ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

知多運動公園ひさしぶ�E>7/3(土)　20.0km(累計50.4km)

7:15開始　自主ト�E周　7周ビ�E疋▲奪廖．瀬Ε�E周

先週は知多運動公園にいけなかったので　久しぶりな感じでした。

本�E魯淵ぅ拭捨�紊�△�E燭瓠ヽГ気鷏擇瓩猟汗阿任后�

K藤さん、K地さん、I井さん、I旋櫑手、N倉師匠、N瓶監督、F谷さん、T口さんでした。

12'13-12'22-11'52-10'08-9'33-8'37-8'09

最後　頑張ってみて�E分を切�E泙擦鵑任靴拭�

ちょっと体が重い感じでしたね。

夕方からのナイター陸上。　雨が強くなけ�E个茲い里任垢�ΑΑΑ�
2010/07/03

今�E�E周だい！
2010/07/02

7/2(�E　15.2�E晙蔑澤�30.4km)

4:25開始　大池公園　外周7周

明け方強い雨が降ったのでダメかと思ったら大丈夫でした。

7周走って上が�E��H田さんと会いました。

H田さん曰く「景気が上向いてきたらしく　残業が増えてきた」そうです。　既石しいことじゃないですか。

5時まで残業で　6時から走�E呂瓩�E田さんはすごいですよね。

小生も　いびが�E泪薀愁鵑離┘鵐肇�E偉擦靴泙靴燭掘�萃イ辰特地�靴討い④泙垢茵�

H田さん　しごいて頂戴ね。

12'46-12'18-11'52-11'34-11'28-11'22-10'38

今年も半分経�E>7/1(木)　15.2km(累計15.2km)

4:28開始　大池公園外周7周

本�E牢萃イ辰董�7周走りましたよ。なんたって7憲揄�E任垢�蕕諭�

急に蒸し熱くなってきたので寝�E靴て�E�△蠅泙垢茲諭�

そんなときは　朝からランニングで　ドバッと汗をかいたほうが体調は良いですよね。

気合を入�E徳��E呂瓩泙靴燭茵�

2周回目でH田さんの車が到着したのを確認しました。

「残�E周回のうちで会え�E世暙Α廚隼廚い修里泙涸�辰討い燭蕁〃�E媛颪�E困犬泙い�7周走っちゃいましたね。

H田さん�E侈世韻覗�蠅僕茲討燭鵑任靴腓Δ諭�

8憲昔富士登山に向けて　足慣らしにどこかへ登りに行きたいなぁ　とか考えながら走ってい�E里老�E蹴擇靴ぁ�

12'54-12'24-12'05-11'45-11'39-11'29-10'51
2010/07/01

ねむい・・・
2010/06/30

6/30(�E　7.4km(累計305.9km)

5:00開始　大池公園外周3周

W杯　パラグアイ�E鮑埜紂�PK�E砲泙埜�討靴泙い泙靴拭�

睡眠時間2時間で　走�E呂瓩燭蕁，佑爐い佑爐ぁ�

さっさと3周で切�E紊押〆７硺皺燭箸�300km達成。

11'42-11'29-10'57

帰りにトウモ�然シを見に行ったら　雑草がすごいことに・・・。

次の晴�E屬砲倭霏犲�世福�

藤岡走�畝会さんの20km走参加
2010/06/27

6/27(�E　　藤岡山の中　20km(累計298.5km)

7:30大池公園集�Ebr>
M園号で参�E��M園さん、O村さん、M口さん、T岡さん、H田さん、小生の6名で大池公園スタート。

有松駅でM藤さん、T田さんをピックアップで8名です。

昭和の森�E駐車�E房屬鬚い�E燭蕁，垢任暴猗�料狠罎任靴拭�

寿楽荘までの�E鵐ΕД�20kmの鍛錬ランです。

藤岡走�畝会さん主催、愛知三好走�畝会さんからも十数名の参加で霜棹50名弱のメンバーでした。

出発時からして　チームM園のメンバーはバラバラ。　小生はH田さんと先頭集団を追っかけました。

途�E回ほどの�E綉抃討鬚呂気澆弔帖�20kmを走破。

蒸し�E気發△蝓，�覆�E世鬚�④泙靴燭茵�

寿楽荘で温泉につかりながら発泡酒の350ml缶�E本飲んで生き返りました。

その後お座敷で散々飲んで食べて、三好のI�E気鵑�Yなぎさんとおしゃべりして楽しい時を過ごしました。

素敵な会でした。　藤岡走�畝会さん、大変お世話になりました。　