知多走友会の掲示板！

知多走友会の掲示板！

知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です

知多走友会のWEBサイト

■記事投稿
■題名
■お名前
■メールアドレス
■URL
■削除キー
■内容
内容確認画面表示　　内容確認メール送信

■2239件
[最初] [←前] [次→]
1961-1980/ 1981-2000/ 2001-2020/ 2021-2040 /2041-2060 /2061-2080 /2081-2100

I丸アニキ　大ヒンシュク　雨中の5周　T.T
[366] てらさ	2011 05/28 11:15
5/28(土)　8:00開始　知多運動公園　アップ4周　5周　T.T　ダウン1周。東海地方は昨日　梅雨入り。　さっそくシトシト雨降り。こんな日でも　おそらく走友たちは来ているだろう。 O泉さん、M上さん、N倉師匠、N瓶監督、I井さん、I川選手、F谷さん、T口さん、I丸アニキ、M田さん、H田さん、小生　と　晴れの日より大勢じゃないか？いつものようにおしゃべりしつつアップ4周。その後はハンデ戦による5周T.T。 43分申告　N瓶監督スタート。　1分後　N倉師匠、F谷さんスタート。さらにその1分後O泉さん、T口さんスタート。そしてその1分後　I川選手、M田さん小生がスタートしたら、I丸アニキまで「ゴメン、走っちゃった」とかいいながらスタートして　いきなりすごいスピードで前にいっちゃいました。H田さんは　ひとり取り残され　寂しく時間差スタートした模様ですが・・・。結局　I丸アニキは　7'10-7'16と　とんでもないスピードで入り、先行選手を2周で追抜いてしまいました。その後　走りながら休憩し（8分/周）　最後にまた7'20で走って37分台でゴール！という　掟破りもいいとこ　な内容。当然　練習終了後のおしゃべりの時には　非難ごうごう。大顰蹙でしたよ（笑）。

6月の練習予定　アップしておきました。
[364] てらさ	2011 05/22 16:39
石川選手が6月の過激メニュー考えてくれましたのでアップしておきました。知多の陸上競技場トラックの一般解放日が6/19と6/26なので、　やぶはら攻略強化練習と月例30kmBU走との兼ね合いがなかなか難しい。全部を持てる力すべてで当たると故障者出てしまいそうなので、　設定タイムにメリハリつけるとか　運用面で工夫したほうが良いかもしれません。 7月からは　木金休み組と土日休み組に分散が予想されます。　つらい練習ほど　大勢参加で盛り上げて　勢いでやりきるのがコツです。実りある6月にしましょう。（本日の30kmBU走の報告をちょこっとしておきますか。アップ2周後　30kmビルドアップ走。蒸し暑い。参加者　N瓶監督、N倉師匠、I川選手、F谷さん、I丸さん、M田さん、アイアンマン杉ちゃん、E藤くん、小生です。いつものように２周ずつペースメーカーを変わっていきます。１番手はF谷さん　8'45-8'46となかなかいい感じでした。 2番手はI川選手　8'36-8'36と揃えてきました。これもいい感じ。 3番手は小生　8'27-8'29で　そろそろ限界一杯な感じです。 4番手はM田さん　8'22まではついていったのですが　それ以降ついていけず8'39と後退。 5番手E藤くんは　ほぼ設定どおりの8'10くらいで2周回ってくれたそうです。　連日の練習の疲れか、蒸し暑さにやられたか　失速、リタイア続出。完走者はI丸さん、モンちゃん、アイアンマン杉ちゃん、小生、F谷さん。　過酷でした。　これが練習でよかった・・・。本番で失速やリタイアじゃちょっとさびしい・・・。そうそう、完走者にはN瓶監督よりイサキやアジの賞品がでました。ありがとうございました。またお願いします。　　以上　報告まで）

健森Mさん参上し、ラスト１本激しい三つ巴
[363] 石川選手	2011 05/21 13:49
今日は健森の実力者サブ３ランナーMさんがきてくれました。知多トラックでインターバル組は７人、８００ｍX６本。ヘボい人にあわせて８８秒（１周）ペースで５本ラスト１本はフリーの全力ポックリ走でした（つなぎ２００ｍ）自分は今週ひどい風邪で力はいらず４本でリタイヤ、せっかくみんなが一緒に走ってくれるのに申し訳ないやら情けないやらでした。（練習で途中でやめたのはめったにないのでショックでした）おかげでラスト１本の激しいバトル楽しませてもらいました。スタート直後Mさんすごいスピードでダッシュ、１周７３秒で楽勝の逃げ切りかとおもいきや、江藤選手、石丸選手が併走して追う展開。２周目にメークドラマが始まる、Mさん失速したわけではないがラスト１１０ｍ付近で江藤選手がMさん捕らえてかわした。着順は江藤さん、Mさん、石丸さん。ラスト１周は江藤さんが７０秒、Mさん、石丸さんが７３秒くらい。すごいバトルで感動しました。 Mさんこれからも気楽にどんどんきて下さい、みんなも刺激になって楽しいです。明日の３０K、B/U走体調直して完走めざします。

小脇公園までLSD＆バーベキュー大会申込み変更します。
[360] あっぷ UP	2011 05/18 23:22
表題の件ですが参加名簿を作成することにしました。申し訳ありませんが小生5/21・5/22は家事都合のため練習参加することができません。本日、二瓶監督にお会いし5/22に練習に参加されるとのことですので、参加名簿をお渡ししました。 5/22・5/28・5/29のいずれかに練習に参加できる方は直接記入をお願いします。5/29を一応の閉めとします。それ以外の方は従来通り掲示板に書込みをお願いいたします。ウサメさん、二瓶監督、書き込みありがとうございました。

今日の稽古は最高にききました
[353] 石川選手	2011 05/15 21:22
今日はやぶはら高原マラソン攻略強化練習会。阿久比トラック＆坂道登りインターバル１０００ｍX6本若手の榊原君、江藤さんも参戦してくれました、昨日につずきメジャーの遠藤さんの参戦、大勢でやりました ①トラックと外周り坂ジョグ５K ②トラックで５０００ｍペース走、Aチーム３：５０/K９２秒（１周）ねらい、Bチーム４：１０/K１００秒（１周）でスタート。Aチームは９１秒でラップ刻み残り４周からバトルの様相、自分はこのあとまだ坂道インターバルがあるのですこし自重のゴール。しかしタイム見たら１９：０１秒上出来でした ③次に今日のメイン坂道登り１０００ｍX６本、みんなもうアカンがでましたが加藤さん、大泉さん、二瓶さんが５０００ｍにつずき坂道もやるのでもう逃げるわけにはいきません、全員フラフラになりましたがメニュこなしました。みんなで走ればよいタイムも出る、つらい練習もこなせることを学びました、感謝、感謝です。やばはら攻略強化練習会第２弾は６月、健森東浦マラソン外コースアップダウンを計画しています、大勢の方参加お願いします。

小脇公園までLSD＆バーベキュー大会開催予定
[352] あっぷ UP	2011 05/15 15:51
今日は皆さんありがとうございました。又やりましょう。『のど元過ぎれば熱さを忘れる』タイプなので…意味が少し違うか。ところで表題の件、考えてみました。現在進行している事は小脇公園で6月12日11時～14時まで20名以内の予約を取っているだけですので変更は可能です。だいたいの人数が知りたいです。日　時：6月12日（日）8時スタート集　合：知多運動公園テニスコート場　所：小脇公園バーベキュー場コース：知多運動公園スタート～小脇公園ゴール（約22.5ｋｍ）使用料：1人600円　3時間（割り箸、皿食材付き・飲食料別） BBQ時間：11時～14時（10時30分～13時30分へ変更予定）【練習内容】・ペースはスロージョグ、途中で休憩を入れ遅れた人を待ちますので22ｋｍ走れれば参加OKです激しいスピード練習はありませんので安心して参加してください。・車を最低でも1台出しますので着替え、荷物は車でバーベキュー場まで運びます。・走らずバーベキューのみ参加する方がいれば3名ほど乗車できます。【下見に行ってきました】・広々として展望台からの眺めは最高・食材は2100円と1600円（使用料600円込み）のセットがあるが自分達で用意した方が良いみたい・帰りは名鉄野間駅まで徒歩2.2ｋｍ・近隣情報、温泉1ｋｍ、コンビニ1ｋｍ、潮干狩り0.5ｋｍ有料・1テーブルは10人くらい、当日参加も2、3人ならOK、減るのはだめ現在2テーブルは確保しています。（20名までOK）・延長1時間料　100円/人ですが他に予約があればだめ・小学生以下ならば無料でいいみたい（本当は200円なので割り箸、皿はなし）【検討事項】・食材、飲み物等は検討中です。＜少数意見＞ ①肉はカルビーで行きましょう。（少々値がはりますが） ②ビールは発泡酒・参加料は3500円程度にしたい。走るときの水分栄養補給は各自でお願いします。途中コンビニに寄ります。・車を出していただく方、家族で参加される方は出費がかさみますので救済処置をしたいと思います。例…車を出していただく方は－1000円、家族の参加は1人+1000円、中学生以下は無料等【注意事項】・基本的に雨天決行でお願いします。事前に大雨情報等あれば中止しますが前日よりキャンセルはできません。・遅れた方は直接現地に来てください。【お願い】・お菓子、野菜、などの差し入れをしていただくと助かります。・どなたかお酒の用意の協力をお願いできないでしょうか。（冷蔵庫に入りきれないので）・その他、意見があればよろしくお願いいたします。【申込み方法】・参加していただける方は知多走友会掲示板に書き込みをお願いいたします。又書き込みのできない方は原田まで連絡をお願いいたします。以上、よろしくお願いいたします。

さとしさん、　こんにちは
[351] てらさ	2011 05/15 12:21
是非練習に参加してみてください。楽しいですよ。さて、24時間リレーマラソンの件ですが本日の練習中に打診してみたところ　「走り終えたらビールを飲む」という習慣の方がほとんどで、しかも一度飲んでしまったら　その後に走ることは考えられないようです。したがって　知多走友会　として参加することはなさそうです。走って、飲んで、電車で帰ってくる　という企画は今後もあります。さしあたり来月もありそう。　詳細はこの掲示板で連絡があると思いますので　是非　そちらにも参加してみてください。お会いできるのを楽しみにしておりますよ。

いいな～、いいな～、知多走友会。
[350] さとし	2011 05/14 22:59
いぜん書き込ませていただいた東浦在住のさとしです。連休中はハードな練習を皆さんされていたんですね。仕事の都合上、土日出勤、平日休みという日が４、５月は殆どで、気持ちを一生懸命セーブしながら拝見させていただいておりました。さて知多走友会は「２４時間リレーマラソン」に参加予定なのでしょうか。記念すべき第一回ということで私自身は参加したいのですが、何せ走る知人がおりませんので・・・もし皆さんが参加されるのであれば是非一緒にと図々しく考えている次第です。

ラスト１本、２トップの激しいバトルでしたね
[347] 石川選手	2011 05/14 14:06
知多トラック２０００ｍX3本お疲れさまでした２日前雨の中、碧南クロカン３０Kやって風邪ひきました。今場所の自分はコクもなしキレもなし、しかし大泉さん、二瓶監督がやるのでやめるわけにはいきません１本目７：２５、２本目７：２５、３本目７：２７皆さんに引っ張ってもらいなんとか３：４５/Kはクリアーできましたありがたいです感謝・感謝です３本目フリーの石丸さん遠藤さんのバトルすごかったですね。最初は原田さん、門田さんも喰らいつき抵抗するが３：１５/Kペースでは２人ともグリコ状態（お手上げ）になり、石丸、遠藤のバトルは石丸さんに軍配でした。明日は阿久比トラック８：２０分集合。知多走友会のプログみている人で興味ある方一緒に楽しく走りましょう。お待ちしています。

[最初] [←前] [次→]
1961-1980/ 1981-2000/ 2001-2020/ 2021-2040 /2041-2060 /2061-2080 /2081-2100

知多走友会のWEBサイト