ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

知多運動公園ひさしぶり
2010/07/03

7/3(土)　20.0km(累計50.4km)

7:15開始　自主トレ2周　7周ビルドアップ　ダウン1周

先週は知多運動公園にいけなかったので　久しぶりな感じでした。

本日はナイター陸上があるため　皆さん軽めの調整です。

K藤さん、K地さん、I井さん、I川選手、N倉師匠、N瓶監督、F谷さん、T口さんでした。

12'13-12'22-11'52-10'08-9'33-8'37-8'09

最後　頑張ってみても8分を切れませんでした。

ちょっと体が重い感じでしたね。

夕方からのナイター陸上。　雨が強くなければよいのですが・・・。

今日も7周だい！
2010/07/02

7/2(金)　15.2ｋｍ（累計30.4km)

4:25開始　大池公園　外周7周

明け方強い雨が降ったのでダメかと思ったら大丈夫でした。

7周走って上がる時にH田さんと会いました。

H田さん曰く「景気が上向いてきたらしく　残業が増えてきた」そうです。　喜ばしいことじゃないですか。

5時まで残業で　6時から走り始めるH田さんはすごいですよね。

小生も　いびがわマラソンのエントリ完了しましたし、頑張って鍛錬していきますよ。

H田さん　しごいて頂戴ね。

12'46-12'18-11'52-11'34-11'28-11'22-10'38

今年も半分経過
2010/07/01

7/1(木)　15.2km(累計15.2km)

4:28開始　大池公園外周7周

本日は頑張って　7周走りましたよ。なんたって7月初日ですからね。

急に蒸し熱くなってきたので寝苦しい日がありますよね。

そんなときは　朝からランニングで　ドバッと汗をかいたほうが体調は良いですよね。

気合を入れて走り始めましたよ。

2周回目でH田さんの車が到着したのを確認しました。

「残り5周回のうちで会えるだろう」と思いそのまま走っていたら　結局会わずじまいで7周走っちゃいましたね。

H田さん夜勤明けで走りに来てたんでしょうね。

8月の富士登山に向けて　足慣らしにどこかへ登りに行きたいなぁ　とか考えながら走っているのは結構楽しい。

12'54-12'24-12'05-11'45-11'39-11'29-10'51

ねむい・・・
2010/06/30

6/30(水)　7.4km(累計305.9km)

5:00開始　大池公園外周3周

W杯　パラグアイ戦を最後（PK戦）まで見てしまいました。

睡眠時間2時間で　走り始めたら　ねむいねむい。

さっさと3周で切り上げ　今月も何とか300km達成。

11'42-11'29-10'57

帰りにトウモロコシを見に行ったら　雑草がすごいことに・・・。

次の晴れ間には草退治だな。

藤岡走ろう会さんの20km走参加
2010/06/27

6/27(日)　　藤岡山の中　20km(累計298.5km)

7:30大池公園集合

M園号で参戦。　M園さん、O村さん、M口さん、T岡さん、H田さん、小生の6名で大池公園スタート。

有松駅でM藤さん、T田さんをピックアップで8名です。

昭和の森第5駐車場に車をいれたら　すでに準備体操中でした。

寿楽荘までのワンウェイ20kmの鍛錬ランです。

藤岡走ろう会さん主催、愛知三好走ろう会さんからも十数名の参加で総勢50名弱のメンバーでした。

出発時からして　チームM園のメンバーはバラバラ。　小生はH田さんと先頭集団を追っかけました。

途中3回ほどの給水休憩をはさみつつ　20kmを走破。

蒸し暑さもあり　かなり汗をかきましたよ。

寿楽荘で温泉につかりながら発泡酒の350ml缶を2本飲んで生き返りました。

その後お座敷で散々飲んで食べて、三好のI東さんやYなぎさんとおしゃべりして楽しい時を過ごしました。

素敵な会でした。　藤岡走ろう会さん、大変お世話になりました。　