| 本日も知多運動公園 | - 2010/05/16
- 5/16(日) 18.0km(累計227.8km)
7:50開始 知多運動公園
アップ3周 5周タイム計測 ダウン1周
本日はメンバーの多くが刈谷のかきつばたマラソンに参戦ですよね。
知多運動公園には K藤さん、I井さん、F谷さん、K地さん、N瓶監督がおられましたね。
3周合同アップの後、5周のタイム計測しようと着替えにきたら F谷さん、N瓶監督がスタンバイしていただけたのでうれしかったですよ。
F谷さん、N瓶監督に5分遅れてスタートしました。
本日は5周とも8分を切ることが目標です。
1周目 7分59秒、 ずいぶん楽に走れました。
2周目 7分54秒、 これも余裕でした。
3周目 7分57秒、 8分切りを目標にするとギリギリ8分切れになってしまうのが自分の弱さかもしれません。
4周目 7分59秒、 ホームポジションでK藤さんとK地さんがタイム読み上げてくれており、 ぎりぎり8分切りで通過。
5周目 7分49秒、 N瓶監督が途中から引っ張ってくださったので、頑張って追い抜いて タイムを上げられました。
トータル 39分40秒でした。
昨日の農作業による全身筋肉痛の中でよく頑張ったほうでしょう。
楽しみにしておりました週末のスピード練習が 行えたことに感謝です。
皆さん どうもありがとうございます。
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