静岡マラソン参��E>2015/3/1 ��E回静岡マラソン 参��Ebr>
思えば 篠山マラソンのエントリに失敗して（12:00エント��E�始で お��E竿啗紊�12:30にアクセスしたら締め切ってた）
あ��E討董｜気靴燭蕁，泙席臀乎罎任△辰神轍�マラソン。 不人気なのか？
昨年11/21にぎっく��E�をしでかした後 練習量は例年の半分もいかないほど。（1憲惜右ふくらはぎの軽い肉離��E� きいたなぁ）
まぁ勝負��E璽垢塙佑┐討い泙靴燭� こんな状態ではとてもとても。 3か憲儘で��E崢垢さ�離の練習が20kmですから望むべくもありません。
3憲昔初��E箸いΔ海箸發△蝓◆屬海�E�ら練習頑張りましょうか！」ということで��蒼グ走��E�目の位置づけです。
こんな天候で 42km走なんて練習では絶対やらないと思いますからね。
朝4:00 自宅発 浜名湖SAで休憩、その後 ��E樟轍�ICで降りて 静岡駅廿奬側徒��E分のコインパーキングに駐車。6:30頃です。1��E,500円でした。
近くのコンビニでスポーツド��E鵐�や パン、おにぎりを調達して 会��E泙播綿癲�
男子更衣室であ��E琉藉曄�の前にあ��E肇ぅ�E罵僂鮑僂泙擦董‖琉藉曚裡桶���喪ーで着替えました。
7:40くらいに荷物を預けに移動しました。 そしてAブ��礎クのスタート位置につく。増田明美が普通のおばさんの会話のような話をしてました。
カッちゃん（勝俣くん）は元気良くていいですね。 8:20スタート。 意識してゆっく��E�ります。 最初は��5分でもいいかなと思ってました。
でも練習とはいえ 広い車道を走らせてく��E董◆ゝ�E紂���E�もあ��E訓�援もあ��E里世�ら 3時間30分は切っておきたいなと思い始め頑張りました。
5km 23:19
10km 22:44
15km 23:11
20km 22:37
25km 23:23
30km 23:34
35km 24:11
40km 26:04
Finish 11:37
Total 3:20:56(3:20:40Start loss 16sec )
10km 47分ペースで最後まで行け��E�？ と10km通過時に自問自答し そ��E鯡槁犬砲靴泙靴燭� 33km 海岸沿いの折��E屬靴里△�E魁璽垢�
終��E辰燭△燭蠅�ら 足が止まりました。
40km地点では 雨が強くなり 左足が冷たくて感覚がなくなってきましたね。 ��E疋粥璽�E垢�E泙妊乾濛泪櫂鵐船臙緲僂里泙泙任靴拭�
ゴー��E綉�録証をもらい、手に持ちながら荷物受取り、トボトボ歩いてい��E函，發Δ困崘┐�E５�録証も雨でふやけちゃいましたね。
通路の庇の下で��E瓩�着替え、 参加証を引換えて 清水駅から静岡駅まで電車で帰りました。
静岡駅からは徒��E分で車まで。 そして帰路につく。 牧之原ＳＡで休憩し、その後は��Eい房�宅まで。 15:15くらいには帰ってきていました。
すぐにお風呂に入��E箸泙辰討�ら 発泡酒で��E預任曽紊欧任靴拭� 練習不足で悪天候の中 投げ出さずに完走した自分を誉めてあげました。
次は来憲昔掛旋挿ラソンです。 最後まで ペースを李脆さずゴー��E任���E茲Α［�習量を増やさないとね。 | - 2015/03/01
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