| 今年最後の鍛錬でした | - 2010/12/31
- 12/31(金) 16.0km(累計341.2km)
8:00開始 知多運動公園 アップ4周 4周T.T(のつもり)
水溜りがことごとく凍りついた 冷たい朝でした。
F谷さんが すでにランしてました。
N瓶監督と小生で走り始め、2周目でK藤さんとH田さん合流でした。
4周のアップ終了後 5周のT.Tをやるつもりで H田さんと走り始めました。
H田さん 1周7分50秒ペースで引っ張ってくれるようです。 ありがたいです。
冷たい風に煽られながら ヒーヒーいいながら走っていたのですが、ついに雪が降り始めました。
3周目からは洒落にならないほど横殴りで降り始め眼鏡に雪がへばりついて前が見えません。
1周目7分51秒、2周目7分47秒、3周目7分56秒でタイムトライアル終了 4周目は流して8分53秒。
こんな降雪時にも良い練習が出来ましたことに感謝です。
今年は昨年に比べ 走行距離は減っているのですが練習の質は向上していたと思います。
自分の中では記録が飛躍的に伸びた一年だったと思います。
やっぱり夏の期間に頑張って練習できたのが大きかったんですかね。
一人ではなかなか続かないのですが、引っ張っていただけるお仲間がいるというのは 本当にありがたいです。
来年も頑張っちゃいましょうかね。
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