ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

風が強かったですね
2010/01/29

1/29(金)　9.3km(累計319.0km)

5:30開始　大池公園外周4周

冷たいとは思いませんでしたが　風が強かったですね。

先月初めの東海シティマラソンでお会いした以来の大先輩T中さんに　3周半した時点で会いました。

お元気そうでした。　今朝は二度寝して知多運動公園まで行くのをやめて大池公園にした！　とのことでした。

つい先日まで入院されていたとのことでしたが、
今月も250kmくらいは走破されているとのこと。

さすがです。　年齢さ25歳もあるのですから小生も、もっと頑張らないといけませんね。

11'12-10'53-11'00-14'14

今朝は冷たかった・・・
2010/01/27

1/27(水)　9.3km(累計309.7km)

5:25開始　大池公園外周4周

今朝は冷たかったですねぇ。

耳がコチンコチンになったのは久しぶりです。

星はくっきりですが、月も無く懐中電灯が手放せません。

したがって手の指も冷たくて痺れ気味。

なんで、そんなにまでして走っているのでしょうか？

それはライバルI川さんが猛追してくるからです。

こちらがサボればすぐに差は縮まります。

先方がサボれば広がります。　明快です。

がんばります。

11'45-11'02-10'35-10'10

早朝練習は寒いっす
2010/01/26

1/26（月)　9.3km(累計300.4km)

5:30開始　大池公園外周4周

目覚ましがなる前に目が覚めたのでその時点で
目覚ましを止めたらいつもより出発が5分遅れた・・・

左足の甲は相変わらずですが　痛みに慣れてきた感じですね。

寒いといっても　我慢できないほどではなく　ゆっくりと走り始めました。

月の無い朝は暗めです。

しかーし　日の出は10分くらいは早くなったんじゃないでしょうか？

4周目でも懐中電灯が必要だったのが　、今朝は薄明かりでしたからね。

本日でやっと　今月300km走破です。　

ライバルのI川さんは一昨日　「400km越えた！」と言ってましたねぇ。

今月は完敗です。　よーし　来月勝負だ！
（彼は毎週　有給をとって30km走を企んでるぞ！　そんな人と勝負するのか？）

11'30-10'41-10'05-9'11

とてもお酒臭い。
2010/01/24

1/24(日)　20.0km(累計291.1km)

8:00開始　知多運動公園　10周

アップ4周　5周ビルドアップ　ダウン1周

本来ならば　10本真剣勝負だったのですがI川さん風邪を発症。

小生は昨晩の新年会後　小生宅に数人がなだれ込み
たっぷりお酒をいただきましたので　かなりつらい体調でした。

ということで　半分の５周をビルドアップすることで許していただきました。

T口さん　余裕の１等賞、小生２着、I川さん３着、F谷さん４着でした。

顔が赤かったのがようやくさめてきたな！とか、走っている時の息が酒臭かっただの　さんざんからかわれました。

9'02-8'49-8'20-8'14-7'53　Total42分21秒は上出来でしょう。

本日始めて履きましたMIZUNO　の　WAVE　IDATEN。

けっこういい感じです。　この4900円はお値打ちです。

まだちょっと頭が痛いので　いまから迎え酒することにいたします。

登山靴でスピード練習
2010/01/23

1/23(土)　16.0km(累計271.1km)

8:00開始　知多運動公園　8周

アップ4周　3周タイム測定　ダウン1周

O泉さん、K藤さん、N倉師匠、I川さんで3周走ることに。
（K藤さん、N倉師匠は　1周のお付き合いでした）

I川さん　「3本とも8分を切る！」と豪語してのスタートでした。

左足の甲がまだ痛いのでGT-2140を履いていったので、足が重いこと重いこと・・・。

ガコガコと音を立てながら走ってましたよ。

7'48-7'58-7'57　Total23分45秒で　㌔4分は切れましたね。

いつもと違う筋肉を使った感じです。筋肉痛になりそうです。