ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

土曜日は知多運動公園
2010/01/9

1/9(土)　22.0km(累計108.5km)

8:00開始　知多運動公園　11周

最初の二周はI井さんとM上さんとゆっくりJOG。

3周目でK藤さん、F戸ﾌｧﾐﾘｰ合流、4周目でF谷さん合流でした。

左足の甲の痛みはありましたが　きっちりテーピングしたのが正解だったのでしょう。　違和感程度で済みました。

13'28-13'03-12'19-10'58-10'16-9'25-9'10-8'52-8'43-8'12とビルドアップできました。（ダウンジョグ1周）

走り終えたらT口さんがスタートしていったところでした。

11:00から富貴の台整形外科でレントゲン撮ってもらいましたが、骨の異常はなさそうでOver　Useでしょう　とのこと。

痛みが増すようなら走りを減らせ　とのことで安心しました。

今朝は冷えましたね
2010/01/08

1/8(金)　9.3km(累計86.5km)

5:25開始　大池公園外周4周

今朝はお月様が冴え渡り　寒い朝でしたね。

懐中電灯はあまり必要ないくらいの明るさ（月明かり）でしたが
その分冷えたんですね。

水曜日の夜は　日付が変わるまで飲んじゃいましたので　木曜日（昨日）は休足日でした。

なので今朝はなんとしてでも走りたくて・・・

でも　左足の甲が痛い。　テーピングしてみましたがだめです。

土曜日に整形外科に行かねばなりませんかね。

11'24-11'01-10'39-10'19

久々早朝ラン
2010/01/06

1/6(水)　9.3km(累計77.2km)

5:25開始　大池公園外周4周

曇り空でしたので　懐中電灯を照らさなくとも公園内の歩道が見えましたね。

お正月休み中は　初詣ランを除き　明るくなってから走っていたので、　暗がりでのランは久しぶりな感じでした。

左足の甲は相変わらずです。

疲労骨折なのか？　ちょっと心配しています。

11'41-11'07-10'42-10'22

左足　甲　調子悪し
2010/01/04

1/4(月)　12.0km(累計67.9km)

9:00開始　知多運動公園　6周

今朝は秋葉山の幟片づけが8:30からありましたので9:00スタートでした。

お仲間がいないので　一人でとぼとぼ5周走りました。

11'14-10'19-10'05-9'42-8'43

その後　ダウン1周したら　N倉師匠とF谷さんとお会いし、お話後解散しました。

明日からお仕事がスタートです。特に明日は早めにでるので朝練なしの休足日です。

左足　甲の痛みが取れてくれればよいのですが・・・。

大池公園の走り初め
2010/01/03

1/3(日)　11.3km(累計55.7km)

6:30開始　大池公園外周5周

今日9時ごろに息子夫婦が富山に向けて帰るとのことでしたので
知多運動公園に行くと　お見送りできないので　早い時間に大池公園に行くことにしました。

左足の甲がちょっと痛くて、それをかばっているのか　左足の前腿に違和感が出てきました。

疲れが出てきていると思われます。

怪我、故障しないように気をつけないといけませんね。

11'03-10'53-10'27-10'14-9'48