知多走友会の掲示板！

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知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です

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練習会日誌 (5月10日日曜日)
[1768] 匿名	2015 05/10 15:42
参戦者　M上さん　N監督　☆うさめさん　★健康マラソンの石井さん　T口さん　hitomiさん　N原さん　I原さん　☆T岩さん　☆あっぷUPさん　☆モンチさん　T橋君　★ぽんこ2 (☆印メニュー参加　　★印町内会行事参加のため 6:30 スタート組) 本日は陸上競技場では“名古屋支部陸上”、市役所側では“フリーマーケット”が行われており、何か“わさわさ”してましたね。心地よい気候の中、皆気持ちよくそれぞれのペースで、10～20kmの距離をこなしました。 T口さん hitomiさんは、“マスターズ”に参戦する K藤さんの応援のため、走って“刈谷ウェーブ”に出発… 2人ともタフですね。本日はお子さんの応援のために、知多陸上競技場に訪れていた N原さん I原さんも、練習会に参加しました。 T橋君は、来週のレースのための調整練習… 調子良さそう…　スピードにのっています。マラニックに続き、本日もあっぷUPさんがペースメークを担当しているようで… モンチさんと2人で、ゴール時はかなりのペースにUPしちゃたんでしょうか…　？それとも…　“あっぷUP”しちゃって玉砕しちゃうのか…　？あっぷUPさんモンチさんのペースがのってきた頃… 健康マラソンの石井さんと私ぽんこ2は、“町内会行事”のため知多運動公園を後にしました。

マラニック参戦記 (GW練習会日誌 ③)
[1766] ぽんこ2	2015 05/07 22:42
◆5/6(振替休日)　午前　マラニック43km 参戦者　◎ゴエモンさん　☆うさめさん　☆T口さん　◎えんどうさん　☆hitomiさん　○ミスターXさん　☆T岩さん　☆あっぷUPさん　○ぽんこ2 (☆印大池公園スタート　○印新舞子合流　◎印常滑サークルⓀ合流) サポートカー　M上さん応援カー　K鹿さんポンコツな私ぽんこ2は、新舞子より参戦。新舞子へ向かう長浦あたり…　名鉄車中より、大池公園スタート組5名の力強く走る姿が…　まだ皆元気です。ゴエモンさんは合流後即、超高速ジョックで走り去ります。速い！！今日は時間の余裕もあり、海岸線堤防を行くことに…　浜風が気持ちいいです。大野海岸…　“織田信長がここで行水をしたんだな～”と、戦国ロマンに思いを募らせながら歩を進めます。上野間海岸…　例年であれば、潮干狩り客でごった返しているところでしょうが、今年は“密漁ハンター”がいるだけ…　静かな海です。とここで…　「着いたけど、まだか？」と、ゴエモンさんからT口さんへ電話が… 何とゴエモンさん、常滑からの20kmを、集団本体よりより30分以上も速く走破していました。えんどうさん、ぽんこ2の“ハーフまでランナー”にとって、ここからが正念場… 他の“マラソンランナー”6名はまだ涼しい顔です。 K鹿さんから激がとびます。えんどうさんは先頭集団でのゴールとなりましたが… 私ぽんこ2はうさめさんとのラスト勝負に負け、最下位でのゴールでした。ゴール後、温泉で疲れを癒し、海の幸いっぱいの料理を頂きました。生ジョッキ半額はありがたい！サホートカーを担当していただいたM上さん K鹿さんは、“常滑アイアンマンレース”の会議に出席するとかで、(料理も食べず、温泉にも浸からず)すぐに知多に帰って行きました。お二人ともありがとうございました。幹事のT口さん、料理の手配 etc. ご苦労様でした。それと、あっぷUPさん！すばらしいペースメークでした。おかげで「とても楽しい43kmでした！」といっても…　私ぽんこ2は 30kmしか走ってないですけどね。

ゴールデンウィーク練習(会)日誌 ②
[1762] ぽんこ2	2015 05/05 14:24
◆5/3(憲法記念日)　午前　知多運動公園(練習会) 参戦者　K藤さん　健康マラソンの石井さん　ゴエモンさん　うさめさん　えんどうさん　☆hitomiさん　☆あっちゃん　☆ミスターXさん　☆T岩さん　☆E藤君　☆ぽんこ2　(☆印メニュー参加者) 練習メニュー　ロング走20km ミスターXさん　E藤君　ぽんこ2　は、4分30秒/kmペースでスタート、4分10秒/kmペースまでビルドアップし、12～16kmのミドル走を終えました。あっちゃんは4分30秒/kmペース、hitomiさん　T岩さん　もそれぞれのペースでロング走を実施しました。ゴエモンさんは試合が近いため調整ジョック。うさめさんは外周路を3周後、知らないうちに加木屋クロカンコースを“しこたま”走って帰ってきました。昨日購入した“シースリーフィットふくらはぎサポーター”を使用してみました。ふくらはぎを包み込むようなフィット感が最高！！　いい感じです。 “T中さんは今頃岡崎の山奥を駆けずり回っているんだろうな～”と思いつつ帰路につきました。 ◆5/4(みどりの日)　午前　知多運動公園(練習会) 参戦者　N監督　K地さん　ぽんこ2 練習メニュー　LSD 10km 本日の天気予報では AM6:00～9:00 まで雨が止むということで、その時間帯を狙って走りましたが… “雨”止みませんでしたね。 N監督は雨を避け並木道コース、私ぽんこ2は外周路を走ったため、お互い“ぼっち”での練習になりました。練習後、K地さんより“さやえんどう”を頂きました。ありがとうございます。 ◆5/5(こどもの日)　あいち健康の森練習メニュー　インターバル400×10 上池コースにて 400インターバルを実施しました。本日の“あいち健康の森外周路”は、2日ぶりの快晴ということで、健森S会長　M君御夫妻　H多君　はじめ、多くのランナーが訪れていました。明日の“マラニック”には“新舞子”より参戦予定です。ポンコツで「ゆるしてニャン！」以前話しました“SKE48『♪幡豆岬』歌碑”は、内海ではなく師崎でした。 ♬ごめんなさいね♩

ゴールデンウィーク練習(会)日誌 ①
[1761] ぽんこ2	2015 05/03 20:12
◆4/29(昭和の日)　午後　桧原公園　練習メニュー　クロスカントリー15km T岩さんが加木屋クロスカントリーコースを走っていた頃、(もちろん時間差がありますが…　) 私ぽんこ2は、桧原公園クロカンコースを走ってました。私はたった15kmですが… 世間は本日よりゴールデンウィークですが… 私ぽんこ2は 15:00まで休日出勤。仕事帰りに桧原公園に寄りました。 ◆4/30(木)　午後　あいち健康の森　練習メニュー　インターバル500×10 今日も 12:00まで休日出勤。深夜他クラブの練習会に参加しました。本日の“あいち健康の森周回路”は、“スポーツクラブ東海”も練習会を行っており、深夜20:00過ぎというのに、活気に満ちていました。 ◆5/1(金)　午前　大高クロカン　練習メニュー　クロスカントリー90分間走本日も他クラブの練習会に参加。ゆったりと90分間走を実施しました。クロスカントリーコース前の第7駐車場がリニューアルされ、車の駐車が楽になりました。 ◆5/2(土)　午前　知多運動公園(練習会) 参戦者　K藤さん　O泉さん　健康マラソンの石井さん　☆ゴエモンさん　N村さん　あっちゃん　☆T中さん　T口さん　☆ミスターXさん　☆モンタさん　☆T岩さん　☆ぽんこ2　(☆印メニュー参加者) 練習メニュー　変化走10km(設定タイム 4分15秒-4分00秒-4分30秒ラストフリー) 本日は T橋君が組んでくれたメニューを誰も知らず…　ノープラン T中さんが明日試合ということで、皆その調整に付き合うことに… “体重オーバーの方”“練習不足の方”etc. あと気温も高いため、低めの設定タイムとなりましたが… まだシーズン中のゴエモンさんには、レベルが低かったようで… 練習後、“マラニック企画”が持ち上がりました。(№[1757] №[1759]参照) 知多運動公園からの帰路、至○堂にて“シースリーフィット”の“ふくらはぎサポーター”を購入しました。多くの方よりリポートした結果、“シースリーフィット”が一番パフォーマンスが高いようです。あと今さらですが…　至○堂の“ポイントカード”作りました。

練習会日誌　4月19日(日曜日)
[1750] ぽんこ2	2015 04/19 11:52
参戦者　K藤さん　M上さん　O泉さん　健康マラソンの石井さん　あっぷUPさん　ぽんこ2 皆小雨の中 10～15km のミドル走を実施しました。いやちょっと待ってください…　？ O泉さんがまだ走ってました。本日は“長野マラソン”“恵那峡ハーフマラソン”etc. 多くの方がレースに参戦されています。レース参戦者に幸あれ！！　よい成果が残せますように… 黙々と走るO泉さんをしり目に、皆知多を後にしました。 PS　№[1749]書き込みの中での、“スパゲティ太さ”は“1.6mm”の間違いでした。 ♬ ごめんなさいね ♩

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