知多走友会の掲示板！

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知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です

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11月から　練習スタートは8:00としましょう。
[761] てらさ	2012 11/02 19:06
めっきり涼しくなりました。（というか肌寒いぞ）サマータイム導入で練習開始を7:30としてやってきましたが　11月からは8:00スタートに戻します。ご理解・ご協力のほど　よろしくお願いいたします。 11/3（土）・・・翌日の半田マラソン参戦者多いと思います。　　　　アップ4周後　ビルドアップ走にしましょうか。　それぞれの調整法に合わせて　途中終了ということで。　　　タイム設定は　現場合わせで！ 11/4(日)・・・半田マラソン参戦者多数につき　自主練習ということで。急に冷え込んできました。　体脂肪の少ない皆さんです。風邪なぞひかれませんよう　ご用心を！

次はいびがわマラソン
[760] てらさ	2012 11/01 08:44
N、Iさんと大井川マラソン当日にがっちり握手して「頑張りましょう！」といっていた時は自信満々だったのになぁ・・・。いびがわマラソン頑張りましょう！　と言ってはいるものの　去年のタイムを上回ることが大目標なのです。つまり3時間5分切り。　㌔4分23秒ペースでいくと3時間4分57秒。こんどこそ突っ込み過ぎないように　大人の走りをしないとね。 N、Iさんについていくと　折り返し手前で　離れちゃいますから・・・（去年がそうだったなぁ～）。自身連続7回目のいびがわマラソン。6回連続いびがわでの自己記録を更新して来ているので、なんとか続けたい。最後の堤防道路を誰か手を引いて走ってくれないだろうか？（大井川を回避した原田さんが休養十分で　いびがわではサクッとサブスリーしちゃうんだろうか？）サブスリー挑戦レースは篠山ABCマラソンに決定。　先ほどエントリー完了しました。　楽しみです。

目標達成できました！
[755] モンチ	2012 10/29 23:00
しまだ大井川マラソンでやっとサブスリー達成できました。もうすでにHPでも結果が出てますが、グロスで２時間５８分１２秒でした。今回は、スタート後に良いペースメーカーにめぐり合えたこと、集団で一緒に走っていたランナーに「前について行かないとダメですよ」と励ましてもらったこと等もあり、３０ｋｍすぎの失速もなく３時間を切る結果を出すことができました。様々な条件がたまたまそろった結果なのかな…。難しいものだと思います。１０ｋｍごとの通過タイムは以下のとおり。１０ｋｍ：４２分９秒２０ｋｍ：１時間２４分２８秒（４２分１９秒）３０ｋｍ：２時間６分３２秒（４２分０４秒）４０ｋｍ：２時間４８分２３秒（４１分５１秒）おかげで、左足の腿と足首が痛いです。いびがわまでに痛みがとれるのか？ P．S．おおすかさんへ一緒に車乗せていただきありがとうございました。傘を車内に忘れてしったような…。

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