調を維持… Y山さんは完全復調！！知多体育館ではフェンシングの試合が開催され… 緑広場はそのバスの駐車場となっておりました。

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