知多走友会の掲示板！

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知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です

知多走友会のWEBサイト

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陸連登録の件
[242] てらさ	2011 02/21 20:27
本日　愛知陸連に説明を聞きにいきました。登録人員が５～39名の団体には団体分担金という名称の費用が12,000円かかります。（40～79名は15,000円、80名以上は20,000円です）さらに登録する個人ごとに1,400円（ナンバーカード代含む）がかかります。つまり、知多走友会で10人登録するとなれば　知多走友会の団体分担金で12,000円、 1,400円X10人=14,000円の合計26,000円が必要です。（細かいことを言えば　銀行振り込みの手数料が百数十円も要りますが・・・）ゆえに　10人で登録の場合　ひとり2,600円ちょっと。 20人で登録すれば　ひとり2,000円ちょっと　となります。ということで　人数によって　一人当たりいくらになるのかが変わってきます。今年からWEB申請・登録となり、WEBシステムが稼動するのが3月1日からです。そう急いだ話ではありませんが　皆さんのお考えを聞いた上で　どのようにするのかを決めたいと思います。よろしければ　この掲示板ででも　ご意見聞かせてくだされ。

30kmビルドアップ走祭り　予定通り開催しました。
[241] てらさ	2011 02/20 17:06
2月20日　本日はかねてから計画しておりました　30kmビルドアップ走。参加者は永倉師匠、石川選手、横山さん、高口さん、門田さん、原田さん、小生です。　石原さん、二瓶監督、深谷さんは　10周のビルドアップです。第1ペースランナーは小生。1周8分50秒ペースで2周のはずが　1周目大誤算の9分09秒で大顰蹙。　2周目はなんとか8分47秒で許してもらえました。第2ペースランナー　石原さん。唯一女性の参加者。最初の1kmを㌔4分25秒、残り1kmと　2周目を㌔4分20秒でひっぱるミッションです。　1周目8分45秒のところを8分48秒。　2周目8分40秒のところを8分43秒でした。すばらしい。第3ペースランナーは門田さん　1周目　8分40秒の設定に対し　8分36秒。　2周目8分35秒の設定に対し8分23秒と　ちょっと速めでしたね。第4ペースランナーは永倉師匠　8分30秒の周回設定に対し8分31秒と8分33秒で　ほぼピッタリ。第5ペースランナーは高口さん。8分30秒の周回設定に対し8分29秒と8分29秒で　お見事。第6ペースランナーは石川選手。　8分20秒の周回設定に対し8分15秒と8分21秒でした。第7ペースランナーは原田さん。8分20秒の周囲回設定に対し8分12秒と8分14秒で速すぎ。最後の周回はフリーで、　原田さんは7分15秒だったとのこと。　石川選手　7分40秒台、小生　ハンガーノックで目の前真っ白　握力もなし　足に力も入らず　9分01秒でのゴール。　危うく救急車のお世話になるところでした。ダウンジョグ終了後　差し入れのチョコレートや東鳩オールレーズン等をいただき　ちょっと生き返りました。途中ブドウ糖タブレットを捕給したのですが　タイミングがちょっと早かったか？　もしくは　もう一個用意して後のほうで補給すべきだったか？燃費の悪い体なので　本番のレースの時には気をつけないといけませんね。トータル2時間08分38秒でした。Ｄｒ．Ｈさんやヤマナっとうさんが参加いただけるかな？と楽しみにしておりましたが、　次回また企画いたしますので　万障お繰り合わせの上　ご参加のほどを！

あっぷＵＰさん　ありがとね！
[237] てらさ	2011 02/14 19:26
タイムが悪いのは　やっぱり練習の内容だったと思います。去年の半田市民マラソン直前は　10kmを全力で練習してたような気がします。最近は㌔4分～㌔4分10秒で走る練習ばっかりだったのでそれ以上スピード上げようとすると体が嫌がっている感じがしましたよ。そうそう、あっぷＵＰさんのライバルというかお友達の赤シャツ君に5km手前までついていきましたよ。（それ以降は　置いていかれちゃいましたが・・・）バシバシ足音を立てながら　大きなストライドで走ってました。あの走り方でいいタイムなんだもんなぁ～。すごいよ。慰めと　励ましをいただいたので　気分切り替えて　篠山に向けて頑張るぞ～！

犬山シティマラソンご苦労さまでした。
[235] あっぷ UP	2011 02/14 12:11
いつまでも実名は何なのであっぷUPと改名します。今朝、家の近くの急坂を走っているときに何気に思いつきました。今後ともお見知りおきをお願いいたします。さて、てらささんタイムは納得できないでしょうが、順位はまずまずですね。何か不利でもあったのではないですか。強風とかやはり事故ベストを狙うとなると条件がそろわないと難しいと思いますが・・・もし思い当たる節がなければ今は練習でも追い込めているので知多のメンツがいないと気合が今一はいらないのでは？大会の方が緊張感はあるものの絶対つくんだ、抜かれるものかの思いが薄いのでは？ほらあれですよ　『○○選手に負けたら後で何と言われるかとか○○をくってやるぞ～』とか小生も少し心当たりが・・・緻密でがんばり屋のてらささんのこと必ずや本番までには合わせてくるとは思います。小生も微力ながらてらささんのサブスリーには協力しますよ。石川選手もですよ。

（ヤマナっとうさん）　そうです、それが小生です。
[234] てらさ	2011 02/13 16:03
2010年の半田市民マラソンでは　ヤマナっとうさんに　競技場に入る前にスコーンと抜かれて　粘ることも出来ずに置いていかれております。下のURLに抜かれる直前の証拠写真が何枚もありました。（ゼッケン1886を　脅かす　黄緑シャツの青年）グランド内ではまるっきり勝負になっておりませんでした。 2月20日のビルドアップ走は　8:00からアップを２周ほど行い、　その後　開始することになると思います。モタモタ走ると　石川選手の檄が飛びます。　頑張りましょう。
http://terasa.or.tl:8000/terasa0016/2010/201011/1107_4/terashima.html

2月20日はB.U（ビルドアップ）走祭り
[228] てらさ	2011 02/12 10:49
来る2月20日は　お待ちかね　知多走友会B.U（ビルドアップ)走祭り。　2チームに分かれてのB.U走。全員どちらかのチームに入って参加です。それぞれのチームのメニューは次のとおり。 ■うさぎさんチーム　30kmビルドアップ走 0～5kmまで　　㌔4分25秒 5～10kmまで　　㌔4分20秒 10～20kmまで　㌔4分15秒 20～28kmまで　㌔4分10秒最終周回　　　フリーのポックリ走(1) ■かめさんチーム　22kmビルドアップ走 0～5kmまで　　　㌔4分35秒 5～10kmまで　　　㌔4分30秒 10～15kmまで　　㌔4分25秒 15～20kmまで　　㌔4分20秒最終周回　　　　フリーのポックリ走(1) (*1)・・・ポックリ走とは石川選手用語で、ポックリ逝く寸前までの全力走のことで。過去　間違って逝ってしまった人はまだいないそうです。うさぎさんチーム　ポックリ走で　㌔3分55秒だったとして　トータル　2時間07分25秒の設定。かめさんチーム　ポックリ走で　㌔4分15秒だったとして　トータル1時間37分40秒です。ビルドアップ走での掟は　ひとつ。ペースメーカー役は持ち回りで一人2周回（4km)ずつです。ペースメーカー役は先頭を走りペースメイクします。　他の人はペースメーカー役より前に出てペースを乱してはいけません。　ご法度です。　ご注意ください。想定ペースはかなりのレベルだと思います。きついですが　みんなと一緒だと頑張れると思います。是非　大勢のご参加を！（Dr.Hさん、是非　一緒に　ヒーヒー言いましょう！）

はじめまして
[227] ヤマナっとう	2011 02/12 10:35
てらさ様、始めまして。ヤマナっとうと申します。少し前から拝読させて頂いておりましたが、初カキコ致します。私は、現在健森走遊会に所属しておりますが、練習時間が遅いこともあり、普段は、夜間明るく歩道も広い、知多運動公園周辺をナイトランすることが多いです（その他、大池公園を走ることもあります）。　今朝は駅伝練習で知多を走っていましたが、知多走友会の方々をお見かけし、I川さん、そして昨年お知り会いになりましたI井さんと一言二言お話させて頂きました。おそらく、てらさ様ともこれまですれ違ったり、あるいは挨拶はさせて頂いているのでは？と思います。　　メニューを組まれた定期的な練習、すごいですね。私も見習わねば、と思っています。また皆さんをお見かけしたら、是非一緒に走らせて頂きたく思いますが、よろしいでしょうか？　それと、私もランニング他についてブログをしております。よろしければ一度ご覧ください。（http://plaza.rakuten.co.jp/yamanatto/）　　それでは、今後とも宜しくお願いいたします。 HP作成、ブログ更新も頑張ってください。楽しみにしています。
http://plaza.rakuten.co.jp/yamanatto/

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