| 2011篠山ABCマラソン参戦記 | - 2011/03/07
- 2011/3/6 8:10宿泊先をチェックアウト シャトルバスで駐車場へ。 その後車で 市民センタ−横の「ゆり園」に駐車（代金1,000円）。
そこから徒歩にて市役所へ向う。 だんだん緊張して来た。
市役所の敷地内 男子更衣テントの裏にベースキャンプ設営。 アップのウェアに着替えストレッチ、トイレを済ませ 二人でアップへ。
距離が判らなかったので 時計をみて 24分間ゆっくり走り 1分間流しをして終了。
アミノバイタル、SOYJOY、バナナ、アンパンを食し VAAMを飲んでランパン、ランシャツにアームウォーマー、ゲーター、手袋装着。
石川選手からお借りしたガーミン405もはめました。 10:10くらいです。 ゆっくりと歩いてAブロック入り口に向います。
入り口から入ってスタート方向に向うと既にたくさんの人が並んでいます。 かなり早く来たつもりだったのに20列目くらいですよ。
周りを見渡しても あまり早そうな雰囲気ではないので 「こりゃ、まいったなぁ」と小声で愚痴っちゃいました。
10:30に入り口封鎖、10:40に陸連登録の部スタート。
その後 ゾロゾロと前進しスタート位置につく。スタート5分前、1分前、10秒前・・スタート。
ノロノロと動き始める。 スタートゲートのところでガーミン405をスタートさせるので それまでのロスタイムは頭の中でカウントしておりました。 20秒でした。
細い道を 大勢のランナーが一斉に移動するので抜かすこともできず、ただ流れに身を任せておりました。
1km通過が4分58秒です。 昨日までの想定では 4分25秒くらいで と考えておりましたので 「やっぱりか！」とちょっとがっかりでした。
2km手前では結構バラけてきて 走れるようになって来ましたが 途中までの混雑の影響で 思うようにはタイムがでません。
とはいえ、想定外のビハインドをいっぺんに取り戻そうと無理をすれば 35km過ぎに足が残らなくなるので ジワジワと25kmくらいまでかけて取り戻しましょう と考えました。
2km 4分20秒、 3km 4分14秒、 4km 4分21秒 監物橋のアップダウンありましたね。 5km 4分11秒 で 5km通過が22分04秒。
6km 4分11秒、 7km 4分17秒 長い直線が向かい風でちょっと厳しかったですね。 8km 4分12秒、 9km4分15秒 10km 4分09秒 で 10km通過が43分06秒 （21分04秒）
10km通過時に電光掲示板とガーミン405の時間の差が10分20秒である事を確認。 やはり号砲からスタートライン通過までは20秒だったのだな。 給水のため右手の手袋を取って用意しました。
（次からは面倒なので手袋のまま給水してましたけどね）
11km 4分22秒 軽い登りと道幅狭くなりちょっと走りにくい 12km 4分14秒、 13km 4分17秒、 14km 4分07秒、 15km 4分10秒 で 15km通過が1時間04分18秒 （21分10秒)
14km地点くらいがちょっときつめの登り坂でしたが まだ元気なので全く問題なし。 15kmでブドウ糖を1個口に放り込み 給水。
16km 4分15秒、 17km 4分18秒、 18km 4分19秒、 19km 4分15秒、 20km 4分18秒、 20km通過が1時間25分43秒 （21分25秒）
21km 4分16秒、ハーフ通過 1時間31分ちょうど、 22km 4分06秒、 23km 4分23秒（登り坂）、24km 4分06秒、 25km 4分06秒 で25km通過が1時間46分40秒（20分57秒)
ハーフ地点できれいな女の子がTVカメラを後ろに置いて ハイタッチしてました。他の応援には目もくれなかった小生がこのときだけはハイタッチしてしまいましたね。
ハーフ通過時電光掲示板で1時間41分ちょうどでしたから 小生の場合は1時間31分ちょうどですね。
スタート時の遅れがそのままで、まったく埋め合わせができていないので焦りました。
できるできないではなく ペースアップしないことには勝負レースの意味が無い。
キロ当たり5秒ずつ縮めて12kmで1分取り戻すつもりでいくぞ！ アップダウンがあるので少なくとも40km通過を2時間50分ちょうどとするぞ！
26km 4分26秒（登り坂）、 27km 4分09秒、 28km 4分19秒、 29km 4分15秒、 30km 4分18秒 で30km通過が2時間8分07秒（21分27秒）
29km地点を過ぎてしばらくしたら 石川選手が前からやってきました。「石川さん がんばりましょう！」と声を掛けると軽く右手を上げて挨拶してくれましたね。
折り返し地点が30.5kmくらいだと思いましたので3km弱の差です。時間にして13分ちょっとくらいか？ スタート差の10分より3分ほど差を広げられてる感じでしょうか？
30km通過時 電光掲示板では2時間18分。 ということは 2時間08分か。
��4分15秒で掛け算すると2時間07分30秒だが 2時間59分59秒を42.195で割って30倍すると2時間7分58秒なんだ。 ここらへんの計算は事前に何回もしている。
ペースを上げてきているんだから 最後まで足が持てば いけるはずだ。
31km 4分15秒、 32km 4分13秒、 33km 4分15秒、 34km 4分16秒、 35km 4分20秒 で 35km通過が2時間29分36秒（21分19秒)
35km地点通過したので3個目のブドウ糖を口に放り込んだ。スペシャルドリンクの給水所があった。一般の給水所が・・・・ない・・・。
口の中が甘いまま走り続ける。文句なんか言ってる暇は無い。 そんなのはゴールしてから。
36km 4分19秒、 37km 4分18秒、 38km 4分15秒、 39km 4分13秒、 40km 4分14秒 で 40km通過が2時間50分45秒（21分19秒)
途中10km〜20km地点で抜いて行った人たちが どんどん落ちてきている。 もう誰にも抜かれていない。抜く一方である。
橋が来るたびにアップダウンがあるのだが 登りではごっそり抜かせる。 途中 「のこり4km」というように残り距離の表示が出てきて 計算に混乱。
ガーミン405の1kmごとのオートラップを信じてペースを確認。
（でもハーフ地点手前位から ガーミン405のオートラップの「ピポッ」って音が距離表示のずいぶん手前でなるようになってきてるんだよなぁ。）
最終チェックポイントの40km地点で電光掲示板は3時間01分00秒。 つまり小生は2時間51分00秒の通過。（ガーミン405では2時間50分45秒）
ダメなのか、ダメだったのか！と思ったのは事実。だけど足はまだ動いている。 残りを��4分ちょうどで走りきれたら目標達成だ！と考え直し猛然とスパート。
ガーミン405のオートラップの音が２回した。
41km 4分06秒、 42km 4分09秒。
後は200m弱 最後の左カーブが見えた 距離的には曲がってすぐゴールだ！
最後のカーブを曲がった ゴールが見えない、ちょっとペース落ちたか？ ゆるく右カーブゴールが見えた3時間10分33秒、34秒・・・。
結局3本あるゴールのセンサーの一番手前を通過した時に3時間10分39秒から40秒に変わったところでした。
ゴール後 ガーミン405の最終ラップをみたら距離が315mとなっていた・・・・トータル42.32kmだと。 恨むまい。今回のレースはガーミン405にペースを作ってもらったようなものなのだ。
感謝こそすれ恨んだりするのは筋違いもはなはだしい。
今回のこの相棒、戦友ともいえるガーミン405は 3/12（土)にそもそもの所有者である石川さんの手元に帰ります。
小生は ちゃっかり最新機種のガーミン410を購入してしまう決意をしたのでありました。
本レースは 最後の最後 ゴール直前の緩やかな右カーブの地点まで目標を持ち続け、夢を見続けたまま走る事ができました。
こんな痺れるレースができたことに感謝します。
ライバルとの勝ち負けを争うのもありですが、42kmの中でいろんな事が起きて それに対応して、修正しつつ ゴールに向う楽しみみたいなものも ありだと思います。
フルマラソンは奥が深くて 大人のスポーツだなぁと思いますよ。
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