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知多走友会の掲示板！
知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です
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東海市民駅伝
[1668] 健康マラソンの石井 2015 02/04 18:43
２チーム参加で有れば遅いチームで参加してもいいが
皆の足を引っ張るだけになります。
また、参加するためには、３月分の勤務決定前に休日希望を出さなければいけません。
とりあえず勤務は休日希望を出しておきます。
昨年と同じで応援に行きたいと思います。
東海市民駅伝
[1667] えんどう 2015 02/04 18:15
足の状態が今一です。楽しむ程度で良ければ参加できます。
まあ3月には、もう少しましに走れると思いますが(笑)
東海市民駅伝参加希望します
[1666] T岩 2015 02/04 11:36
皆さんの足を引っ張らないように努力しますので、私の出る幕あればお願いいたします。
石井さん、I原さんもどうでしょう？

今週末は刈谷のかきつばたマラソンのため、練習欠席
です。
今週の練習会
[1665] T橋 2015 02/03 19:12
2/7(土)アップ開始7:30…4本
ペース走…8〜10km
A)3'45/km B)4'05/km

2/8(日)アップ開始7:30...2本
ロング走…20km〜30km
A)4'10/km B)4'30/km
口熊野マラソン
[1664] 健康マラソンの石井 2015 02/02 13:46
今年は、風が冷たかったのでごみ袋を付けてスタートしました。近藤真彦に負けないで走りたいとの気持ちが強く前半から飛ばしていきました。
４キロ過ぎ、前に見慣れたホームの人がいました。
追いつき顔を見ると、Y山さんでした。声をかけると
今日は、体調不良とのことでした。勝てるのはこの時と
ペースアップして走りました。８キロころ大分離れただろうと折り返し後、反対方向を見るも見当たりませんでした。１０キロころには、すぐ後ろにいることがわかりました。１２キロまで昨年も先に走らせてくれたので１２キロ過ぎ「先に行ってくれてもいいよ」と云うと前にいきました。でも昨年のように見えなくなることがなく、頑張って走りました。１９キロの登坂で急に距離が縮まり、抜いてしまいました。
その後は、我慢のマラソンで抜かれなかったと思いながらゴールしました。
結果は、３時間４６分４２秒でした。静岡から来た人に近藤真彦に勝ったよと教えられました。
着替えてすぐに白浜「とれとれの湯」に行きました。
お風呂に入り、帰りの支度をしているとき、メーキングコーナーで「ドライヤーで髪の毛を乾かしている人が」石井さんと声を掛けて来ましたのでびっくりしました。
陸連登録のT口さんでした。スタート前に探しに行ったときいなかったので、来なかったのだと思ってた人に、こんな所で出会うとは驚きました。
早速、完走したことを報告しました。
そうすると、Y山さんに勝ったことを教えられました。
やはり抜かれなかったのだと分かりました。
後は、２年後に７２歳になるO泉さんにハンデ無しで勝てるよう、練習頑張ります。
練習会日誌　2月1日(日)　[知多運動公園]
[1663] ぽんこ2 2015 02/01 13:42
参戦者　M上さん　K藤さん　F村さん　◎hitomiさん　☆ミスターXさん　★I原さん　★Y元さん　☆あつこさん　☆ぽんこ2 (◎☆★印はメニュー参加)

ぽんこ2は15km走、他の参戦者は30km走を実施しました。
★印参戦者は3分40秒/km、☆印参戦者は3分30秒/kmペースにてスタート!　最後までそのペースを守り切りました。
hitomiさんも調子良さそうです。

K藤さん “差し入れ”ありがとうございます。
美味しく頂きました。
練習会日誌 1/31(土)
[1662] T橋 2015 02/01 06:50
参加者:M上、K藤、ゴエモン、☆ミスターX、☆T岩、☆T橋(敬称略、☆はメニュー参加)

メニュー:インターバル1000×5set、30km走
風が強く寒い中、ミスターXさんと2人でインターバルやりきりしんどかった！強風もあり、タイムより体感でペース設定する感じ。T岩さんは1人で30km走どうでしたか？ゴエモンさん調子悪いみたいですが、ピンチはチャンス、焦らず回復を。

K藤さんの差入れいただきました！ありがとうございました。

日曜は帰省にて不参加すみませんが、がんばりましょう。
“東海市民駅伝”参戦メンバー募集!!
[1661] ぽんこ2 2015 01/31 21:03
“東海市民駅伝”参戦メンバーを募集します。
東海市在住・在勤・在学者対象です。

K藤さん M上さん うさめさん えんどうさん あっぷupさん T口さん Uりゅうさん T岩さん (漏れがあればすいません) 参戦できますでしょうか?
私ぽんこ2か、掲示板に返事を頂けないでしょうか、よろしくお願いします。
(上記の方以外にも参戦を希望される方、連絡下さい。)

“東海市民駅伝”詳細
　日時　3月14日(土)　午前8時〜
　場所　大池公園
　距離・区間　全5区間　各区間約1.8km
　チーム構成　正選手5人　補欠2人
　参加料　2000円/チーム
明日、一人でロングやります
[1660] T岩 2015 01/30 08:41
日曜日に用事あるため、すみません。
今週の練習会
[1659] T橋 2015 01/28 17:43
ゴエモンさんと相談し引継ぎました。土曜はショートorミドル、日曜はロングを基本に設定します。

1/31(土)アップ開始7:30…4本
インターバル…1000m(R450m)×5SET
A)3'25/km B)3'45/km

2/1(日)アップ開始7:30...2本
ロング走…20km〜30km
A)4'10/km B)4'30/km

例年参加者の多い犬山ハーフあたりをターゲットに、レースペースに余裕を持つイメージで。
練習会日誌 1/25(日)
[1658] T橋 2015 01/27 18:58
参加者:N瓶監督、M上、健康マラソンの石井、☆ゴエモン、☆モンチ、☆ミスターX、☆あつこ、☆T橋(敬称略、☆はメニュー参加)

メニュー:34km走(4'30/km)
7:30アップするが、ミスターXさん来ず。本練習直前に登場し「アップなし」「Tシャツ忘れジャージ姿」「途中トイレロス」の三重苦で、自ら追い込むとは…さすが10回連続サブスリーは伊達じゃない！？
しかし、この日のMVPはあつこさん。サブスリー男子4人に混じって30kmを予定ペースで走破、国際資格ゲットも射程圏内か！

石井さんからおいしいはっさくの差入れ。ありがとうございました。
“武豊ゆめたろう”参戦記
[1657] ぽんこ2 2015 01/25 15:49
まずは走友会関係入賞者です

◆5マイル女子40歳以上
　��　O村さん

◆5マイル男子60歳以上
　�ぁ�N倉さん
　��　K藤さん(知多走友会)

◆5マイル男子50〜59歳
　�─，櫃鵑�2(知多走友会)

O村さんは安定感抜群です！ 表彰台は逃しません！！
N倉さんは この大会の優勝経験者。表彰台にあと一歩、ほしかったです。
K藤さんは“60歳以上”部門での入賞！ 価値があります。

“50〜59歳”部門は、ここ5年間で“知多走友会”で4度優勝の十八番部門。
そして今回、一昨年のぽんこ2　昨年のえんどうさん　に続く“知多走友会”の3連覇がかかっていましたが…
私ぽんこ2は 8位と敗れました。
I○さん　えんどうさん　カンバ〜ック！！　早く帰って来て！
明日
[1656] モンチ 2015 01/24 20:01
とりあえず、7時30分目指して行きますね。
34K走？？
[1655] あつこ 2015 01/24 15:07
明日お邪魔かと思いますが、ご一緒させてください☆
よろしくお願いします(^o^)/
スタートは何時でしょうか？
7時半？8時？
３４K走
[1654] モンチ 2015 01/22 23:31
ミスターXさん、無事出張から帰られたようですね。
日曜日、了解です。８時アップスタートですか？

TO　あっこさん
日曜日、もちろん参加だよね？
34K走
[1653] ミスターX 2015 01/22 16:37
今週日曜日、やりませんか？
４分３０秒で我慢することも覚えましょうね。モンチさん。
帰ってきました
[1652] T橋 2015 01/20 17:44
2人目の里帰り出産でかれこれ3ヶ月、やっと家族が帰ってきました。これで土日の練習参加ができそうです。(早めにあがりますが)

そして2014年の漢字は「保」ベスト更新はなかったものの走力はなんとかキープの1年でした。って遅いカキコミでスミマセン…
[1651] 2015 01/20 17:41
この記事は投稿者によって削除されました。
O泉さんの写真
[1650] T岩 2015 01/19 09:16
ファイルに挟んであります。お気付きの方、お渡しください。
お願いいたします。
第１７回木曽三川マラソン
[1649] 健康マラソンの石井 2015 01/18 19:16
６６歳最後の大会で頑張ろうと考えて最初から飛ばしました。3.5を目指して走っている女性２名と男性２名の
グループに着いて行きました。２周目までは頑張れましたが、３周目からは着いていけませんでした。
４周目残り５キロからペースを上げたが、残り２．５キロ手前の給水所付近で左太もも痛が発生したので歩いてしまいました。その後は、ジョグもできず歩いてゴール
しました。　フルは、強い気持ちで走らないと完走できません。健康マラソンと甘い考えでは完走できないことを再認識しました。
結果は、４時間２分２５秒でした。
１周目-51:33 2周目-52:58 3周目-1:01:12 4周目-1:18:18　
次回、口熊野マラソンは頑張ります。

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