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知多走友会の掲示板!
知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です
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練習会日誌 (6月12日 日曜日)
[1991] ぽんこ2 2016 06/12 16:06
参戦者 N監督 F村 チャピィ ☆T岩 ☆モンチ ☆I原 ☆ぽんこ2 (敬称略)

☆メニュー参戦
メニュー:ロング走20km(4分30秒/km)

本日 スタート時は割と涼しく、小雨の中 気持ちよく走れましたが…
雨が止んだ後は、一気に蒸し暑くなり、我慢のロング走となりました。

本日の知多運動公園は、緑広場は アイアンマンのシャトルバス場となってまして…
体育館では フェンシングの大会が開催されてまして… 3台の大型バスが路駐…
バスの運行に十分注意しての ロング走となりました。

揖斐川マラソンゼロ関門を通過
[1990] 健康マラソンの石井 2016 06/06 20:21
20時前からパソコンの前で待機、クレジット払いで行ったが、ダメでした。
急遽コンビニ払いに切り替えて関門を通過しました。
昨年も、今回と同じでコンビニ払いになりました。
来シーズンの予定 エントリー完了分
9/25日 安城5時間耐久
10/30日 大井川マラソン
11/13日 揖斐川マラソン

練習会日誌 (6月5日 日曜日)
[1989] ぽんこ2 2016 06/05 14:27
参戦者 N監督 健康マラソンの石井 I上 ☆T中 ☆M城 ☆モンチ ☆T橋 ☆Y山 ☆ぽんこ2 (敬称略)

☆メニュー参戦
メニュー:20kmビルドアップ走(4'30-4'15-4'00-Free)

本日は 雨にもかかわらず、6名の方が メニュー参戦しました。
T中さん、モンチさん、T橋君は メニュー通り… Freeのラスト1周も 軽やかに走り抜けました。
M城さんは さすが現役サブ3ランナー! 4分15秒/kmペースの12kmまで 予定通り 難なくこなしました。

本日は 陸上競技場では“高校定時制・通信制陸上競技大会” 体育館では “柔道大会”が 開催されていましたが、路駐の車はバスに限られ 障害なく走れました。

練習後、小康状態だった天候ですが、再び激しく雨が降り出し、皆 身体を冷やさぬよう 急ぎ家路につきました。

今週の練習会
[1988] T橋 2016 06/03 22:49
6/4(土)7:00アップ開始…4周
インターバル1000×5set(R=450)
A)3'25 B)3'45

6/5(日)7:00アップ開始…2周
20kmビルドアップ走
A)4'30−4'15−4'00-Free
B)5'00−4'45−4'30-Free

しばし記入忘れておりすみません。
私は土曜は所用あり、早めにこなして帰ります。

練習会日誌 (5月29日 日曜日)
[1987] ぽんこ2 2016 05/29 17:04
参戦者 I上 O泉 T口 ☆T岩 ★モンチ ☆I原 ☆あっちゃん ★T橋 健康マラソンの石井 ☆Y山 T岡 O村 ☆ぽんこ2
(敬称略 モレがあったらゴメンなさい)

☆★メニュー参戦
メニュー ★ペース走 8km(3分40秒/km)
       ☆ペース走 8〜20km(4分30秒/km)

本日はペースによって2組に分かれてのスタート
T橋君 “アイアンマン”に向け、調子良さそうです。
あっちゃんは 久しぶりの参戦。4分30秒/kmペースで 難なくメニュー消化。
Y山さんもメニュー参戦。集団に張り付く粘りの走りは さすがです。
T岩さんは 本日も20kmのペース走を実施。

初夏の暑い中、皆 充実の練習となりました。

PS 健康マラソンの石井さん “野辺山ウルトラ”のお土産 ありがとうございました。

ビアガーデン🍺のお知らせ
[1986] T.口 2016 05/29 12:28
夏の恒例行事になったビアガーデンを行います。おおいに飲み食べて語り合い、暑い夜を盛り上がり親睦を図りませんか。日時7月10日の日曜日pm4時から、名古屋名鉄百貨店屋上ビアガーデンにて、会費は3800円名鉄電車往復切符代

AM 7:00 アップ開始ですね!
[1985] ぽんこ2 2016 05/27 22:59
わかりました。

AM7:00 アップ開始ですね。

朝7時にしませんか?
[1984] T岩 2016 05/27 16:10
そろそろ暑くなってきたので、集合時間を7時にしませんか?
(お仕事忙しい人はたいへんですけど(*´-`))

石井さんお見事です。
[1983] てらさ 2016 05/23 20:52
頑張りましたね。お見事です。

出会ったのは23kmのエイドステーションです。小生はトイレ待ちの列に並びましたので石井さん先に行かれましたね。

あの後暑くて大変だったでしょう。 それにしても大須賀さんは相変わらずスゴイなぁ。

根性でゴールした野辺山ウルトラマラソン
[1982] 健康マラソンの石井 2016 05/23 20:39
20日朝から道の駅巡りと温泉に入り、車泊をして、前日受付の駐車場に6時過ぎに着きました。コースの下見のためゴール地点から、逆に57キロ地点の北相木村役場まで行き、折り返して、馬越峠を往復しました。まだ受付まで時間があるので、車中泊出来るよう全面ガラスにサンシェードを取り付け、折りたたみ自転車で85キロ地点の馬越峠の下まで行き、コースを確認しながら
往復しました。(車で通った道路でなく87キロの最終関門まで川沿いの堤防でした。)
私のプラカードにも目標❶完走
           ❷最終関門を通過して
14時間を楽しむ!
87キロが大事なポイントです。
自転車で帰って受付開始時間にトップに受付しようと
考えてましたが、途中で間に合わないと分かり、
諦めて、自転車を押して登坂を通過しました。
(明日この辺で回収されるのかと思いました。)
受付を済ませて、1回目の説明会まで会場付近を
探しましたが、知り合いの人とは出会いません。
当日、スタート前に「ひとみさん」と出会いました。
また、本日参加されて居ないだろうと思っていた
「テラサさん」と25キロ頃だったか出会いました。
仲間に14時間を楽しむと云って参加した初ウルトラ
仲間が応援してくれていると思うと頑張れました。
また、背中のプラカードを見て励ましてくださった
大勢のランナーに感謝です。
結果13時間30分00秒でした。
22日も車泊して、道の駅巡りをしながら無事
帰ってきました。奈良井宿を歩いた時は大変でした。


練習会日誌(5月22日 日曜日)
[1981] ぽんこ2 2016 05/22 19:51
参戦者 K藤 N監督 T口 チャピィ M城 ¥どう ミスターX ☆T岩 ☆モンチ ☆I原 ☆中学生A(8km) ☆ぽんこ2(10km)  (敬称略 モレがあったらゴメンなさい)

☆メニュー参戦
メニュー:ビルドアップ走20km

T橋君のペースメークで“ビルドアップ走20km”を実施
入りは 4分30秒/km T橋君 モンチさんは 上がり 3分30秒まで上げました。
T岩さん I原さんは 4分30秒/kmペースで走り切りました。
本日は 中学生Aさんもメニュー参戦。4分15秒/kmペースの8kmまで走りました。
暑い中、皆 充実した練習となりました。

「健康マラソンの石井さんは、今どのあたりかな?」と 思いをはせつつ、皆 知多を後にしました。

  

N,Iさん大変だったですねぇ
[1980] てらさ 2016 05/20 19:52
そうだったのですか、大変なことでしたね。 ですが5割+2割には入ることなくお元気な様子で安心しました。 激しいランニングは出来ずとも(N,Iさんの激しいランには誰もついていけませんって) 自分の為、ご家族の為 楽しみを見つけて日々お過ごしいただきたく思います。 小生はご心配に及びません。医者からは2週間ウォーキングも止められましたが、その間仕事もしてましたし、普段の生活に問題はありませんでした。 今ではジョグもしてますし、あさっての野辺山も42kmまで走っちゃおうか?というくらいです。 薬を毎食後に飲むのと、お酒が飲めないのが悔しいくらいのものです。 また、機会がありましたら一緒におしゃべりランしたいですね。(無理しないようにね!)

九死に一生
[1979] N,I 2016 05/17 22:13
大変お久しぶりです。私の事を覚えてみえる方はみえますでしょうか?

私は昨年の4月1日に大動脈解離(だいどうみゃくかいり)という、大動脈が裂けてしまう病気に突然なりました。

この病気に掛かった人は半分ぐらいは即死、残りの2割ぐらいも数日の間に死亡します。

自分は奇跡的に命拾いしましたが、この病気、現代医学で治癒しないんです。

一生ズタズタになったいつ破裂してもおかしくない血管でビクビクしながら生きなくてはならず、激しいランニングなど、生涯2度とできない体になりました。

てらささん、ゴエモンさん、色々大変なことになっているみたいですが、私みたいに一生まともなランニングができないわけじゃないんですよね?

そうでしたら、落ち込まず、未来を見てください。

私はもうどうにもなりません。

練習会日誌 (5月8日 日曜日)
[1978] ぽんこ2 2016 05/09 20:03
参戦者 N監督 健康マラソンの石井 ウサメ T口 M城 ¥どう ☆ミスターX ☆モンチ ☆T岩(14km) ☆I原(12km) ☆ぽんこ2(10km) (敬称略)

メニュー ペース走 20km (☆印 メニュー参戦者)

本日 知多運動公園では、陸上競技場では中学の競技大会、市役所駐車場ではフリーマーケットが 開催されており、公園内はがちゃがちゃしてました。

そんななか 20kmペース走を実施
モンチさんが、4分30秒/kmペースでペースメーク
皆 満足のいく練習が出来ました。

PS
¥どうさん “さくらんぼ”の差し入れありがとうございます。美味しかったです。

マラニック 参戦記
[1977] ぽんこ2 2016 05/02 23:06
参戦者
 知多運動公園スタート:T岩さん あっぷUPさん
 新舞子スタート:T口さん
 常滑サークルK:ぽんこ2

私ぽんこ2は 病み上がりということで、常滑スタート
今の力では 20kmが限界… 苦渋の選択です。

本日のペースメークは T岩さんが担当…
他の3人では 不安が残ります(笑)

今年も昨年同様 海岸線を…
“潮干狩り中止”ののぼりを横目に、“道なき道”を 行きます。

本日はマラニックには 少し暑いくらいでしたが…
Honda設楽選手なみの すばらしいペースメークでした。

私ぽんこ2は 常滑駅よりゴールまで 21km 限界から1kmオーバーでしたが、何とか脚も 持ちこたえました。

本日は“GW の 中休みの平日”ということで、温泉・食事とも ゆったりとすることが出来ました。

マラニック写真
[1976] T岩 2016 05/02 18:26
本日(5/2)のマラニックの写真を公開します。

http://yahoo.jp/box/hMyiaA

スライドショー
http://yahoo.jp/box/qkwTNR

5/21まで公開します。

新しい仲間を紹介します。
[1975] ぽんこ2 2016 04/30 14:08
我が知多走友会に 新しい仲間が増えます。
沖縄出身 M城さん(50歳代) 男性です。

昨年度末まで マラソンどころ“福岡大濠公園”で、練習されていたそうです。
間近のマラソンレースは、“防府マラソン”にて 2時間57分台
以前は“トライアスロン”をやられていたそうですが、今は“走”のみに絞っているそうです。

練習会 etc. で 一緒になるかと思いますが、よろしくお願いします。

マラニック参戦します!
[1974] ぽんこ2 2016 04/30 13:25
マラニック参加させて下さい。
病み上がりなので… 20kmまでしか持ちそうにありません…
よって、常滑 サークルKより参戦します。
ポンコツでゴメンなさい。

PS
T口さんによれば… 交渉により ビールは半額になるそうです。

山海マラニック5月2日
[1973] T口 2016 04/30 09:31
例年通りマラニックやります。
大池公園6時半
知多運動公園7時15分
新舞子8時15分
常滑のサークルK 9時15分
大池公園から参加するのはT岩さんだけなので
他に大池公園から参加する人が他にいなければ
スタートは知多運動公園になります。
2050円飲み物別
参加する方は明日までに書き込みか
私まで連絡ください。

練習会日誌 4月24日(日曜日)
[1972] ぽんこ2 2016 04/24 21:35
参戦者 O泉 N監督 健康マラソンの石井 ウサメ T口 I上 ☆¥どう ☆ぽんこ2 F村 O村 T本 ☆モンチ ☆あっぷUP ☆I原 T久 ☆T橋 あっちゃん (敬称略)

☆印 メニュー参戦者
メニュー ペース走10〜20km(ペース 1本9分)

本日は天候に恵まれ、多くの方が練習会に参戦されました。
参戦者は もう2〜3人おられたような… ?
間違いがあれば ゴメンなさい。  

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