42km��E>10/11(��E 45.6km(累計153.4km)
大池公園 中央図書館前 スタート地点発 6:59発でした。
本��E�I旋櫑手、F谷さん、H田さん、小生の4人です。
ランニングパンツの腰ポケットに500円玉とパ��E璽献Д�E鯑���E燭世韻侶攸�です。
4人で楽しくおしゃべりしながら走りました。��E垢靴呂△蠅泙垢�風が爽やかで快適です。
大池公園〜知多運動公園 35分40秒
休憩1分50秒
K藤さん、M上さん、O泉さん、N瓶監督に見送ら��E萄謄好拭璽函� 大泉さんがここから合流です。
知多運動公園〜新舞子 36分30秒
休憩 2分27秒
��E蝓．機璽���E 41分35秒
O泉さんが シューズのあたりが悪くて右足小指に靴ず��E�出来て痛いとのこと。先にスタートさ��E討い�ました。
サーク��Eでコーラのミニボト��E鮃愼�しパ��E璽献Д�E離丱淵別�を寺牲ました。 すんごくあま〜い。あ��E討謄魁璽蕕任�口直ししました。 エネ��E�ー補��E砲呂覆蠅修Δ任后�
休憩8分50秒で 折��E屬轡好拭璽函�
折��E屬掘楚敬饂辧�40分28秒 途中JAのガソ��E鵐好織鵐匹妊肇ぅ�E鮗擇蠅舛磴い泙靴燭�いいタイムでしたね。
休憩 2分02秒
新舞子〜知多運動公園 31分14秒
M旋正んがおら��E董◆屬弔い気辰�までみんないたけどね。」と言��E�E討泙靴拭�O村さんが着替えて帰ら��E�E箸海�税した。
クラブハウスでアクエ��E▲垢離潺縫椒肇�E鮃愼���Eぐ�みでした。
休憩 7分38秒 最後のつらい6kmに突入です。
知多運動公園〜ゴー��E賄澄�29分41秒
信号や踏み切りの具合が非��E砲茲� 1箇所も足止め食ら��E覆�ったですね。 とても良いタイムで走��E泙靴拭�
3時間58分00秒でのゴー��E任后�
休憩時間が22分47秒なので走った時間は3時間35分13秒でした。（途中トイ��E砲茲辰討泙垢里�2分くらいの��噌タイムがありますけどね）
いやぁ上出来ですよ。やっぱりおひとりさま42km走ではこうは行きませんからね。
みんなで走��E噺亀い盻个泙垢掘▲織ぅ爐盻个泙垢茲諭�
いびが��E妨�けてよい練習が出来ました、ありがとうございました。 | - 2010/10/11
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