ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

朝からずぶぬれ
2010/12/03

12/3(金)　9.3ｋｍ（累計27.9km)

5:20開始　大池公園外周4周

雨かもしれない　と思っておりました。

でも雨が上がっているような気もしていたので　夕べ寝る前に「5:10に降っていなかったら走る」と決めていました。

起きたら降っていませんでした。

走り始めて3周目にポツリときましたが　すぐ止みそうだったので4周目に入りました。

降り始めました。　かなり強く降り始めました。

4周終えて　いつもなら後ろ歩きする区間も走りました。

ひどい土砂降りになりました。　前も見えないくらい・・・。

頭から　靴までずぶぬれでした。　寒くなかったので救われましたよ。

こんな日もあるんですよね。

12'43-12'03-11'51-11'09

朝がつらくなって・・・
2010/12/02

12/2(木)　9.3km(累計18.6km)

5:20開始　大池公園外周4周

朝　目覚ましが鳴ってからベッドを離れるまでに・・・　って　数日前にも同じこと書いたような記憶が。

次のレースが3月の篠山フル　と考えてしまうと　間延びしてしまって気合が入らないんですよね。

スピード練習も出来ていないので　体に刺激が入っていないのも原因のひとつかも。

あさっては　知多運動公園でスピード練習できますように。

12'42-11'32-11'22-10'37

師走です
2010/12/01

12/1(水)　9.3km(累計9.3km)

5:25開始　大池公園外周4周

本日から師走です。　開始時刻がだんだん遅くなってきました。

布団から出るのがつらくなってきましたよ。

着替えて　外に出てみると風もなく　そんなに寒くなかったんですけどね。

暗がりの道を懐中電灯つけて走る姿は・・・・「変人」です。

走行距離が伸びない気がしてきましたよ。

効率よく走力アップする方法を　マジメに考えなければ。

11'35-11'24-10'58-10'34

11月も終了
2010/11/30

11/30(火)　9.3km(累計276.4km)

5:20開始　大池公園外周4周

いびがわマラソン終えてから　朝布団から出るのがつらいのです。　気の持ちようでずいぶん変わるんでしょうね。

今月は300kmいかず　ちょっと残念ですけど　仕方なし。　毎年11月は走行距離少ないですからね、

次は3月の篠山ABCマラソンにむけて　頑張っていきたいと思います。

今月は300kmいかんか？
2010/11/28

11/28(日)　14.5ｋｍ（累計267.1km)

6:35開始　佐布里パークロード

久々に佐布里パークロードへのんびりと走ってまいりました。

今朝はずいぶんひんやりして気持ちよかったですね。

ウォーキングや犬の散歩の方々が大勢いましたよ。

パークロードの復路で小用を催し　我慢できずに立ち○ョンしてしまいそうでしたが　かろうじて公衆トイレまでたどり着きました。

そこだけちょっとペースアップしちゃいましたよ。

1時間31分でしたね。