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知多走友会の掲示板！
知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です
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忘年会参加
[2051] 健康マラソンの石井 2016 11/18 10:58
東海シティーマラソンを走って、旅行券を当てから
参加します。(当たらなくても参加します)
皆さんのように入賞して記念品をもらえないので
何でもいいから抽選会当たらないかな!
Re：今週の練習会
[2050] モンチ 2016 11/17 21:50
忘年会参加希望です。
土曜日って雨でも練習あるんですよね？
日曜日は、30K＋αに挑戦したいです。35Kの壁が超えられない…。
しまだ大井川は、３ｈ３ｍでダメでしたが、翌週の半田では年代別で５位入賞でした。
今週の練習会
[2049] ミスターX 2016 11/17 18:13
忘年会参加希望です。
今週の練習ですが、土曜は雨のようですが、一応。

19日（土）
LT走　8K　　A）3’50/K　　B) 4’15

20日（日）
30Kペース走　　A)　4’30/K　　B）5’00

開始時間は　一部の要望で、7：00開始のままです。
キングオブアスリート
[2048] T橋 2016 11/16 20:03
フルマラソン、トレランに続く3連戦の締めは陸上10種競技「デカスロン」やってきました。オリンピック選手が来たり、高校新記録が出たり、はたまた60代のおじさんが華麗に棒高跳んだり。刺激的な2日間でした、そして全身筋肉痛で腕も脚も動かねぇです。皆さんも是非チャレンジ。
このあとは、愛知駅伝も残ってないのでしばしマイペースでトレーニングです。
12/11の忘年会参加させてください。よろしくお願いします。
忘年会参加
[2047] Ⅿ城 2016 11/14 15:22
みやぎです
忘年会参加しますよろしくお願いします。
稲沢シティマラソン 参戦記
[2046] ぽんこ2 2016 11/13 20:27
今年は晴れましたね…　5年ぶりでしょうか？

“60歳以上10km”は、のぶたさんがやってくれました。
伝説の名ランナーA美さんより 5秒差で逃げ切り、2連覇達成！！
3位も その後10秒差という 大激戦でした。

私ぽんこ2は“50歳以上10km”に参戦
3位を射程に入れてのレースでしたが…　後半ジリ貧
何とか6位(8位入賞)に滑り込みました。しかし もう青色吐息です。


レース後は、荻須記念美術館にて“パリに生きる パリを描く”特別展を開催中ということで…　寄ってみました。
荻須高徳 藤田嗣治 など…　個人秘蔵コレクション・他美術館所蔵品 約90点の展示は、見応えがありました。

気づけば もうPM1:00過ぎ、腹がペコペコです。
例年通り 蟹江インター近くの“ラーメン屋 と○ち○か○”にて、尾道ラーメンを食し、帰宅の途に着きました。

来年も晴れますように…
忘年会開催のお知らせ
[2045] T、口 2016 11/13 18:54
12月11日ｐｍ１：００から尾張横須賀駅近くの、嵐山で行います会費4500円を予定しています。当日は東海シテイマラソンがありますので、終わった後の祝賀会、反省会兼ねて皆の参加で盛り上がろう。参加できる方書き込み又は、私まで口頭でお願いします。
今週の練習会
[2044] ミスターX 2016 11/11 22:07
ベトナム出張帰りで、発信が遅れすみません。
ベトナムでは雨の上にバイクだらけで、走るどころか、歩いているだけで、はねられそうでした。
という練習不足の中で、私は、今週ハーフのレースで、練習は不参加ですが

12日（土）　インターバル　1K×5本
A）3'40 B)4'10

13日（日）　20Kペース走　
A)4'30　　B)5'00
フルの疲れもあるので、無理のない設定です。

次週は、30Kペース走に戻しますので、体調管理に留意してください。
今更ですが…
[2043] ぽんこ2 2016 11/11 17:36
今更ですが…
T岩さんに触発されて“体幹トレーニング”を…
また、
￥どうさんに感化されて“LINE”を…
始めました。
これで失ったタイムを、少しは取り戻せるでしょうか？
トレランフェスin岡崎
[2042] T橋 2016 11/09 20:30
大阪マラソンから中1週間で、トレラン20kmに初挑戦。近所だし初開催だしなめてましたが、ハードなコースでした。部門3位まで入賞のとこ7位と微妙な順位でしたが、後半ごぼう抜きで山中を駆け抜けたのは気持ち良く、まぁまぁ楽しめました。次のレースはまた今週末...。
高校駅伝　観戦記
[2041] ぽんこ2 2016 11/06 23:11
健森にて練習後、知多に移動し 高校駅伝を観戦しました。
今年は 以前よく一緒に練習した高校生が多く走るので楽しみです。

何とか女子のスタートに間に合いました。
女子は 1区から豊川高校が他を圧倒！！
一度もトップを譲ることなく優勝しました。

観戦途中 K藤さんや Y倶楽部S水さんと情報交換…
豊川高校 男子新監督(元♥知製鋼陸上部)からも、話を聞くことが出来ました。

男子は 豊川高校と愛知高校の一騎打ち、3区途中まで併走状態でしたが…
最後は 地力に勝る豊川高校の圧勝でした。

最後グランドで K藤さん F村さんと、男子出場全校のゴールを見届け、帰宅の途に着きました。
お疲れ様でした。


PS
T橋君、東海シティで久しぶりに会えるのを楽しみにしてます。
今週の練習会
[2040] ミスターX 2016 11/04 20:28
今週は、駅伝があることと、レース直後の人が多いので、自主練とします。
各自、好きなコースで練習してください。わたくしは20から30KのLSDの予定です。
大阪マラソン
[2039] T橋 2016 11/04 20:18
お久しぶりです。大阪マラソン走ってきました。
結果は3時間16分台と奮わずですが、ほぼ土日のみ、多くて20kmJOGの練習ではこんなもんでしょう。
東海シティにはエントリーしてますんで、またお会いしましょう！忘年会は企画されるんでしょうか？
今週の練習会
[2038] ミスターＸ 2016 10/27 19:05
Ｔ中さんに誘われて、修行に連れて行ってもらいました。
１週間、筋肉痛で走れませんでしたが、日ごろの練習の甘さを痛感しました。
また、先週は中国出張で参加できず。
また、今週も土曜は東京で、不参加ですが、練習は以下の予定。

10月29日（土）
8K　L/T走　　A) 3'55　B）4'15

10月30日（日）
今週は　30Kペース走
A)4'30　B)4'50
神戸マラソン組も健康の森
[2037] 匿名 2016 10/18 12:21
神戸マラソン組(一人ですが)も30キロ走を健康の森で行います。
23日（日）の練習
[2036] モンチ 2016 10/16 13:17
しまだ大井川マラソン、大阪マラソン参加予定者は、本番一週間前の仕上げとして、10Kペース走を行います。
知多は産業まつりのため、場所を健康の森に変更します。集合時間は、朝７：３０現地です。
16日練習会
[2035] ぽんこ2 2016 10/15 21:36
明日の練習会ですが、所用のため早めにスタートします。
ミスターX さん　健闘祈ります
[2034] T岩 2016 10/13 20:10
お土産話し期待してます。
今週の練習会
[2033] ミスターＸ 2016 10/12 12:49
10月15日（土）
インターバル １Ｋ×５本 ペースは各自。
私はＴ中さんに誘われて、初ロゲイング。靴も投資済み。練習会は不参加。

10月16日（日）
１）20Ｋペース走・・・自分のマラソンペースで。
２）30Ｋペース走・・・マラソンペース＋20秒/Ｋで。
３）だらだら周回・・・私は、前日の疲れで、これを選択。

１）２）３）は各自、調整の状況で選択ください。
陸連登録会員証の配布
[2032] T岩 2016 10/09 17:18
陸連登録会員証
出力印刷しました。
15日に持ち込み
例のノートに挟みます。
必要な方はお持ちください。

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