ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

11憲析285kmでした
2022/12/02

データが消えてしまったので距離だけ記載しておきます。

10憲析359kmでした
2022/11/02

データが消えてしまったので距離だけ記載しておきます。

9憲析296kmでした
2022/10/02

データが消えてしまったので距離だけ記載しておきます。

8憲析259kmでした
2022/09/02

データが消えてしまったので距離だけ記載しておきます。

7憲析246.8kmでした
2022/08/02

データが消えてしまったので距離だけ記載しておきます。

6憲析230kmでした
2022/06/02

データが消えてしまったので距離だけ記載しておきます。

4憲析321kmでした
2022/05/02

4憲析20km走と30km走が2回ずつでした。
5�E2�E量裵媚灰泪薀愁鵑妨�韻�5憲析50km走をやっておきたいですね。右の股関節に痛みが出たりす�E里罵竸瓦靴覆い箸い韻泙擦鵝�祁織灰暠覆旅蓋狂〆困罵枩④砲覆蕕覆い茲Δ傍い鯢佞韻覆い箸諭�

3憲析267kmでした
2022/04/01

朝起きら�E�E韻病里�世�E�討箸討眩��Eい砲覆�E覆て�E后�〕縞��E砲眤臙啗�爐悩銈泙弔蠅�呂泙�E肇�礇薀蝓実燭垢�徳�蠅鼎蕕い掘▲泪好�靴討い覆い反修渓�覆�董ΑΑ�
などと言い訳ばかりでいい�E吋淵ぅ献礇鵑辰討笋弔任垢諭�
今年の愉耨山マラソンは開催さ�E修Δ粉兇犬覆里破榲�縫暠鵐袷�呂犬瓩覆い搬膕颪巴蝋��舛磴い修Δ任垢諭��鵑个暙辰函�

2憲析237.8kmでした
2022/03/01

2憲析237.8kmでした。
早朝ランは�E戮發覆掘Ｍ縞�薀鵑氾仍海世院�
登山も短い距離がほとんどなので距離が稼げません。
腰痛もその他の故障もなく無事に過ごせただけ良しとしましょう。3憲姓らは早朝ランもがんば�畝かなぁ。

2022年の最初の憲淑1憲祝は219kmでした
2022/02/01

1憲析219kmでした。
どうも寒くていけません。早朝ランをしないと距離が出ませんね。
さらに登山の翌�E狼拌�靴舛磴Δ掘�
でも夕方ランは体が活性化してい�E里妊好圈璽匹鮟个靴笋垢い任后�
早く暖かくなってきてほしいなぁ。