ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

くーっ　だめなのか？
2011/01/21

1/21(金)　5.5km(累計193.5km)

5:10開始　大池公園外周2周

朝早くおきて　颯爽と出発。

大池公園走り始めました。登り坂は快調、下り坂になると途端に左足甲に圧迫感が・・・。

困ったもんです。　2周でさっさと終了しました。

1年前と症状は同じ。　整形外科に行くまでもないでしょう。

でもこのままだと完治に3ヶ月、それは嫌です。

いろいろ調べてみます。　症状からすると　リンパ浮腫ではないか？　と思っているのですが。。。。

すぐにC3fitのサポーターもどきを装着してみました。

はやく痛みと浮腫みがひいてくれます様に・・・。

足が痛いのでお休み
2011/01/20

1/19(木)　0km

左足の甲が痛いです。

参りました。　本日　一日休足とし　明日の朝大丈夫そうなら走りましょう。

やれやれ、　大池公園でスピード出すとこういうことになるんですよね。

帰宅後ラン
2011/01/19

1/19(水)　11.3km(累計188.0km)

19:20開始　大池公園外周5周

今朝起きられなかったので　帰宅後ランとしました。

昨日がゆっくりランだったので今日は最後ちょっとがんばろうと考えておりました。

2周目の終わりにI上さんに会いましたよ。

最近では練習が週一だあ　と昨日言っておられたのに今日も走ってるじゃないですか。闇練とかコソ練とかいうやつですか？

5周目の最後で猛ダッシュしているときにT岡さんにお会いしました。

やっぱりみんな練習してるんですねぇ。　自分もがんばらないと。

11'10-10'25-8'46-8'38-7'53

左足の甲が腫れぼったくなってきました。

よく見ると親指がちょっと歪んできていて外反母趾の初期みたいに見えます。

ひょっとしてこれが原因だったのか？

ひさびさラン
2011/01/18

1/18(火)　11.3ｋｍ（累計176.7km)

19:00開始　大池公園外周5周

ひさびさに走りましたよ。　積雪を言い訳にしてずいぶんサボりましたね。

2周目の途中でI上さんにお会いし　4周目の半分までおしゃべりランでした。

リハビリにはちょうど良いペースでありがたかったです。

明日は出張。　朝　早起きして走ろうか？

11'55-12'30-12'58-11'53-10'04

知多運動公園　外周5周　39分49秒
2011/01/15

1/15(土)　20.0km(累計165.4km)

7:55開始　知多運動公園　アップ4周　5周T.T　ダウン1周

今朝は寒かったですよ。　風がなかったので救われましたけどね。

N瓶監督、M上さん、I井さん、I川選手とアップし始めました。

2周目で　新たなお仲間　M田さんが「一緒に走らせて！」と　合流です。

知多走友会のホームページを見て来てくれたそうです。　うれしいですね。　東海シティマラソン　12位だったの聞いたので今見てみたら　もうじき37分切りしそうなタイム（H田さんより40秒ちょと速いタイム）でした。　すばらしいです。

一緒に走れるのがうれしくて、小生　5周のT.T　最初の1km3分40秒で入っちゃいましたよ。
（必然的に2周目以降はグダグダでしたが・・）

M田さんとの差は　最大で20秒くらい。　ゴール時には3～4秒差でした。　7'40-7'57-8'08-8'10-7'52のトータル39分49秒。

膝も痛くならず、足の甲の腫れもさほどでもなかったので　よかったです。

新たなお仲間増えて　刺激を受けることが出来たのはありがたいですよね。