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知多走友会の掲示板!
知多運動公園でマラソン、ランニングの鍛錬をする皆さんの掲示板です
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地獄うどん
[1455] T岩 2014 06/28 12:24
以前書き込みした
この
「地獄うどん」は
いびがわマラソンの出店ブースで
たしか¥300くらいで食べられます。

このうどんは
徳山ダムに沈んだ
旧徳山村の名物。

雪に閉ざされた長い冬の間、よく食べられていて
大きな釜で茹でられている様子が
地獄を連想させて名づけられたと
その出店ブースで紹介されていた記憶があります。

作り方はいたって簡単で、
茹でたうどんに
七味、チューブにんにく、しょうゆ
ねぎ、かつおぶし
さば缶、又はシーチキン
を入れて食べるのです。

2010年に初めて出た時に食べて以来
過去3回のいびがわマラソン
毎回食べています。

家でもかんたんに出来そうですが、
あの場所で、
レース走った後食べると、
美味しいんですよ。

興味本位で出た初マラソンは4時間43分
ゴール後、
もう日が西に傾いていて
空を眺め食べながら
マラソンの楽しさ実感。

来年も出て、4時間をきってやろうと
思ったことを覚えています。

今年はしまだ優先で、
いびがわ回避してしまい、食べられそうにないですが
出場される方はぜひお試しください。

2013-2014 シーズン総括
[1454] ぽんこ2 2014 06/26 15:32
今シーズンは 出走14回 入賞8回 その内表彰台は2回に止まりました。
昨年夏は記録的な猛暑で まったく走りこむことが出来ず 内容的にも 5'00'/k切りがやっと…
シーズンを通して とても戦える身体ではなかったですね
そんな中 “東海市民駅伝”“愛知リレーマラソン”では それぞれ 優勝 準優勝 と 微力ながらチームに貢献でき ホッとしています。

[2013-2014 シーズン総括 番外編]
ここからが本編 いや ここからは番外編です。
レース後 その地で食した“ご当地B級(?)グルメ”神5を ランキング形式で発表します。

《次点》大正コロッケ (大正村クロスカントリー)
  大正村と言えば“大正コロッケ”揚げたて サクサクでした。

《5位》わらび餅 (稲沢シティマラソン)
  国府宮神社近くの 和風レストランにて…
  やっぱり日本!! 神社・お城・お寺周辺には 美味しいものがいっぱい! です。

《4位》カラスミ (恵那峡ハーフマラソン)
  三大珍味ではありません。
  名古屋で言うところの“ういろう”この地方で言えば“生せんべい”みたいな…
  “恵那峡ハーフマラソン”では 数年前まで参加賞でした。
  おすすめの味は“よもぎ”です。

《3位》バーベキュウまん (犬山国際友好マラソン)
  朝のワイドショー『スッキリ』で紹介されただけあって 美味でした。

《2位》イワナの塩焼き (大正村クロスカントリー)
  炭火で焼いた川魚 間違いないです。

《1位》いなり寿司 (トヨカワシティマラソン)
  私が食したのは 豊川稲荷参道にある和菓子屋さんの“いなり寿司”
  なかなか上品な味でした。
  やはり“いなり寿司”は B級グルメのセンターです。

あとグルメと言えば T岩さんが紹介してくれた“地獄うどん”…
今一番気になるワードです。

今週の練習会
[1453] ゴエモン 2014 06/25 20:55
6/28(土)アップ開始7:20・・・・3本
■10k変化走・・・・3SET+1000m

6/29(日)アップ開始7:20・・・・1本
■ロング走10K〜30K・・・・距離は各自選択

すきっぷ
[1452] ぽんこ2 2014 06/24 22:38
私もよくダウンの際 スキップしますよ。

[スキップ][サイドステップ][サイドスキップ][バックスキップ]を ワンセットにして

行ってます。

あと“へび”のような動きからその名がついた[スネークウォーク]も

よくやりますね。

これらは 練習で緊張した筋肉を ほぐす効果がありますよね。

超激坂、三ヶ根山トレイル25Kやりました
[1451] ゴエモン 2014 06/22 21:23
こんばんわ、今週はいろいろありました
6/18(水)19(木)は妙高高原(新潟)にカミさんとLOVEラブ旅行。ゴルフ場の中にあるホテル、料金も料理も環境もGOOD。次回は2〜3泊してゴルフ&RUNしたい

6/20(金)2日間稽古しないでよく食べたので体重ふえましたので初めて三ヶ根山トレイル25K決行しました。西幡豆からの登り口2箇所、有料道路RUNはお金いりません、頂上にはかんぽの宿で昼食&温泉もよし、激坂で足はガタガタ。
次回は蒲郡ルートトライします

6/21(土)知多5k+3K+1K。ゴエモン、あっぷUP、T岩、のぶた(モンチさんは故障で自主メニュー)他5人くらい、みんな元気です。のぶたさんは5月に病気で手術されたばかりですがメニュー消化後のダウンでスキップしてました(まいった)

6/22(日)娘が早朝から体調不良で半田病院へ緊急で連れていきドタバタ。雨も降っていましたので今日は休養日でした

今週はいろいろでした、次週は久々に30Kロング走やしますか


はじめまして
[1450] 春うらら 2014 06/18 22:06
はじめまして、ご紹介いただきましたU山と申します。
職場が知多運動公園に近いこともあり、皆さんが楽しそうに走っているのを以前から見ていました。
また、定期講読しているランナーズを読んで、こんなポジティブな方々が活動されているのかxA靴函・尭阿兄廚だ擇辰得爾鬚・韻気擦討い燭世�ました �br>(石井さん、突然すみませんでした)
私はまだまだラン歴が浅く、経験も少ないため皆さんに色々教えていただきたいです(ちなみに、今年の名古屋ウイメンズマラソンは5時間10分でした)

とにかく楽しく続けていきたいので、よろしくお願いします(^^)

失礼しました 入会希望者 
[1449] 健康マラソンの石井 2014 06/18 09:44
名前を間違ってました。
正しくはU山さんでした。
土、日曜日は、大会で入賞される選手の方も沢山練習されています。
もちろん、健康マラソンの人も走っています。ウォーキングの人もいます。

今週の練習会
[1448] ゴエモン 2014 06/17 23:20
6/21(土)アップ開始7:20・・・・3本
■5K+3K+1K
このメニュー真剣でやるとつぶれます、最初の5Kは7分の力で適当に

6/22(日)アップ開始7:20・・・・2本
■10〜20kミドルBU走
ペースはゆっくりでOK、とにかく汗一杯かきましょう
給水の準備は万全に

入会希望者
[1447] 健康マラソンの石井 2014 06/17 09:36
本日、入会希望者挨拶にみえました。
U浦さん、(女性)知多市役所職員
楽しく走っているを見て一緒に走ってみたくなったそうです。
皆さんよろしくお願いします。

揖斐川マラソンエントリー完了
[1446] 健康マラソンの石井 2014 06/16 20:07
無事エントリー完了しました。20:10
これで、安城5時間耐久、大井川マラソン、揖斐川マラソンと今年の長距離を全てエントリー出来ました。
後は、練習のみです。

高口さんにお願い
[1445] あっぷUP 2014 06/16 10:24
宴会部長の高口さんへ提案です。
夏本番を前にマラニックはどうでしょう。確か生大はまだ半額だと思いますが。

“流し”の効用
[1444] ぽんこ2 2014 06/15 17:55
一般的に“流し”の効用は

 �.侫�ームの改善
 ��股関節の可動域の向上
 ��神経反射回路の改善(効率の良い蹴りが出来るよう改善)

と言われています。

もともと ミスターXさん T橋君 も 知多走友会に来られたばかりの頃

実行していましたね。

それで私ぽんこ2も やらなくちゃ と思ったわけで…

私は 上記のような難しいことまで考えていませんが…

ロング走 etc. で “ちぢこまった”なったホームを修正するため 大きなホームで

“流し”を行うよう心がけています。


サッカー落胆、練習会レポート
[1443] ゴエモン 2014 06/15 14:20
サッカーに関しては素人ですが今日はヘボイJAPANで落胆しました。とにかくシュート打てない。本田選手のゴールはGOODでしたが運動量とパスの精度はセリエAのレベルの選手かな?
サッカーにチョットうるさい人は今日の試合どう感じました?

知多の練習、6/14(土)本練習は自分とアップUPさん2人で淋しく1000mX6本、3,45〜3.38ラスト1本アップUPさん3,28ついていけませんでした

6/15(日)10K(5本)超ゆっくりBU(7人)設定は10,00→9.30→9.00→8.30→フリー。4本までN原さんとT岩さんが交互にペースメーカで引っ張る展開
アップ5本もやったI井さんも3本まで奮戦、4本目からスピードランナーのE藤君もはやてのように現れた
ラスト1本はあっぷUPさんが7,06でスピードの格を見せつけました。N原さんもラスト1本は8.02くらいで快走でした。

6月は強度の高い練習でなくて大勢の人が参加して楽しく達成感の練習会にしたいものです。

ぽんこ2さん、最近練習のあと入念に流しをやっていますがこの目的と効果はどんなあんばいですか?教えてください

通信陸上(放送陸上)
[1442] ぽんこ2 2014 06/11 19:57
今週末 瑞穂にて“通信陸上”が 開催されます。

この第1回の大会に 私ぽんこ2は 出場しました。

“通信陸上”は前身を“放送陸上”と言い、当時 日本陸連の“中学生が全国大会を目指すのは酷”

との考えから 中学の全国大会がなく 中学生にとって最終目標となる大会でした。

当時 全47都道府県で 同日同じタイムテーブルで レースが行われ、

この大会で“全国ランキング”が決定してました。

全国大会がある現在 まだ“通信陸上”が続いていたとは驚きです。

ちなみに 当時の 3000m の参加標準記録は 9分50秒くらいだったでしょうか?

今週の練習会
[1441] ゴエモン 2014 06/10 21:54
6/14(土)アップ開始7:30・・・・3本
■1000mX6本
前半3本はゆっくり、後半3本はチョット真剣

6/15(日)アップ開始7:00・・・・2本
■10kゆっくりBU

W杯、対コートジボワール戦AM10:00開始のため早めに練習してたっぷり汗かき美味しいビール飲みながらサッカー応援しましょう

なんと言っても初戦で決まりそうですね

飛騨高山ウル感想
[1440] OOすか 2014 06/09 06:34
皆さん、こんにちは。
日曜日の知多は大賑わいだったみたいですね。
私は飛騨高山ウルトラを走ってきました。
先月の野辺山ウルで痛めた右膝に痛みを感じながらの走りだったのですが、何とか完走ができ、ほっとしています。
記録も去年より10分くらい短縮でき、上出来です。
ゴールの瞬間はできる限り笑顔にしたつもりですがどうでしょうか。ちょっと心配です。

ところで今年の防府は男子3時間以内定員900人みたいです。

今日の練習は大勢で楽しくやれました
[1439] ゴエモン 2014 06/08 21:49
今日の本練習組は、ミスターX、ぽんこ2、あっぷUP、T岩、T橋、ゴエモン。ゆっくりBU10Kでラスト1本はミスターXさんが一気の抜け出しでした。馬体も絞れていて稽古もやられているみたい、来週からまた欧州へ長期出張だそうです。次回練習に来た時はラスト直線で鼻歌まじりで軽くかわしますよ(薄ら笑い)

T橋君が少し走れるようになってきました楽しみです、モンチさんまだ全力走まで今一歩、早く回復したいですね、無理は禁物ですが故障というタチの悪い友達とは早くお別れしたいものです

別メニュー組はT口さん、hitomiさん、ウメサさん、K藤さん、I井さん、M上さん他でした

大勢で練習やるのはやはり楽しいですね

○○須賀さんサブ10おめでとうお見事。いつも何か目標もってRUNしているみたい、サブ10レースの感想プログしてね。

100キロサブ10おめでとうございます
[1438] 健康マラソンの石井 2014 06/08 14:50
大須賀伸弥さん第3回飛騨高山ウルトラマラソンで
Finish 09:27:16 でサブテン達成おめでとう。
ゆっくり休んで下さい。
私のフルのスピードより速いラップで100キロも走り切るのですね。
せめて同じラップでフルを走れるように私も頑張ります。

苦しんでこそ、の達成感が好き   ですか。
[1437] てらさ 2014 06/02 17:53
Amazonから届きました。

I川選手の記事読みましたよ。 カッコイイです。

「最大の敵は 自分の中に潜む弱虫」ですか。

てっきり「最大の敵は レベルの低いギャグをかます オジサン(今は単身赴任中)」かと思いましたよ。(笑)

長野 千石平 ロードレース10K
[1436] N、I 2014 06/02 13:51
昨年に続き、長野千石平ロードレース10Kに参加しました。結果は年代別(40歳代)2位、総合で5位でした。このコース、レースの名前は「平」とありますが、全く平な所がない実質山岳レースと同じ様なもんです。

ですが今時珍しい、田舎の手作り大会で、ほのぼのしていて自分はこういう雰囲気が大好きですね。

それと、ゴエモンさん、例のランナーズの記事の最後に私がいつも言ってる「マラソンは30Kからがハーフ」のコメントをいれていただき嬉しかったですよ。
自分の方こそ、色々な面で尊敬するゴエモンさんのランニングスタイル素晴らしいです。走力も素晴らしいですが、人望も厚い、人間味あふれるゴエモンさん。僕も20年後に近ずけるようにしたいですね。

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