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知多走友会の掲示板！
知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です
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今週の練習会
[2281] 匿名 2018 08/03 18:47
先週は、東京で隅田川の花火の関係で欠席しました。
今週は、起きれたら参加します。
土) インターバル 5本 ゆっくり目でお願いします
日) ロング 短めでお願いします。

なにか 気合が入ってなくて、申し訳ないですが、暑いので許してください。
夜叉が池マラニック
[2280] 健康マラソンの石井 2018 07/30 15:36
7/28.29日台風の関係で開催が危ぶまれてましたが、
大会関係者の判断で登山を中止して、比較的安全な
国道を多く利用して2日目のスタートを3時半から
5時半に変更して関門は、当初予定通りで
ゴール関門のみ30分早目の18時半にしてくれたので
余裕を持ってダムカードも管理事務所に行って貰う
事が出来ました。
結果
　第一ステージ 6:11:27

　第二ステージ　10:29:29

　総合タイム　　16:40:56

ランニング卒業記念として、楽しく参加させて
貰いました。

どの大会もボランティアの方々が一生懸命に
やってくれた事に感謝してランニングを卒業
する事が出来ました。
今後は、時々ジョギングで知多運動公園を走り
ます。
道の駅、ダムカードを集めて車中泊を中心に
楽しみたいと思います。
練習会日誌 (7月29日 日曜日)
[2279] ぽんこ2 2018 07/29 14:03
《参戦者》
　　☆T岩　☆M城　☆ぽんこ2
　　　　　(☆印 メニュー参戦/敬称略)

《メニュー》
　　LSD 15〜20km (5分15秒〜5分30秒/km)


数時間前の台風通過とあって、台風一過とはならず…
風速十数メートルの強風の中での 練習となりました。

野球場西側コース上には、松ぼっくりが散乱…
第2コーナーにある看板は傾き…
(コース側に傾いてます。注意してください！)

時折 ミスト状に降りそそぐ 横殴りの雨は、一時の清涼剤と
なりました。
練習会日誌 (7月22日 日曜日)
[2278] ぽんこ2 2018 07/22 15:05
《参戦者》
　　N監督　I上　☆T岩　☆ぽんこ2
　　★T中　★ミスターX　★モンチ
　　　(☆印 知多メニュー参戦/★印 伊吹山メニュー参戦/敬称略)

《メニュー》
　　☆印 LSD15〜30km(5分30秒/km ペース)
　　★印 伊吹山トレイル

知多では テニス場と陸上競技場で、それぞれ中学と高校の大会が行われ…
コース一部は サブトラックと化し、その間は縫うように走りました。うだるような暑さでの練習でしたが、かえって元気が出ました。

ミスターXさん モンチさんは 伊吹山への遠征…
T中さんの トレイル練習会に参戦しました。
明日　7/22　テント使用出来ません
[2277] T岩 2018 07/21 16:05
中学のソフトテニスの大会で
テントを使用するようです。
明日は関税の建物の西側の日陰の利用でしょうか？

同時に駐車場西側は駐輪場になるようですので
駐車は東側または路上の利用となります。
今週の練習会
[2276] ミスターX 2018 07/20 16:15
土）インターバル ×５本
先週は４本でばてたので、ペース落としてやりましょう。
日）熱中症にならない程度のロング
私は、伊吹山をT中さんと走る（私は歩く）予定です
練習会日記 (7月15日 日曜日)
[2275] ぽんこ2 2018 07/18 22:13
《参戦者》
　　K藤　M上　N監督　健康マラソンの石井　T口　I上
　　☆M城　☆T岩　☆ミスターX　☆ぽんこ2
　　　　　　　　　　　　(☆印 メニュー参戦/敬称略)

《メニュー》
　　LSD 15〜30km (5分30秒/kmペース)


うだるような猛暑の中、先週と同様 じっくりと長い距離を、走り込むことが出来ました。
前半から後半にかけ、M城さんが 小気味よいリズムで、引っ張ってくれました。

熱戦の中、ワールドカップ、ウインブルドンが終了しましたが…
ツール・ド・フランスは まだまだこれから、寝不足に注意してください！！
明日の練習会
[2274] ミスターX 2018 07/13 18:09
お久しぶりです。海外多く相変わらず走れません。
今週は、知多にいるので、できれば参加します。
土) インターバル×5本
日) 暑いので各自相談
練習会日誌 (7月8日 日曜日)
[2273] ぽんこ2 2018 07/10 21:51
《参戦者》
　　K藤　M上　健康マラソンの石井　N監督　☆M川
　　☆T口　I上　☆F村　★T岩　★モンチ　★ぽんこ2
　　　　　　　　　　(☆★印 メニュー参戦／敬称略)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
《メニュー》
　　☆ 知多運動公園−大野 往復 ロード走
　　★ LSD 15〜30km (5分30秒/kmペース)


F村さんは 久々の練習会参戦ですが…
体型 体調とも 素晴らしい復調ぶり
次のレースが 楽しみです

LSD組は 猛暑の中 ゆったりとしたペースで じっくりと
長い距離を 走り込むことが出来ました
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[2272] スーパーコピー代引き 2018 07/02 12:44
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暦の上ではディセンバー
[2271] ぽんこ2 2018 06/28 21:57
先日の日曜日 大高クロカンで練習後
SYA○HI FESに参戦しました

炎天下の中 ほぼ一日 大高緑地にいたため…
ここ数年 ○3fitにより 日焼けすることのなかった
ふくらはぎ下ですが…
○RCCS焼けしてしまいました ひりひり痛いです
アイアンマンセントレア
[2270] T橋 2018 06/18 18:57
6/17開催のアイアンマンセントレアにリレーチームで出場してました。幾人もの方に応援頂きありがとうございました！
昨シーズンは故障でほぼレースなしでしたが、遠距離通勤にも慣れトレーニングも出来てきたので、またレースでお会いしましょう。
飛騨高山ウルトラ完走おめでとう
[2269] 健康マラソンの石井 2018 06/14 18:54
大須賀さん、立岩さんお疲れ様でした。
大須賀さん、野辺山ウルトラに続き、上位での完走
次回、夜叉が池マラニックも頑張って下さい。
立岩さん、体調不良で参加され、完走されたのは立派です。
私も、夜叉が池マラニックで完踏したいと思います。
今週の練習会
[2268] ミスターX 2018 06/07 12:55
土）INT
日）20K

いま、中国ですが、金曜に戻りますが、土曜は東京に用事で練習出れません。T中さんすみません。
日曜は参加しますので、是非、皆さんご参加ください。
海外出張お疲れ様です
[2267] I丸 2018 06/01 16:33
ミスターXさん、出張お疲れ様です。
私は中国ですが一箇所にとどまって入るので、どうにか走る事が出来ますが、いつも海外を行ったり来たりは大変ですね。いつか、一緒の大会で走りたいですね。
最近の中国の環境事情は、過去に比べれば良くはなっていますが、まだまだですね。PM２．５もですが、車優先の世界ですので、走っていても車が止まってくれる事もなく、いつもヒヤヒヤしながら走っています。
今週の練習会
[2266] 匿名 2018 06/01 16:04
土）インターバル ５本
日） ２０キロ ペース

I○さん頑張ってください。私は、この調子だと、サブ３も危ないので、島田は回避する予定です。

海外出張が多すぎで、時差の調整だけで大変です。
今週は、珍しく日本ですが、先週は南アフリカで命がけで走ることもできず、肉とワインでぶくぶくです。
という事で、今週は練習参加しますので、皆さん是非、来てください

来週は上海ですが、最近は中国も空気もきれいで、走れるようになったのではないですか？

また、夏休み、一緒に練習できることを楽しみに、私も仕事を言い訳せずに頑張ります。
しまだ大井川マラソン大会 エントリーしちゃいました
[2265] I丸 2018 06/01 15:39
お久しぶりです。毎日一人寂しく走っているI丸です。
しまだ大井川マラソン エントリーしちゃいました。
モチベーションを持ち続ける為、エントリーしました。目標タイムはやはり、サブ３ですかね。一人で走っていると現在の自分の走力がわからないので、夏休みには練習参加したいと思いますので、宜しくお願いします。
因みに９月で赴任して５年になりますが、会社の方から、あと１年中国で頑張ってくれとの連絡があり、泣く泣く了承しました。正直、走るにはここの環境、最悪です。
今週の練習会
[2264] ミスターＸ 2018 05/11 16:11
いつもワンパターンですが、それでレベルの確認ができると思いますのであえて

土）ＩＮＴ ５本
日）２０Ｋ ペース走

いまも海外なので明日は微妙ですが出来るだけ参加します
明日
[2263] モンチ 2018 05/05 20:56
ＧＷ最終日の練習参加します！
明日
[2262] モンチ 2018 05/05 20:26
ＧＷ最終日の練習参加します！

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