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知多走友会の掲示板！
知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です
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ナゴヤウイメンズ ボランティア
[1829] 健康マラソンの石井 2015 09/04 14:52

25人集まりそうなら、参加します。
３/１３日は休日希望を出しておきます。
ナゴヤウイメンズ ボランティア
[1828] T橋 2015 09/03 18:28
25人集まったら、抽選なしで1人エントリーできるんですよね？

25人集まりそうなら、参加します。
日曜のみでお願いします。
他の皆さんはどうですか？

9/7〜ボランティア枠
9/9〜チャリティ枠
9/15〜一般枠
でエントリー開始なので、今週末までに集めないと間に合いませんよ。
今週の練習会
[1827] T橋 2015 09/03 18:19
9/5(土)アップ開始7:00…4本
インターバル走…(1000+R450)×5set
A)3'25
B)3'45

9/6(日)アップ開始7:00...2本
ビルドアップ走…20km
A)4'30-4'15-4'00-free
B)4'45-4'30-4'15-free

先週も1人で30km走しましたよ。秋冬のマラソンに向けて、ビルドアップとロングを交互実施でペースとスタミナ養成しましょう。としつつ、今週は欠席します。
マラソンフェスティバルナゴヤ　ボランティア募集(再)
[1826] T岩 2015 09/01 20:18
表題の件、再度ご案内します。
ボランティア２５名で１名無条件参加枠が取れます。
ちょっと厳しい数ですが(*_*)
土曜日、日曜日で参加者重なって２枠取れるか
問い合わせ中。
なんとか声をかけあって、参加お願いいたします。
レース報告 木曽グレートトラバース100km
[1825] hitomi 2015 09/01 19:14
30日に木曽福島でウルトラマラソンに参加して来ました。

終始雨で辛いレースでした。

69キロの関門でリタイアしました。

〇〇すかさん、総合9位、年代入賞、素晴らしい！

あんなに下り坂が辛かったのに、

翌日から階段も普通に昇降してます。

?????

根性不足???

お世話になった方々、ありがとうございました。
練習会日誌 8/30(日)
[1824] ぽんこ2 2015 08/30 13:14
参戦者　N監督　ゴエモン　I上　T口　チャピィ　☆ミスターX　☆モンチ　☆I原　☆あっちゃん　★ぽんこ2
(敬称略　☆メニュー参戦　★途中参戦)

私ぽんこ2は、会社のボランティア活動のため“海岸清掃男子”してからの参戦　(参戦者に漏れがあったらごめんなさい)

だいぶ涼しくなりましたね。小雨の中での練習でしたが、皆 20〜30km の距離をこなせたようです。
ペースも モンチさん中心の本体は、4分40秒/kmから4分10秒/kmまで上げられたようです。
練習会日誌 8/29(土)
[1823] T橋 2015 08/29 17:09
参加者:N瓶監督、O泉、健康マラソンの石井、I上、うさめ、T岩、ゴエモン、☆ミスターX、☆モンチ、☆T橋(敬称略、☆はメニュー参加)

メニュー:インターバル1000×5set
6時半に雨も止み、ガッツリこなしました。世界陸上もあとわずか。明日は女子マラソンもありますが、自分のマラソン練習もがんばります。
今週の練習会
[1822] T橋 2015 08/28 07:56
8/29(土)アップ開始7:00…4本
インターバル走…(1000+R450)×5set
A)3'25
B)3'45

8/30(日)アップ開始7:00...2本
ロング走…30km
A)4'30
B)4'45

世界陸上見てテンションあげていきましょう。先週日曜は、1人で30kmしました。今週も土曜のみの参加になります。
Mツコの知らない“マラソン”の世界
[1821] ぽんこ2 2015 08/23 17:13
先週撮っておいた『Mツコの知らない世界』を、ようやく見ることが出来ました。

ゲストは“マラソン解説者 M田明美さん”

マラソンの あんなこと や こんなと…
Qちゃんの…　“えっ！そんなことTVではなしていいの？”
みたいな話

「とても楽しい 30分間でした！」


世界陸上“男子マラソンTV中継”では…
“しゃべりたがりアナ”だったり…
“S古さんとのW解説”だったこともあって、
自慢の“M田節”も 影をひそめていました。

“女子マラソンTV中継”に 期待です！　ネ！
練習会日誌 8/23(日)
[1820] ぽんこ2 2015 08/23 14:34
参加者　K藤　N監督　M上　O泉　健康マラソンの石井　I上　T口　T岩　hitomi　チャピィ　☆ゴエモン　☆ミスターX　☆モンチ　★I原　★あっちゃん　☆ぽんこ2
(敬称略　☆★はメニュー参加　*漏れがあったらごめんなさい)

メニュー　ロング走30km(☆4分30秒　★5分00秒)

曇り気味だったため 本来の2kmコースにて実施
心地よい風もあり みな難なく設定タイム通りこなせたようです

T岩さんは今日も40km走でしょうか？
AM7:00 の時点で もうMAXの状態です
hitomiさんも超ロング走を実施した模様
練習会日誌 8/22(土)
[1819] T橋 2015 08/22 22:11
参加者:健康マラソンの石井、うさめ、T口、T岩、hitomi、O村、☆ゴエモン、☆ミスターX、☆モンチ、☆T橋(敬称略、☆はメニュー参加)

メニュー:インターバル1000×5set
各々のペースで。日差しが弱かったため、なんとかこなせましたね。僕は明日は参加できずですが、ロング走がんばりましょう。
今週の練習会
[1818] T橋 2015 08/21 07:36
8/22(土)アップ開始7:00…4本
インターバル走…(1000+R450)×5set
A)3'25
B)3'45

8/23(日)アップ開始7:00...2本
ロング走…30km
A)4'30
B)4'45

お盆休み明けは、仕事がしんどいですね。がんばりましょう。
練習会日誌 8/12(水) 〜T岩さんpresentation 加木屋クロカン〜
[1817] ぽんこ2 2015 08/13 12:01
日時・場所　8/12(水)　加木屋緑地公園クロスカントリーコース

参戦者　T岩さん　ぽんこ2

さんさんと太陽が照りつける中、
T岩さんは 2.5kmフルコースにて 30km走を実施。
私ぽんこ2は ♥知製鋼陸上部ver. 1.6km周回コースにて 20km走を実施しました。

練習後、T岩さんはまだ走っておりましたが…
「K藤さんの“かき氷”を食べに、知多に行きます」
と伝え、加木屋緑地を後にしました。

知多では“T橋君presentation”30km実施組の、T橋君、ミスターXさんが 黙々と走っておりました。
“5時間耐久？ビアガーデン”参戦記
[1816] ぽんこ2 2015 08/10 19:16
T口さんが 13時から並んでいるということで、K藤さんと 代わって並ぼうと 15時前に現地に…
そしたら…　すでに O泉さんとK地さんが、T口さんの代わりに並んでいました。

　　3番目！！

聞けば…　T口さん 12時には 到着していたとか…
「表彰台は死守したぞ！」と豪語
T口さん ご苦労様でした。

すばらしいロケーション
美味しい料理

エレペーターでの“壁ドン”合戦！？

とても楽しい 5時間 でした。
8/12(水) 6:30 30km走
[1815] T橋 2015 08/10 19:14
8/12(水)アップ開始6:30...2本
ロング走…30km
A)4'30
B)4'45

お盆休みなので水曜メニュー。ミスターXさんと私は30km走します。T岩さんのクロカン30kmとお好きな方をどうぞ。
練習会日誌 8/8(土)
[1814] T橋 2015 08/10 19:07
本練習組ではありませんが、6時から30kmとカキコミしたら2人仲間ができました。
内回りを4'40〜4'30くらいでモンチさんと2人、あっちゃんは10周まで着いてきました。暑さもソコソコだったのでなんとかなりましたが、夏の30kmはキツイですね。
東京マラソンエントリー
[1813] T岩 2015 08/10 07:46
一応エントリーしましたが
連続落選更新かな？

ビアガーデン
私は
一番下の5年生を
初めてドーム連れて行くために
行けませんでしたが、
楽しかったみたいですね。

ドームのほうは
D応援
山本昌先発発表で盛り上がったんですが
逆転負け。弱い〜〜

やっぱり最下位だなー
と実感しました。

振り返って僕の方は
やっと昨日（8/9）目標の
キロ5：10ペースの20本　やっと成功。
予定していた日程より大きく遅れています。
同じく弱い〜〜

挽回の意味も含め
8/12（水）
AM5：30〜9：30
加木屋緑地で
ペース　キロ8：00
トータル12本の
LSDを実施予定です。

ご一緒できる方おみえでしたら
ぜひ。
5時間耐久？ビアガーデン
[1812] hitomi 2015 08/09 20:43
開店飛び込みでまだ明るいうちから

行って来ましたxA啓br>
今は帰りの名鉄電車です

食べ過ぎ飲み過ぎ笑いすぎでした

企画のT口さん、参加の皆さん、お疲れ様でした

乗り過ごさないように、明日もお仕事頑張りましょう！
すみません。9日の夜は欠席です
[1811] Mｒ．X 2015 08/07 19:10
８日と勘違いしていました。またお願いします。
広報に載るとは光栄です。広報知多には載っていませんでした。ぽんこ２さん情報ありがとうございます。
『広報 とうかい』　パート2
[1810] ぽんこ2 2015 08/06 15:20
本日 練習会の際、K藤さんより指摘を受け、帰宅後 確認しました。

『広報 とうかい 8/1・15 ��1072』での
“募集します 第31回 2015東海シティマラソン協賛企業”
なる記事の写真(昨年の大会 9.8km地点写真)に、ミスターXさん(ゼッケン4276)と 私ぽんこ2(ゼッケン5055)が写っておりました。
『広報 とうかい』をお持ちの東海市民の皆様、2人の勇姿を ご覧ください。

あっ!　ちょっと待ってください!
“協賛企業募集”の記事に、ミスターXさんを狙い撃ちしたということは、L社へのメッセージでは…　?


ちなみに…　その後、ミスターXさんの“怒とうのラストスパート”に遭遇…
あっという間に置いて行かれました。

まぁ…　2人とも入賞出来なかったんですけどね。

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