ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

奈良市内ラ�E>12/24(�E　8.7km(累計235.6km)

6:00開始　新大宮駅前�E�ぅ鵐好拭璽�
大仏殿－正倉院－興福寺周遊ラン。

訳あって　奈良　新大宮駅前�E�ぅ鵑暴蒜顱�

ランニング用具�E飴�欧靴唇戞．�瓮蕕鮖�辰篤猯標�犇瓩�鮗�轡薀鵑靴泙靴拭�

朝、寒かったですよ。

6時過ぎではまだまだ暗く　写真撮影に�E�靴泙靴拭�

でもけっこう趣のあ�E命燭�茲�E討い�E任靴隋�

明�E魯好圈璽瀕��任④�E�福�
2010/12/24

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休みだけど早朝ラ�E>12/23(木)　13.2km(累計226.9km)

5:20開始　大池公園外周6周

本�E賄傾鎮太呼�E任�戮澆任垢�↓�8時から水路掃�E�△�E�´◆�14:00から出かけなけ�E个い韻覆ぁ�

ということで　早朝ランです。

5:00にシューズを履き　元気よく外に出たら雨が降ってきた。　また靴を脱いで部屋に戻り　外を見ながらやむのを待ちました。

ってことで　5:20再スタート。

ゆっく�E周走って　トイ�E砲茲辰銅�麩��蕕�蠅討④燭虧�E侈世韻�H田さんと遭遇。

ご挨拶しました。

今晩は奈良で�E颪任垢�～��E儖佞世韻呂靴討い④泙后�柄��E�E�匹Δ�枠修蠅泙擦鵑��

12'31-11'35-11'03-10'41-10'31-10'09
2010/12/23

雨　あがってましたね
2010/12/22

12/22(�E　9.3km(累計213.7km)

5:17開始　大池公園外周　4周

今朝は雨が上がっていたら走�E鳩茲瓩討い泙靴拭�
なんせ昨�E汽椶辰舛磴い泙靴燭�蕕諭�

目覚ましが鳴�E阿鮓�燭蕷�肋紊�辰討泙靴拭�

外に出たら風もなくあったかい。

6時くらいから風が強くなってきましたが、そ�E泙任倭漢慨┐�覆�辰燭任垢諭�

ターサーゲイ�E�Eで走ったので　舗道は濡�E討い泙靴燭�蠅蕕困冒��E泙靴拭�

12'11-11'15-10'47-10'08

憲號なのに帰宅後ラ�E>12/20(�E　11.3km(累計204.4km)

19:45開始　大池公園外周5周

通�E詹貌�E狼拌㌃�E�世韻彬榮�E狼�雜絅薀鵑靴泙靴拭�

なぜならば　①昨�E領��未��覆�涜④魑戮瓩�E�廚覆掘´∈Ｈ奸＿搬欧�个�韻討い董▲侫蝓爾世�蕁，箸いν�海任后�

でも　もっとも大きな理由は　朝早く走�E茲�E┐�覆い掘ヽ亳腓睛廚蕕此，垢鵑覆�E��E呂瓩蕕�E�E�蕁�

今�E話�砲皺颪�E困�5周　く�E��E辰伐鵑蠅泙靴燭茵�

11'16-10'51-10'14-9'44-8'35
2010/12/20

夕方ラ�E>12/19(�E　11.3km(累計193.1km)

16:00開始　大池公園外周5周

午前中に�E坤泪薀愁鷄�腓帽圓辰道彪磴気�E泙靴拭�

帰宅後　女子駅伝を見て刺激さ�E泙靴拭�

家の用事を済ませてから　大池公園に走りに行きました。

2周目で　I丸さんが抜いて「行きますよ！」

I丸さんは本�E療�E坤泪薀愁鵑如�50�E位入賞。

そ�E任睛縞��E鵑任垢�ぁ�

4周目には　しげさんまで抜いて「行きますよ！」って声かけてましたよ。

張�E擇辰討泙垢佑А��50歳代で盛�E紊欧討い�鵑世�蕁～�Р颪貌��E�，抜�兇気�E討靴泙い泙靴拭�

来年のいびが�E泪薀愁鸛�暙Δ�覆　�，噺世辰討泙靴燭茵�　�N倉師匠も「いびが�E妊汽屮好蝓次廚辰萄鯑�E�E世気�E討泙靴燭茲諭�

なんだか楽しみになってきましたよ！

11'11-9'57-8'55-8'25-8'01
2010/12/19