| 今日も ひとり42km走やりました | - 2010/09/05
- 9/5(日) 45.6km(累計86.1km)
4:50自宅発 大池公園 中央図書館前 スタート地点発 5:07でした。
ランニング用のディパックにタオル、靴下、ティッシュ、携帯、小銭とペットボトルのスポーツドリンクを2本入れて走り始めました。
昨日の暑さと同じくらいだったらどうしましょうか？
と始まる前から 臆病になっております。
本日も5:30くらいにT中さんとすれ違い、「常滑までいってきまーす！」「お気をつけて！」とエール交換。
大池公園〜知多運動公園陸上競技場前トイレ 35分46秒
トイレ休憩 2分27秒
知多運動公園〜新舞子 38分58秒
休憩 1分33秒
常滑 サークルK 44分37秒
新舞子から常滑までは日陰が無いのできついです。
今日は風もなく 往路の時点で もう泣きそうです。
サークルKでいろはす（水)、シュークリーム、ウィダーinゼリーを購入。
シュークリーム食しながら水を一気に半分くらい飲み干す。暑さにやられてウィダーinゼリーすら口にしたくない。
休憩7分29秒で 折り返しスタート。
折り返し〜新舞子 47分01秒 信号で足止めされることを密かに願っているヘタレぶり。
休憩 1分46秒
新舞子〜古見の高架下 21分50秒
どうにものどが渇いて給水したくなり 日陰の高架下でリュックを下ろしました。1分55秒。
古見の高架下〜知多運動公園 12分48秒
知多運動公園でI井さん、I川さんがいました。I井さんにはちみつレモンを大盛りでいただき生き返りました。 I川さんは故障がすっかり完治の様子。また、一緒に走れますねぇ。
休憩 7分49秒 最後のつらい6kmに突入です。
F谷さんとすれ違いましたね。
知多運動公園〜大窪公園入り口 31分03秒
ゴール目前なのに 給水が必要になりました。
もう倒れちゃいそうです。 残りのドリンクをすべて飲み尽くしちゃいました。
休憩 3分00秒
〜ゴール地点 4分35秒
最後の激坂をトボトボ進み、公園内もヘロヘオ走りゴールしました。
4時間22分44秒でのゴールです。
休憩時間が25分59秒なので走った時間は3時間56分45秒でした。
ゴール後500mlのコーラを一気飲みでした。
帰宅後もおびただしい量の水、お茶に加え 発泡酒2本もいただきましたが まだのどが渇いた感じですよね。
体が全然暑さに順応していませんね。 次は大丈夫なのでしょうか？
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