ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

4憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/04/12

4/12(水）　3,661歩�E.7km　（累計54.89km)

途中　600mほどハイペースで走ってみました。

腿を高く上げたら、まだ筋肉痛が取�E討い覆い海箸鮗卒兇靴泙靴拭�

本�E�REST
2006/04/11

4/11　雨につきRESTです。

まーだ筋肉痛が残っています。
（超回�E罎辰討海箸世伐鮗瓩靴討い泙后�

明�E砲歪砲澆�茲�E討い�E海箸魑Г蠅泙后�

4憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/04/10

4/10　5,030歩�E.1km　（累計51.19km）

父ちゃんソフトの後遺症で全身筋肉痛。
だけど走りました。
（後で気づいたことですが　筋肉痛のピークは午後からでした）

本�E��泙�戮�
2006/04/09

父ちゃんソフトの開�E�E世辰燭里如��泙呂�戮澆任后�丙鯑�E�10kmの影響でふく�析ぎに違和感があったことは　ナイショです。）

本�E▲▲團燭妊淵ぅ④離┘▲薀鵑�E,900円で買ってきました。

明朝のﾗﾝﾆﾝｸﾞが楽しみです。

4憲昔ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録
2006/04/08

4/8(土)　10,621歩�E0.9km　（累計46.09km)

5:30走�E呂瓠��櫃髪��，垢阿砲笋鵑澄�
5周目でﾎﾟﾂﾘ、ﾎﾟﾂﾘと降�E呂瓩拭�6周走�E縦蠅世辰燭�△靴鵑匹させ�舛發△辰董￣�鰺�海棒擇�E紊欧茲Δ�造辰拭�

だけど、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ記録に記載さ�E真�悊鮓��E燭咾貌霄紊兵��鮖廚そ个靴修Δ糞い�靴�6周走った。

健康のために走�E呂瓩燭里法△覆鵑任海鵑覆忘�④世靴舛磴辰討�E鵑世暙Α�