| 本日はスピード練習か？ | - 2010/03/28
- 3/28(日) 16.0km(累計279.3km)
7:50開始 知多運動公園
アップ5周 2周 ハイペース ダウン1周
本日は東海市市会議員選挙投票日。
7:15に自宅出発 投票所で投票後知多運動公園に。
マウンテンバイクで球場前 K地さんに挨拶しながら抜く時に、「もう前走ってるよ、M上さんとK藤さん」とのこと。
早い時間から気合入ってますねぇ。
早速支度し、ストレッチをしているとN瓶さん登場。
二人でM上さん、K藤さんに合流したのですが、やたらペースが速い。
「昨日の42km走の筋肉痛で 体が重いのか？」と思っていたのですが 1周目 10分42秒でしたね。きついわけです。
2周目 9分26秒と一気にペースアップされたときにはついて行こうかどうしようか？迷いましたよ。
3周目H田さん合流。9分31秒。
4周目 9分33秒とジグザグ運転ですね。
K藤さん用事があるようで ラスト１周だ！とペースアップ。
こちらはスピード練習するつもりだったのでついていかなかったら「てっきり引っ張って行ってくれるかと思ったぞ！」と冷やかされました。
５周目を9分19秒であがり、嫌がるH田さんにお願いして２周だけ付き合ってもらいました。
7分39秒と7分44秒 合計 15分23秒は上出来です。
H田さんに感謝ですよ。
N瓶さん、H田さんと3人でダウンジョグして、 缶コーヒーをよばれながらゆっくりおしゃべり後 散会しました。
1週間後はリレーマラソンですね。 みんなの足を引っ張っちゃいますが 頑張りますよ！
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