ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

朝練しました
2010/02/12

2/12(金）　13.2km(累計115.4km)

5:05開始　大池公園外周6周

外に出た時は「寒くないぞ」と思いましたが、2周目ころから風が強く吹き始め　寒くなってきました。

今朝はアディゼロテンポ装着でしたが、左足の違和感がほとんどありませんでした。

嬉しかったですねぇ。　痛くなり始めてから1ヶ月かかりましたね。

でも　走る距離をちょっと控えただけで（控えてませんけど・・・　だって先月350kmオーバーじゃん）
回復したのはありがたいです。

なんとか犬山ハーフに間に合いました。

さあ、明日はI川さんリクエストの42km走。

I川さん絶好調で気合十分なので　刺激をいただきましょうかね。

11'20-10'56-10'35-10'33-10'20-10'02

今朝は暖かかった
2010/02/10

2/10(水)　13.2km(累計102.2km)

5:05開始　大池公園外周6周

暖かくって　いっぱい汗かきましたね。

左足甲の違和感が　少なくなってきました。

毎晩ストレッチを念入りにしている効果でしょうか？

右足の親指の筋が違和感でてきたのでちょっと気をつけましょう。

12'01-11'27-11'07-10'56-10'48-10'20

明日は、ちょっとあって知多運動公園にはいけません。

大池公園で自主トレですね。

朝練でした。
2010/02/09

2/9(火)　13.2km(累計89.0km)

5:05開始　大池公園外周6周

今朝は寒くなかったですね。楽でした。

スタートをさらに10分早めにしたので、時間に余裕が生まれました。

かといってもう1周余分に走る気にはなれず6周で終了。

軽い靴（イダテン）だったためかタイムもよいです。

11'09-10'38-10'18-10'11-10'07-9'53

30km走りました
2010/02/07

2/7(日)　30.0km(累計75.8km)

8:00開始　知多運動公園　外周　15周

本日は大会参加者大勢につき　練習参加は少なめでした。

N瓶さん、M上さん、F谷さん、T口さんでした。

昨日10kmしか走らなかったので、本日はゆっくりでもいいので15周走ろうと考えておりました。

12'03-10'38-10'34-9'55-9'44
-10'16-9'52-10'03-10'04-10'11
9'57-9'58-9'51-9'50-9'15　のTotal2時間32分16秒でした。

よい練習が出来ました。

雪ですよ　雪！
2010/02/06

2/6(土)　10.0km(累計45.8km)

7:50開始　知多運動公園　外周り、内周等

雪が強く降っていました。外周りを走っていると我慢比べみたいな気分でした。

みるみる歩道がシャーベット状になってきましたし・・・。

桜並木の舗道を往復し距離を稼ぎました。

日差しが出たころに　外回りを走り始めたりして、なんとか10km走りました。

雪が強く降っている時には　眼鏡に雪が張り付いて前が見えなかったですね。

しかし、こんな日でも　M園さん、M上さん、O村さん、F谷さん、I川さん、H田さん　走りに来てましたね。

自分も含めて　皆さん熱心ですよ　本当に！