ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

奈良市内ラン
2010/12/24

12/24(金)　8.7km(累計235.6km)

6:00開始　新大宮駅前東横インスタート
大仏殿－正倉院－興福寺周遊ラン。

訳あって　奈良　新大宮駅前東横インに宿泊。

ランニング用具一式持参した為　カメラを持って奈良公園近くを周遊ランしました。

朝、寒かったですよ。

6時過ぎではまだまだ暗く　写真撮影に苦労しました。

でもけっこう趣のある写真が取れているでしょ？

明日はスピード練習できるかな？

休みだけど早朝ラン
2010/12/23

12/23(木)　13.2km(累計226.9km)

5:20開始　大池公園外周6周

本日は天皇誕生日でお休みですが、①8時から水路掃除がある。　②　14:00から出かけなければいけない。

ということで　早朝ランです。

5:00にシューズを履き　元気よく外に出たら雨が降ってきた。　また靴を脱いで部屋に戻り　外を見ながらやむのを待ちました。

ってことで　5:20再スタート。

ゆっくり6周走って　トイレによって周回路からおりてきたら夜勤明けのH田さんと遭遇。

ご挨拶しました。

今晩は奈良で一泊ですが　走る用意だけはしていきます。（走れるかどうかは判りませんが）

12'31-11'35-11'03-10'41-10'31-10'09

雨　あがってましたね
2010/12/22

12/22(水)　9.3km(累計213.7km)

5:17開始　大池公園外周　4周

今朝は雨が上がっていたら走ると決めていました。
なんせ昨日サボっちゃいましたからね。

目覚ましが鳴り外を見たら雨は上がってました。

外に出たら風もなくあったかい。

6時くらいから風が強くなってきましたが、それまでは全然寒くなかったですね。

ターサーゲイル(旧)で走ったので　舗道は濡れていましたが滑らずに走れました。

12'11-11'15-10'47-10'08

月曜なのに帰宅後ラン
2010/12/20

12/20(月)　11.3km(累計204.4km)

19:45開始　大池公園外周5周

通常月曜日は休足日。だけど本日は帰宅後ランしました。

なぜならば　①昨日の練習量が少なくて足を休める必要なし　②今晩　家族が出かけていて、フリーだから　という理由です。

でも　もっとも大きな理由は　朝早く走るより寒くないし　覚悟も要らず　すんなり走り始められるから。

今日は誰にも会わずに5周　くるくるっと回りましたよ。

11'16-10'51-10'14-9'44-8'35

夕方ラン
2010/12/19

12/19(日)　11.3km(累計193.1km)

16:00開始　大池公園外周5周

午前中に東浦マラソン応援に行って刺激されました。

帰宅後　女子駅伝を見て刺激されました。

家の用事を済ませてから　大池公園に走りに行きました。

2周目で　I丸さんが抜いて「行きますよ！」

I丸さんは本日の東浦マラソンで　50台3位入賞。

それでも夕方走るんですかい？

4周目には　しげさんまで抜いて「行きますよ！」って声かけてましたよ。

張り切ってますねぇ。　50歳代で盛り上げていくんだから　走友会に入れ！　と勧誘されてしまいました。

来年のいびがわマラソン走ろうかなぁ？　と言ってましたよ。　　N倉師匠も「いびがわでサブスリー」って昨日宣言されてましたよね。

なんだか楽しみになってきましたよ！

11'11-9'57-8'55-8'25-8'01