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知多走友会の掲示板!
知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です
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Aチーム 石丸選手 参加できず!
[226] てらさ 2011 02/10 16:50
二瓶監督へ

一昨日 石丸選手宅に電話し 「4/3都合つけて欲しい」と伝言。

昨晩 偶然 大池公園で会い 都合を聞いたところ「旅行に行くため参加できず」との事。

残念です。
 
きっと 石丸選手の分まで原田さんが頑張ってくれることでしょう。(と 他力本願な小生であった。)

第7回愛知リレーマラソン日程
[225] マラソン監督 二瓶 2011 02/10 13:53
第7回愛知リレーマラソンの日程を記載してませんでした。

日時:平成23年4月3日(日曜日)
場所:名古屋市庄内緑地
スタート:午前10時10分
距離:42.195kmを一周約22kmを選手交替しながら19周します。
選手は一周毎に交替してリレーします。

第7回愛知リレーマラソン
[224] マラソン監督 二瓶 2011 02/10 13:39
選手の皆さんへ

第7回愛知リレーマラソン参加申し込み行いました。
登録選手は下記の通りです。
選抜された選手の皆さんに置かれましては、練習に励み
自己ベストが出せる様努力願います。

Aチーム(一般の部)選手
高口  勝  
石丸  悟  
遠藤  康政 
寺島  国之 
原田  明  
藤村  幸亮 
門田  和博 

Aチームは昨年一般2位 今年は優勝を狙います。

Bチーム(熟年の部)選手
三上  俊一  
大泉  通   
加藤  吉博
二瓶  清
石井  良直
横山  宣祥

Bチームは昨年 優勝 今年は昨年のタイムを更新し3連覇を達成します。

カズさん、石川選手 お疲れ様でした。
[223] てらさ 2011 02/07 22:14
別大マラソン お疲れ様でした。

小生も一日遅れ(2/7)で別府で地獄巡りをしておりました。

先ほど帰宅して結果を見てびっくり。

カズさんの最後でのちょっとしたスピードダウン。

残念です。サブスリーランナーにとってもフル3時間というのは 大変なものなんですねぇ。

石川選手。 3時間03分53秒ってすごすぎますよ。

危うく先にサブスリーされちゃうところだったですねぇ。

またベストタイムで抜かれてしまいました。

篠山で決着をつけようじゃありませんか!
(くれぐれも お手柔らかに。)  

別大マラソンのタイム、順位。
[222] カズ 2011 02/07 19:16
タイムと順位を報告していませんでした。3時間2分28秒。884位/1616人(完走者)。

別大マラソン、完走しました。
[221] カズ 2011 02/07 18:22
中間点までは、11月の「いびがわマラソン」とほぼ同じペースで刻みましたが、余裕は「いびがわ」のときのほうがありました。後半、向かい風となり、我慢するか、頑張ってペースを上げるか、迷いましたが、初めての大会ですので、思い切ってペースアップしました。35kmまでは、好調、作戦が成功と思いきや、37km過ぎからは脚にきて、ペースダウン。年明けにふくらはぎに違和感があり、練習を抑えたことも影響したかと思います。それでも、歴史ある大会に出場できたことは感激です。来年も、出場できるなら、また出場しリベンジしたいです。篠山頑張って下さい。

別大マラソン頑張ってくださいよ!
[220] てらさ 2011 02/05 11:36
石川選手、カズさん。 明日は天気よさそうですね。

力を出し切って 自己ベスト更新してきてくださいね。

応援しております。

高浜シティマラソンの結果アップありがとうございました。
[219] カズ 2011 02/03 17:43
結果アップありがとうございました。38分台が目標でしたが、まずまず。順位には驚いています。速い人達は、「ゆめたろうマラソン」に参加したのでしょうね。

やったね! 石川選手
[218] はらだ 2011 02/03 11:02
知多では既にみんなの話題になってましたよ。

やはり石川選手は希望の星ですね。(はらだが言うのはあべこべか〜)

いつか永倉師匠とやかた・TSCの強豪を倒してくれると信じています。

別大も遠慮せずにみんなを驚かせてください。

カズさんも別大がんばって。お会いすることを楽しみにしています。

大阪ハーフ組もご苦労様でした。

津シティと高浜シティの結果
[217] てらさ 2011 02/02 12:45
石川選手 参戦の 津シティマラソンと
カズさん参戦の 高浜シティマラソンの結果が出ておりました。

石川選手 見事 優勝。 2位に1分48秒差をつけ ぶっちぎりの40分05秒です。 さすがです。

カズさん 3位。 直前ゴールした2位とは2秒差。惜しい! 39分07秒。

お二人とも 天晴れでございます。

大阪ハーフ2011
[216] てらさ 2011 02/01 20:27
大阪ハーフの結果が出ていましたね。

高口さん 1:28:01 最後の1kmちょっとが4:19

深谷さん 1:39:41 最後の1kmちょっとが4:16

うーむ。 あの寒さ、強風の中で頑張られたのは判ります。

高口さん 最後までマジメに走らないと!

武豊ゆめたろうマラソンお疲れ様
[215] てらさ 2011 01/30 22:07
みなさん、寒いなか力走された様子が伝わってきます。

原田さん いよいよ入賞常連者ですねぇ!

頑張っている結果をあらわして 他の見本として刺激を与えてくださいね。

永倉師匠も好調キープですなぁ。 大泉さん復調ですし・・・。

遠藤さん、石丸さんは手が付けられませんねぇ。

同い年ですからねぇ。 一番高いところに立とうと思ったら大変ですよ!(って何を夢みたいなことを言って・・)

ゆめたろう 5マイル参加しました。 
[214] はらだ 2011 01/30 17:34
知多で練習をする皆さんも多く参加されました。

途中経過
10位目標で5列目くらいに並ぶ(少し遠慮したな)
周りには入賞を目指す面々が(その中には大泉さん、永倉師匠も)非常に寒くスタートを早めてほしいくらい。

スタートして寒さのあまり早く体を動かしてしまった感じ。でも少しとばし過ぎか?
1kmくらいで遠藤さんに追いつく。やはりとばし過ぎ自嘲しないと
3kmで石丸さんに並ばれ交わされる
6kmで向かい風、強風にあおられ落ちてくるランナーを拾っていく
残り1kmでいつものようにやせ我慢スパートで3人ほど抜いてゴール
結果は29分26秒 40代 5位でした。
強風で上位のタイムが伸びなやんだのが幸いしました。

他の方々
凄いぞ!永倉師匠TSCの強豪を押しのけ2位、大泉さんは5位
50代は遠藤さん、石丸さん東海走友会1・2でした。やはり早いです。
小生、もう少しがんばって面白い勝負がしたいです。

他にも入賞された方や順位間違ってたらごめんなさい。

いらっしゃいませ
[213] てらさ 2011 01/28 20:49
DrHさん、いらっしゃいませ。

そうですか、ライバル石川選手から紹介されましたか・・・(笑)

「今場所の調子は、どう?」とか聞かれながら並走している姿が目に浮かびますよ。

是非 知多運動公園にも練習に来てください。

おとなしそうな顔した負けず嫌いが揃っておりますよ。(大笑)


はじめまして
[212] DrH 2011 01/28 17:09
はじめまして。DrHといいます。
石川さんより紹介されてこちらのHPを探しました。

普段は健康の森で走っており、石川さんや富岡さん、高口さんとも交流があります。

また時間の都合がつきましたら練習を御一緒させて頂ければと思いますので、何卒よろしくお願いいたします。

まずはご挨拶まで…

練習方法を工夫すれば、サブスリーはできますよ。
[211] カズ 2011 01/27 23:22
私も以前は距離に拘り、距離を増やせばサブスリーはいけると思っていましたが、月間600kmも走ることは
負担も大きく、故障しました。余裕をもったペース(キロ4分半〜キロ5分)でのロング走、サブスリーペース(キロ4分15秒)で徐々に距離を伸ばして30kmを走れるようにしました。ハーフレースは、1時間23分台、10kmは38分台で走っておきたいですね。サブスリーを達成してから、どうするかは、その人の、心境次第ですね。お楽しみに。足の甲が痛いようですが、無理しないでくださいね。

サブスリーやってみたいですよね〜
[210] てらさ 2011 01/27 19:44
サブスリーはやっぱり市民ランナーの憧れですよね。

あまり早く実現しちゃうと 練習しなくなりそうな気がするのですが・・・。

年齢が年齢だけにそんなことも言ってられません。

とりあえず一回やってみたいので 全力でチャレンジなのですが・・・・ じつはこだわりがあるのです。

月間走行距離を500kmとか600kmとか踏めばサブスリー達成の確率は上がるんだと思うんですが、それは最後の手段にとって置きたいんです。

効率的な練習や調整をいろいろ試してサブスリーにチャレンジして、 何をやってもだめだったら最後の手段として月間600km練習をする という考えを持っています。

50歳でも月間300km程度でサブスリー!

是非やってみたい。

カズさんの経験を活かして レース前日 石川選手と液体カーボローディング(=飲酒)し過ぎないように気をつけないといけませんね。

気をつけます。(石川さん お手柔らかに!)

篠山頑張って下さい。
[209] カズ 2011 01/26 23:07
昨年、篠山を走りました。3時間2分でした。カーボローディングのやりすぎ?前日から食べすぎで身体が重かったのが敗因(笑)と雨で寒く、モチベーションがあまり上がりませんでした。コースは小刻みなアップダウンがあります。あと1ヶ月ちょっとあるので、ロング走をこなして、2週間前に20kmのペース走で仕上げればいいかと思います。皆さん、ベテランで練習内容も詳しそうなので、自分にあった方法で調整すればいいと思います。頑張って下さい。サブスリーいけますよ!

「競い合う」とできちゃうんですよね。
[208] てらさ 2011 01/26 12:23
30kmペース走もそうなのですが、 普段の5周(10km)T.Tも、 仲間の皆さんと走っていると 頑張れちゃうんですよね。

同じ事をやるんなら大勢で楽しくやったほうが良いですよ。(精神的に楽なせいか、肉体的な疲労度も軽くすむような気がします。 と いってはみたものの ダウンジョグでふくらはぎ攣ったりしてますけどね)

小生 次走は3/6の篠山ABCマラソンです。

先月 知多走友会の忘年会で宣言しちゃってます。(サブスリーやるぞ! っと)

別大終了後 カズさんにしごいてもらいます。

よろしくです。

レベルの高い練習に驚いています。
[207] カズ 2011 01/25 23:02
30kmペース走を皆さん、いいペースで練習されていますね。テラさん、次回のフルはサブスリーが期待できますね。どこですか?長野?

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