| ひとり40km走 | - 2011/07/10
- 7/10(日) 40.9km(累計141.6km)
5:15開始 自宅〜常滑サークルK 往復
梅雨明けして暑いので 早く出発し 早く帰ってこようと 早朝に出かけました。
また、大池公園のいつものスタート地点に行くのも面倒なので 自宅から市役所前の交差点まで行き そこから西に向かい いつものコースに合流でした。
JAでもらったマイボトルポーチを腰につけ、500mlのペットボトルを差して走りました。
ガサガサゆれて違和感ありましたが じきに慣れました。
時々日差しが出てきて ヤバイって思いましたが、ほとんど曇りでしたので この夏最初の40km走を無事に完走できました。
一人なんで ﾍﾟｰｽの上げ下げもなく淡々と走れてよかったです。
ただし 両足のふくらはぎの疲労が大変です。
帰宅後ずっとストレッチしてました。 ゼノールをグリグリ塗っているので スースーした匂いが部屋に充満してますよ。
9時くらいに帰宅。 ガーミンによると3時間49分26秒とのこと。
最初にしては上出来です。 一回経験しておくと次からがとても楽ですからね。
さあ、お昼ご飯食べながら発泡酒いただいちゃいましょう。 
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