知多走友会の掲示板！

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知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です

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今日はありがとうございました
[535] 健森　N、I	2011 12/29 19:45
今日は練習会の企画ありがとうございました。年末ということで健森メンバーの集まりがとても悪かったのことを深くお詫びします。僕は個人メニューで30K走（平均ペース3分51秒/k)としました。おかげ様で良い練習ができたと思います。いつも知多の皆さまには刺激をもらいます。練習メニューも拝見させていただいていますが、見ただけで気絶しそうな過激な内容でとても参考になります。僕よりも１０～２０年も年配の方がこうして楽しそうに、競技意識で生き生きと走って見える姿を見て、自分もこうありたいと心から思っています。来年もよろしくお願いします。 I丸さんへ僕と同じ交代勤務生活をされているということでやっぱり同じことを感じてランニングをされていましたね。自分よりかなり年長者の方が同じ環境でやりくりして走ることを継続されていることを今日お聞きし、励みになりました。お互いに長く走ることを続けていきましょうね。

練習スケジュールご覧ください
[533] 石川	2011 12/27 23:38
寺島広報部長が知多走友会WEBサイト、練習スケジュールのところに１/１５までの練習メニュー考えて載せてくれました是非ご覧ください。７月～９月の間自動車関連が木・金休みになってから皆んなで練習するモチベーションがさがり低調でしたが復活めざして楽しく練習しましょう。知多へしばらく来てない人もまた来て下さい、練習メニューはきびしい内容かもしれませんが各自適当に調整OKです。自分はとりわけY子ちゃんの素敵な笑顔みたいです。１２/２９健森でハーフ走、ハーフがきつい人は１５Kとか１０KでもOKですよ、ただしペースメーカより前に出て集団ペース乱す人はNGです。皆んなで参加して健森の人とお友達になりましょう。２０１２年１月１日付け、昇格者寺島広報部長→寺島GM（ゼナラルマネイジャー）いかがでしょうか・・・・・こらからもよい仕事お願いします。

12/29は健森でハーフ　ペース走（合同練習です）
[532] てらさ	2011 12/26 06:27
健森N、Iさんにお願いしました。健森の皆さんにもご案内いただけるそうです。（ありがたいことです）こぞってご参加を！ 12/29(木)　あいち健康の森にて　ハーフ　ペース走㌔あたりペースＡチーム 3分40秒ペース　これは早いぞ！　メンバー揃うのか？Ｂチーム 3分50秒ペース　かなり　キツイぞ！　半分しかついていけないかも？Ｃチーム 4分00秒ペース　これで走れれば　1時間24分だぞ！Ｄチーム 4分15秒ペース　女性だったら　国際ライセンスGET！Ｅチーム 4分30秒ペース　　これで走りきったら　市民ランナーとしては　かなり上位。 8:30にスタートします。（Eチームからのウェーブスタート）各自　それまでにウォームアップを済ませて　出走に備えてください。各チームに世話役をつけます。　世話役に従って　ペースメイク役の順番等決めてください。　参加は自由です。　「いけるところまで行く」というのも有りですが　ペースメーカーはやっておきましょう。　マンネリ気味の練習に危機感を覚えた人！　是非　参加して　レース並みの　刺激を！実力者にお願い。　各チームの世話役をお願いします。　ご自分の練習にしたいのはよーくわかります。だけど　こういうのは順送りなんです。　ご自分が鍛えてもらったことを思い出してもらい、　今回は皆さんを鍛えてください。実力者でなれば　チームの世話役は務まりません。　なにとぞ世話役を名乗り出ていただいて　チームをゴールに導いてください。

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