ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

淡々と
2010/11/26

11/26(金)　9.3ｋｍ（累計252.6km)

5:15開始　大池公園外周4周

暗い中　自宅を出て川沿いの道を東に向いて走ると
北から橋を渡っていくN村さんの姿が・・・。

もう大池公園を周回してきたんですね、　はやっ！

小生は懐中電灯を手に　淡々と走りました。

落ち葉がかなり舗道に落ちていましたね。　足が滑りそうでしたよ。

12'29-11'49-11'18-10'34

明日は棋道部の合宿につき　休足日。

日曜日は駅伝開催で知多運動公園の練習は出来ないなぁ。

久しぶりに佐布里パークロードでも走るかなぁ。

ひさびさ早朝ラン
2010/11/25

11/25(木)　9.3km(累計243.3km)

5:15開始　大池公園外周4周

ユニクロの通販ブランド　ジーユーで買ったウィンドブレーカーは通気性にかけるので　蒸れます。

あったまるのが早いのはいいのですけど・・・

まぁ、寒いよりはいいのか。

今朝は久々　Ｔ中さんにお会いしました。いびがわマラソンのタイムを報告したら褒めていただきました。

T中さん75歳でしたっけ。　東海シティマラソンと東浦マラソンには出場されるそうです。

すばらしいです。

12'48-12'28-12'40（T中さんと立ち話）-11'18

帰宅後ラン
2010/11/24

11/24(水)　11.3km(累計234.0km)

19:03開始　大池公園外周5周

今朝はどうしても体が言うこと聞かなくてサボりました。

従いまして帰宅後ランです。

帰宅したら次女が「自転車のパンクを直してほしい」とのリクエスト。

「これは走れないか？」と思いつつ　チューブを取り出しチェックしたら　エアーが抜けてるだけで　パンクはしていない様子。　短時間で決着につき走れました。

大池公園に到着してストレッチしてたらI上さんが通り過ぎていかれましたね。

空腹状態でなんとか5周走りましたよ。

11'51-11'36-10'38-10'06-9'09

名古屋シティマラソン走路補助員
2010/11/23

11/23（火）　１１．３ｋｍ（累計222.7km)

15:40開始　大池公園外周5周

今朝は6時自宅出発で　名古屋シティマラソン走路補助員です。　無事お役目を終えて　金山駅の2階でお昼ご飯食べながら生中を飲んで帰宅。

既に始まっていた千葉駅伝を見終えてから大池公園走りに行きました。

やっぱり4周目にしげさにお会いしましたよ。

いびがわマラソンの情報は入っていたらしく　冷やかされましたね。

今日はゆっくり走るつもりだったのが　しげさの顔を見ちゃったので　1周飛ばしちゃいましたよ。

10'57-10'39-9'32-10'33-7'57

サクッと10周
2010/11/21

11/21(日)　22.0km(累計211.4km)

7:55開始　知多運動公園　10周（ラスト3周マジメに）　ダウン1周

知多運動公園に着いて　支度をしていたら　S村さんとI井さんが周回されてきたので　合流。
その後　N瓶監督、H田さん合流。

皆さんで楽しくおしゃべりランしておりました。

N瓶監督が　昨日の釣りによる睡眠不足につき　寝ながら走っている状態とのことで「あと2周で上がりまーす。昨日の釣りのお土産あります。」とのありがたいお言葉。

10周走った人からお土産をいただける　というような話になりました。

小生の7周目の終わりにI井さんが追いついてきて　スピードアップ。

残り3周はH田さんとマジメに走っちゃいました。

7'59-8'04-7'54　の23'57でした。

S村さんからHot　カフェラテをいただき、N瓶監督からハマチ2本いただきましたよ。

早速　家でさばきました。　前回より包丁さばきが上達しました。　我ながら上手に刺身が出来ました。

切り出し（刺身に切る時の　切れ端）を醤油大さじ2、みりん、酒大さじ１、砂糖少々、ごま油数滴　の中華風味のタレに漬け込んでみました。

おーいしい。　ごはん　2杯食べちゃいましたね。

ご馳走様です。　次回もよろしくお願いします。