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知多走友会の掲示板！
知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です
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今週の練習会
[1869] T橋 2015 10/28 19:57
10/31(土)アップ開始7:00…4本
刺激走…2km

11/1(日)半田市民マラソン

多くの人がエントリーしてそうなので。ちなみに、静岡エントリーしました。
大阪欠場しました
[1868] T橋 2015 10/27 20:36
無念。いまだ咳がひどく走れてません。
大井川欠場しました
[1867] OOすか 2015 10/26 18:48
皆さんご無沙汰してます。
実は現在右膝を故障してリハビリ中です。
大井川はドクターストップで欠場しました。
半田市民マラソンは走っていいと言われているので出ます。皆さんにお会いできることを楽しみにしています。
大井川マラソン
[1866] 健康マラソンの石井 2015 10/25 19:09
I原さんと一緒に行って、大井川マラソン走ってきました。今年は、健康の森も参加者が少なかったようです。
知多走友会も少なかったです。大須賀さんも見つけることが出来ませんでした。いつもだったら折り返しで
声をかけるのが楽しかったが少し残念でした。
大井川名物の大エイドをどうして走ろうか考えながら
走り、今年は、饅頭とミカン、チョコレートのみに
して走ったが記録3:59:36とサブフォーが精一杯でした。揖斐川マラソンのいい練習になりました。
T岩さんありがとうございます
[1865] ゴエモン 2015 10/24 20:43
いつも無理をお願いしてすみません
今は老衰体調不良でうまく走れませんが、長野まではすこしでも調子を戻して完走できる体作り頑張ります

今日は５時に起きましたが風邪をひいたみたいで２度寝してしまいました、９時ごろ健森行きJOGしてきました。
長野マラソン予選通過
[1864] T岩 2015 10/24 11:57
ゴエモンさんとT岩　
知多走友会から
陸連登録者として
長野マラソン予選
（エントリー？）通過しました。

登録完了まで18分
今年はなかなか繋がらず、焦りました。

ウサメさん大丈夫でしたか？
今週の練習会(2)
[1863] T岩 2015 10/21 20:06
表題の件、個人的に下記のような計画をしています。
もしお付き合いいただける方、
おみえでしたら、是非！

【10/24】30キロ走

�‐貊蝓▲魁璽�
愛知健康の森
「さわやか健康リレーマラソンinあいち健康の森公園」
のコース、約1.5km×20周
http://skr-marathon.jp/img/course.pdf

�∋�間
当日長野マラソンエントリーが10時からある関係で
尾張横須賀の家を車で6時前に出発
本練習を6:30スタートで考えています。
※もし12:00以降なら
一緒に練習してもいいよ、って方がおみえなら、
変更します。

【10/25】　調整LSD

�‐貊蝓▲魁璽�
大池公園外周　1.8km
図書館駐車場スタート10本

�∋�間
7:00スタート　9：30終了予定
今週の練習会
[1862] T橋 2015 10/21 17:32
10/24-25産業まつりのため、ロードがつかえなさそう。健康の森にて練習しましょう。
有志でメニューお願いします。
練習会日誌 10/17(土)
[1861] T橋 2015 10/21 17:29
参加者:K藤、健康マラソンの石井、Y山、T口、I原、☆ゴエモン、☆ミスターX、☆T岩、☆モンチ、☆T橋(敬称略、☆はメニュー参加)

メニュー:タイムトライアル...10km
皆さんなかなか集中して良いタイムで走れてました。僕も余裕の35分台と絶好調でしたが、落し穴ありました。また家族に風邪うつされ日月と寝込み未だ回復せず。週末の大阪に黄信号(もう赤？)です。
今週の練習会
[1860] T橋 2015 10/15 08:08
10/17(土)アップ開始7:00…4本
タイムトライアル…10km

10/18(日)アップ開始7:00...2本
ロング走…30km
A)4'30〜4'20
B)4'45〜4'35

僕は来週末フルマラソンなので、土曜のみ参加になります。
犬山ハーフのパンフレット
[1859] T岩 2015 10/14 09:45
愛知陸協から犬山ハーフのパンフレットが送付されてきました。
今度の土曜日の練習に持参します。
参加予定の方は、確認ください。
(ほとんどの方はエントリー済んでいると思いますが)
練習会日誌 10/10(土)
[1858] T橋 2015 10/12 20:18
参加者:K藤、健康マラソンの石井、Y山、I上、hitomi、I原、☆ゴエモン、☆T岩、☆モンチ、☆T橋(敬称略、☆はメニュー参加)

メニュー:レペティション...5km+3km+1km
かなり追込みました。日曜朝は雨でお休みしちゃいましたが、月曜朝に20kmをレース想定ペースで軽く走れました。
Ｉ原へ
[1857] 健康マラソンの石井 2015 10/11 05:57
私は、携帯を持っていません。
２０日から２３日まで１６時から２２時３０分まで仕事で出かけてますがそれ以外は家に居ります。２４日は休みです。２４日に電話します。
健康マラソンのＩ井さんへ
[1856] Ｉ原 2015 10/10 20:55
今日は大井川マラソンお誘いいただきありがとうございます。携帯番号くらい伺っておけば良かったなぁと思いましたが、もう知多練習へいつ行けるか分りませんので、練習ノートのファイルの中に私の携帯番号を小さなメモで入れておきましたので一度メールでもください。よろしくお願いします
今週の練習会
[1855] Ｔ橋 2015 10/08 19:57
10/10(土)アップ開始7:00…4本
レペティション…5km+3km+1km

10/11(日)アップ開始7:00...2本
ロング走…20km
A)4'10〜4'05
B)4'35〜4'30

10/12(月)移動開始7:00...アップ5km
加木屋クロカン...2.5km×4〜6本
ビルドアップなら4本、ゆっくりなら6本。
ダウンがてら戻って、東海市選考会鑑賞。

僕は土曜に参加します。あとは近いメニューを実家周辺、1人で実施予定です。
愛知駅伝 東海市最終選考会
[1854] ぽんこ2 2015 10/08 17:33
愛知駅伝 東海市最終選考会が、10月12日(体育の日)に元浜公園にて開催されます。
私ぽんこ2は 仕事で参戦できませんが…
各種目なかなか見応えのあるレースが期待できます。観戦してみては…

○とき　10月12日(体育の日)　午前9時〜正午
○ところ　元浜公園
練習会日誌 10/3(土)
[1853] T橋 2015 10/03 18:09
参加者:O泉、Y山、I上、hitomi、O村、T岩、☆ミスターX、☆あっちゃん、☆T橋(敬称略、☆はメニュー参加)

メニュー:30km走(4'20)
T岩さんは16kmペース走、あっちゃんはちょっと下げてこなしました。
今週の練習会
[1852] T橋 2015 10/01 05:57
10/3(土)アップ開始7:00…4本
変化走…10km
A)4'00-3'45-4'15×3set+Free
B)4'25-4'10-4'40×3set+Free

10/4(日)アップ開始7:00...2本
ロング走…30km
A)4'30〜4'20
B)4'45〜4'35

と書きましたが、僕は土曜:30km走、日曜:駅伝練習会となります、すみません。来週からは調整に入るのでレース前最終30km走です。
￥ちゃん
[1851] てらさ 2015 09/27 21:45
３１００円持って集合の件、了解しました。

半田マラソンエントリーしてないので　集合場所と時間は　また教えてくださいね。

よろしくです。
安城５時間耐久
[1850] 健康マラソンの石井 2015 09/27 18:53
５時間５０キロを目標に楽しく走ろうと望みましたが、
４０キロしか走れませんでした。
来年ウルトラに挑戦しようと考えてましたが、
無理のようです。
今後の大井川マラソン、揖斐川マラソンの結果で
考えていきます。

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