ランニング記録

・日記とは名ばかりの 不定期更新
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本E盖宅ラE>4/4(E 18.6km(累計60.9km)

2回目の帰宅ランでした。

本E魯E絅奪の荷物が前回よE燭ったのでちょっと重し。

そE任發辰董.魁璽垢鬚舛腓辰圓E僂┐董)楪通りを真っ直ぐ廿亮しました。

信号の都合がちょっと良かった感じですね。

そE般章陀霧鮑硬世ら半田街道をずっと走りました。

だけど 荒尾町内は道も暗く、ずっと側溝のふたの上を走らなけE个い韻覆い里如,舛腓辰班櫃ぁ

次回は 赤のE鵝櫂罐縫楯アE撻鵝櫂肇鵐を通E丱ぅ僖垢鯀ってみようと思います。
2011/04/04

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愛知EE璽泪薀愁E>4/3(E 11.0km(累計42.3km)

愛知EE璽泪薀愁鷸伽E

E未蓮”門別4位。 霜寐で10位と残念。

タイムも昨年2時間30分04秒だったのですが 今年は2時間32分26秒と・・・。

7人で臨んだので 小生は2周回でした。 

1本目が8分02秒、2本目が7分56秒でした。

個人のタイムとしては魚祚よE上していE里救いです。

大池RC-Bチームは熟年の部で文句なしの優勝。

優勝賞品の分け前をいただいてしまいました。

500mlおE本、みそ1kg、のE袋です。ありがとうございました。

来年は自分たちの手(足?)で賞品ゲットできE茲精進いたします。

アップで2.2kmのコース 3周、 EE爾2周でした。
2011/04/03



知多運動公園 外周1周 7分13秒
2011/04/02

4/2(土) 14.0km(累計31.3km)

7:50開始 アップ4周 全力1本 ダウE周

明E^γ離EE璽泪薀愁鵑砲弔 本E歪汗哀薀鵝

刺激入E1本全力のみ。

昨E竜宅ランで慣E覆ぅE絅奪に 全身がだEなっていました。

(E絅奪のせいではなくて帰宅ランで汗かいてお酒がおいしくて飲みすぎたせいでは?)

1本全力 でも いつものようにスタート~飛び出さず、後方待機でした。 1km通過時点からジE献E半紊押T口さんに追いつこうか?とも考えましたが 体がいやがって全力出せずじまいでした。

前半抑え気味に走E函〆埜紊泙覗阿鬚砲蕕鵑覗EE里如ゝな的に楽ですねぇ。

さぁ、明E和臙RC-Aチームで頑張ってよい成績残してきますよ。



帰宅ラE>4/1(E 17.3km(累計17.3km)

17:40開始 名古屋オフィス出発 自宅まで

ランニングE絅奪というかトEぅE僖E絅奪を購入したので早速帰宅ラン。

オフィスで着替えて E絅奪にEぅ轡礇弔笋蕾燭笋蘰E董.薀鶻始。

守衛さんにも「いってきまーす」の挨拶してね。

ガーミンがなかなかGPS補足しないのでずいぶん進んじゃいましたよ。

そE函/号に止めらE董,覆なか進めなくてストE垢任靴燭 タイムを競E此LSDのつもりで走らないといけないのでしょうね。

さらに言えば Eせ圓貌ってから EE稿擦鯀E里蓮‥瑤蠅少なく舗道のない部分があE埀ですね。

半田街道側に進路を取ったほうがよいでしょう。

時間的にも体力的にも 遠回りになっても安全を考慮したほうが得策だと思いましまたね。

当分 寺孕錯効牲ながら E崚垤腓里茲気修Δ雰佻を模索しましょうよ。

せっかくガーミン持っていE鵑任垢ら。

トE璽縫鵐阿箸いΔ茲蝓ヽ擇靴ジョグという感じでとても楽しい。

ランニングの楽しみをちょっと思い出した感じで GOOD です。
2011/04/01

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3憲征終了
2011/03/31

3/30の出張がE△蠅陵縦蠅世辰燭里法ゝ漱諭/圭蒜颪箸覆辰燭燭瓠〜E此 今憲析320kmでした。

しかし、この3憲析 EE楝膺椋劼あり 非E飽象強い憲惜なってしまいましたね。

E靴鵑任いE諭E靴ぞ況の中で頑張っていE諭⊂男鼻警察、自衛隊の方々・・・、見たり、聞いたり、読んだりしていE函“瓩靴ったり E靴ったりしてきます。

E瓦宗愛知県内で過ごしていますので 大震災の事はTV、新聞、ネット等からの情報によE里任垢、出張してきて 実際に見たこと。

エスカE璽燭動いていない。 新宿の都庁に向う地下歩道が暗い。

ホテE良屋(8階だった)でも よく揺E堂疉劼砲覆辰討靴泙Α

静岡県内は 計画停電の影響で JREて酸の運行本数間引きしていE

・・・・・等々、思い知らさE泙靴拭 自分は恵まE討いE函

供E棒限があE典い髻,いに上手に使うか? というのが E卉楼奮阿涼楼茲任痢〆能斗弉歛蠅里茲Δ任后

こE魑_颪法_板絶オフィスは低消費電力タイプの灯りに切E悗┐E

ネオン、電飾も 消費電力を下げE燭瓩凌靴燭雰舛鮃夫したほうがよいでしょう。

街灯だって 考えましょうよ。

自粛だ、節約だ のE嫖櫃任蓮〃从囘にも沈みきったE椶 なかなか浮上できませんよ。

原子力発電所の存続が難しくなE任靴腓ΔEbr>「電力消費量を下げE海箸E崑膸」という目標E世帽覆辰董
そのために 新たなものに買い換えE,箸い考え方を徹E靴燭曚Δ良いですよ。

メーカーも 置き換えE仂暖馘杜呂下がE宿覆鬟疋鵐疋鷓醒て売E

「まだ使えE里法,發辰燭い覆ぁ廚箸いΔ里眸修蠅泙垢、 電気が必要なだけまかなえないことによE纂困蓮,呂りしE泙擦鵝

現在の電気供E未任癲◆覆気蕕妨業を全て止めても)
十分今までどおりの経済活動がおこなえE茲Δ粉超にしないといけません。

なにかを辛抱して・・・  で頑張EEΔ舛法/品しなくても大丈夫な環境づくりをしておく事が大事ですね。

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