ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新 ・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

出張中 2011/05/31 5/31〜6/1　出張中につき　走らず。 そもそも月曜日の股関節の痛みで　ランニング用のウェアやシューズを用意していませんでした。 従いまして　月間500kmの目標は未達成に終わりました。 結局491.1kmでしたね。　残念ですが　致し方なし。 仕事が優先です。　そして痛い時に無理は禁物。 趣味である以上　仕事、家庭、家計に影響を及ぼさないのは前提条件。 小遣いの範囲内で、しかも自己責任ですから。

股関節に尋常ならざる痛みが 2011/05/30 5/30(月) 走っていないのですが　記録しておきます。 左股関節に尋常ならざる痛みが発生。 階段の昇降に難儀しております。 まるで初フル直後のような　とんでもない痛みです。 昨日の10周回目のスパートが原因なのは明らかですが・・・。 昨晩さほどの違和感はなく、就寝時ベッドに横になったら　初めて左股関節に軽い違和感を感じました。 横たわったまま　膝を伸ばして　足を持ち上げようとしたら　痛みが・・・。 全然深刻に考えていなかったのですが　ひどい痛みになってしまいました。 出張用の大きな荷物をゴロゴロ引っ張りながら東京を歩くのはとても憂鬱です。

雨の中　よく走りました。 2011/05/29 5/29(日)　24.0km(累計491.1km) 8:00開始　知多運動公園　10周ビルドアップ　ダウン1周、おまけ1周。 雨が降る中　知多運動公園に行ってみましたら　いるわいるわ、　変人さん達が・・・。 M上さん、K地さん、N瓶監督、N倉師匠、F谷さん、T口さん、M田さん、H田さん、小生です。 こんな雨の日なので　一般道で車の通行量の多いところを走るのは止めましょう　ということで いつもどおりアップのつもりでゆっくり走り始めました。 2周目終了時に先頭を走っているN瓶監督に「このまま周回あたり10秒ずつビルドアップして10周走っておきますか。」ということで　本日のメニュー決定です。 11'48-10'50のあとは10秒ずつビルドアップで計10周。 さて、タイムは・・・　10'34-10'00-9'51-9'39-9'12-9'04-8'35-7'28　でした。　10周目に7'28で走れたのは　最後の直線でH田さんが引っ張ってくれたおかげ。 ありがたいことです。 さあ、今月の目標まで残り8.9kmですが　今日の夕方か、明日の早朝で雨の上がる時はあるのでしょうか？ やっぱり雨に濡れながらも走っておかないとまずいのでしょうか？

知多運動公園　外周　5周　39分10秒 2011/05/28 5/28(土)　20.0km(累計467.1km) 8:00開始　知多運動公園　アップ4周　5周　T.T　ダウン1周。 東海地方は昨日　梅雨入り。　さっそくシトシト雨降り。 こんな日でも　おそらく走友たちは来ているだろう。 O泉さん、M上さん、N倉師匠、N瓶監督、I井さん、I川選手、F谷さん、T口さん、I丸アニキ、M田さん、H田さん、小生　と　晴れの日より大勢じゃないか？ いつものようにおしゃべりしつつアップ4周。 その後はハンデ戦による5周T.T。 43分申告　N瓶監督スタート。　1分後　N倉師匠、F谷さんスタート。 さらにその1分後O泉さん、T口さんスタート。 そしてその1分後　I川選手、M田さんｍ小生がスタートしたら、I丸アニキまで「ゴメン、走っちゃった」とかいいながらスタートして　いきなりすごいスピードで前にいっちゃいました。 結局　I丸アニキは　7'10-7'16と　とんでもないスピードで入り、先行選手を2周で追抜いてしまいました。 その後　走りながら休憩し（8分/周）　最後にまた7'20で走って37分台でゴール！という　掟破りもいいとこ　な内容。 当然　練習終了後のおしゃべりの時には　非難ごうごう。大顰蹙でしたよ（笑）。 小生は　7'44-7'50-7'53-7'55-7'48のトータル39分10秒。 持ち前の粘りが出てきた　と褒めていただいてうれしかったですね。

早朝ラン 2011/05/27 5/27(金)　11.3ｋｍ（累計447.1km) 5:02開始　大池公園外周5周 結局昨日は休足日にしちゃいました。 今朝は雨を覚悟しておりましたが　降っていませんでしたので　走りに行きました。 GT-2140　NewYorkをゆるゆるに履いていたら調子悪くて　途中でヒモを締めなおしたら良くなりました。 やっぱりピッタリ履いて走らないと　足に良くなさそうだということがわかりましたね。 来週月曜日からは出張だし、東海地方も梅雨入りっぽいし、　この週末雨の中53km走らんと　自ら掲げた目標をクリアできんぞ。

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