ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

本�E盖�陬薀�E>4/4（�E　18.6km(累計60.9km)

2回目の帰宅ランでした。

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信号の都合がちょっと良かった感じですね。

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だけど　荒尾町内は道も暗く、ずっと側溝のふたの上を走らなけ�E个い韻覆い里如，舛腓辰班櫃ぁ�

次回は　赤の�E鵝櫂罐縫�晙櫂▲�E撻鵝櫂肇鵐�鯆未�E丱ぅ僖垢鯀�辰討澆茲Δ隼廚い泙后�
2011/04/04

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愛知�E�E璽泪薀愁�E>4/3(�E　11.0km(累計42.3km)

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�E未蓮”�臺�4位。　霜寐で10位と残念。

タイムも昨年2時間30分04秒だったのですが　今年は2時間32分26秒と・・・。

7人で臨んだので　小生は2周回でした。　

1本目が8分02秒、2本目が7分56秒でした。

個人のタイムとしては魚祚よ�E�紊靴討い�E里�澆い任后�

大池RC-Bﾁｰﾑは熟年の部で文句なしの優勝。

優勝賞品の分け前をいただいてしまいました。

500mlお�E本、みそ1kg、の�E袋です。ありがとうございました。

来年は自分たちの手（足？）で賞品ゲットでき�E茲�鎖覆い燭靴泙后�

アップで2.2kmのコース　3周、　�E�E爾�2周でした。
2011/04/03

知多運動公園　外周1周　7分13秒
2011/04/02

4/2(土)　14.0km(累計31.3km)

7:50開始　アップ4周　全力1本　ダウ�E周

明�E＾γ離�E�E璽泪薀愁鵑砲弔①）榮�E歪汗哀薀鵝�

刺激入�E�1本全力のみ。

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1本全力　でも　いつものようにスタート~飛び出さず、後方待機でした。　1km通過時点からジ�E献�E半紊押�T口さんに追いつこうか？とも考えましたが　体がいやがって全力出せずじまいでした。

前半抑え気味に走�E函〆埜紊泙覗阿鬚砲蕕鵑覗��E�E里如ゝな��乏擇任垢佑А�

さぁ、明�E和臙�RC-Aﾁｰﾑで頑張ってよい成績残してきますよ。

帰宅ラ�E>4/1(�E　17.3km(累計17.3km)

17:40開始　名古屋オフィス出発　自宅まで

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オフィスで着替えて　�E絅奪�縫�Eぅ轡礇弔笋蕾燭笋蘰��E董．薀鶻�蓮�

守衛さんにも「いってきまーす」の挨拶してね。

ガーミンがなかなかＧＰＳ補足しないのでずいぶん進んじゃいましたよ。

そ�E函／�罎忙澆瓩蕕�E董，覆�覆�覆瓩覆�謄好肇�E垢任靴燭�．織ぅ爐魘イ�E此�LSDのつもりで走らないといけないのでしょうね。

さらに言えば　�Eせ圓貌�辰討�蕁‐�E�E稿擦鯀��E里蓮‥瑤蠅��覆�淨擦里覆ど��△�E橫韻任垢諭�

半田街道側に進路を取ったほうがよいでしょう。

時間的にも体力的にも　遠回りになっても安全を考慮したほうが得策だと思いましまたね。

当分　寺孕錯効牲ながら　�E崚垤腓里茲気修Δ雰佻�鯡郎�靴泙靴腓Δ茵�

せっかくガーミン持ってい�E鵑任垢�蕁�

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ランニングの楽しみをちょっと思い出した感じで　GOOD　です。
2011/04/01

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3憲征終了
2011/03/31

3/30の出張が�E△蠅陵縦蠅世辰燭里法ゝ漱諭／圭蒜颪箸覆辰燭燭瓠～��E此�〆７硺�320kmでした。

しかし、この3憲析　�E�E楝膺椋劼�△蝓“鷯�E飽�欟�し硺砲覆辰討靴泙い泙靴燭諭�

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静岡県内は　計画停電の影響で　JR�Eて酸�留森塰椰�岼悊④靴討い�E�

・・・・・等々、思い知らさ�E泙靴拭�ー��老辰泙�E討い�E函�

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ネオン、電飾も　消費電力を下げ�E燭瓩凌靴燭雰舛鮃�廚靴燭曚Δ�茲い任靴腓Α�

街灯だって　考えましょうよ。

自粛だ、節約だ　の�E嫖櫃任蓮〃从囘�砲眥世澆④辰親�E椶�，覆�覆�眈紊任④泙擦鵑茵�

原子力発電所の存続が難しくな�E任靴腓Δ��Ebr>「電力消費量を下げ�E海箸��E崑膸�廚箸いμ槁鍵�E世帽覆辰董�
そのために　新たなものに買い換え�E，箸い�佑��鯏按�E靴燭曚Δ�匹い任垢茵�

メーカーも　置き換え�E仂暖馘杜呂�爾��E宿覆鬟疋鵐疋鷓硺辰毒笋�E�

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現在の電気供�E未任癲◆覆気蕕妨業�鯀瓦道澆瓩討癲�
十分今までどおりの経済活動がおこなえ�E茲Δ粉超④砲靴覆い箸い韻泙擦鵝�

なにかを辛抱して・・・　　で頑張�E�EΔ舛法／品悊靴覆�討眤臂翩廚粉超④鼎�蠅鬚靴討��膸�任垢諭�