ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

おお　寒っ
2011/03/24

3/24(木)　13.2km(累計234.6km)

5:00開始　大池公園外周6周

今朝は頑張っていつもより10分早くスタート。

できれば6周走るぞ！って気合を入れておりました。

寒かったですねぇ。寒いせいだけではないのでしょうが　おびただしい量の鼻水を流しましたね。

手袋が水分で重くなりましたよ。

早朝ラン
2011/03/23

3/23(水)　累計(223.4km)

5:10開始　大池公園外周5周

今朝は寒かったですよ。
風は強いし冷たいし。

耳も冷たい。手袋している指先も冷たい。

あ、そうそう　カズさんに会いましたよ。

e3グリップ握って　GEL-2140ニューヨーク履いて

5周走りました。

11:52-11:30-10:15-9:47-8:55でした。頑張りすぎでしたか？

雨、ビール　のち　ラン
2011/03/21

3/21(月）　22.1ｋｍ（累計212.1km)

14:05開始　ぶらりと佐布池に梅見ラン

午前中雨の予報だったので　昨夜は遅くまで録画してあった「外交官　黒田康介」を6本くらい見ちゃいましたかね。

朝のうちは小雨が残っていたので「岡田准一のSP」を見て、床屋さんいったらお休みだった・・・。

お昼にお好み焼きとビールで　休日を満喫。

14:00過ぎから　e3グリップを握って　ガーミン装着してゆっくりラン。　行き先も決めず　気の向くまま走り　ガーミンが　オートラップで1km走る毎に教えてくれるのを楽しみながら走りました。

篠山マラソンに向けて「効率の良いトレーニング」とか「超回復がどうの」とか　入れ込みすぎで　楽しく走ることをしていなかったので　ちょっと大人気なかったかな？と反省です。

それにしてもe3グリップ持って　腕降り意識して走ると異様に疲れるのは何故？

単に体がなまっているだけか？

本日は自主トレのみ
2011/03/20

3/20（日)　15.3km(累計　190.0km)

5:40開始　大池公園外周7周

本日は結婚式出席の為　知多運動公園には行かず　大池公園で自主トレです。

途中T中さんとお会いし　立ち話したりしていたのがガーミンのデータに反映されているのが面白い。

1週間後の30kmビルドアップ走のためのトレーニングをしておかないと　ついていけないかもしれませんよ。

ボチボチと頑張りましょう。

知多運動公園　外周5周　40分25秒
2011/03/19

3/19(土)　20.0km(累計174.7km)

8:00開始　知多運動公園　アップ4周　5周T.T　ダウン1周

本日は大勢集合でした。ええーっと　K藤さん、M上さん、O泉さん、N瓶監督、N倉師匠、K地さん、I川選手、I丸さん、モンちゃん、H田さん、S村さん、常滑行く途中のF谷さん、5周T.Tの時には無理やりT岡さんも。

アップ4周して　5周のT.T。　I丸さん参戦で　従来メンバー俄然やる気。

小生もやる気満々で　突っ込みすぎて　あえなく2周目で失速・・・orz。

まあ、練習だからいいんです。（といってもここのところI川選手に一度も勝てない・・・）

I川選手　自己ベスト更新　38分30秒くらいだった様子。スゴスギマス、カンパイデス。

私ですか？　40.5分です、悲しすぎます。

1周目　7分30秒台で入ると　毎回こういう結果になります。

練習でしか克服できない問題ではある。

そうそう、　東北・関東大震災の災害義援金をもって
F戸ファミリーが駆けつけてくださいました。

すばらしいです。　このような方々のお仲間に混ぜていただいていることを誇りに思います。