ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

足の痛みが・・・
2010/01/21

1/21(木)　7.4km(累計251.1km)

5:25開始　大池公�E周

雨上がり、さほど寒くない朝　GT-2140を履いて　ちょこちょこっと走�畝と出かけました。

路面がぬ�E討い董（僂覆箸海暙卜呂��辰討い燭里任靴腓Δ��

左足にピキッときちゃいました。

なんだか疲労�E泙魑燭い燭�覆蠅泙垢茲諭�

明�E�E�E戮鵑如＿��妨��辰討��E覆い�覆　�

12'19-11'49-11'10

今朝も走りました
2010/01/20

1/20(�E　9.3km(累計243.7km)

5:25開始　大池公園外周4周

本�E禄伉イ任垢�ー�霹�呂修鵑覆冒瓩�覆い里覗�蠅泙靴燭茵�

�E汁悊蝋澆蠅討�蠅泙靴燭�⊃箸鮴擇�E茲Δ蔑笋燭気箸いΔ�E韻任呂覆��蠅泙靴拭�

今朝もGT-2140でゆっく�E献腑阿任靴拭�

11'53-11'01-10'58-10'35

ゆっくりでも汗はかきましたよ。

早朝ランです
2010/01/19

1/19(火)　9.3km(累計234.4km)

5:25開始　大池公園外周4周

思ったよ�E┐�覆い任垢佑─�

asicsのGT-2140もいい感じで　左足の甲の痛みを感じませんでした。

N倉師匠に「登山靴か？」と冷やかさ�E修Δ任垢�△覆�覆�GOODですよ。

ゆっくりと11'40-11'06-10'41-10'29

ランニングの記録ではありませんが
2010/01/18

1/18(�E　STEPに行ってきました。

昨�E�F戸ﾏﾏに教えてもらって、名古屋駅徒�E分のSTEPに行ってきました。

お目当てというかF戸ﾏﾏに薦めら�E�MIZUNO　WAVE　RIDER12の26.0cmを！と店員さんに言って探してもらったら、
ちょうどそのサイズが無い！とこきゃがりました。

い�世�訝しながらシューズ見ていました。

�E鼻�MIZUNO　WAVE　IDATEN　@\4900とasics　GT-2140　@\7800を購入。

店員がい�世�睛っ込んで聞いてく�E鵑任垢茵�
「どこで練習さ�E討�E鵑任垢��廖　崔梁娠親宛�爐辰童世Δ箸海晙�

「あの、陸上競技�E�△�E箸海暙任垢��廖　屬Δ鵝￢綠緇�E筌廖璽�E發△�E韻匹諭�

「�E貌�E覆鵑�謄縫好魁璽伐�縫薀鵐福爾気鵑�犬泙辰討泙垢茲諭�廖　屬修�E△修�E任后��

なんて会話をしておりました。

さてさて、足をいた�E蠅覆�蘆地�鬚垢�E海箸砲い燭靴泙后�

�E貌�E眞梁娠親宛��E>1/17(�E　28.0km(累計225.1km)

8:00開始　知多運動公園　14周

T口さん、H田さんと走�E呂�E周目にK藤さん、F谷さん合流。

5周目走りながら本�E離瓮縫紂爾鯀�E漫�

皆さんノー　アイデア！　とりあえず　ウィンドブ�E璽�Δい妊好織鵐丱ぁ�

�E�T口さんの気合の�E世�10周をそこそこのペースで！ということに。

この時　F戸ファミリー合流。しかし�E�E冒�蕕裟茲砲箸辰箸函ΑΑΑ�

小生は足が持たないかも？といいつつ参�E�

8'52-8'40と先週に比べ�E个�箸覆靴て�蠅覆里蚤④和臂翩廖�

8'29-8'23ときたあたりから　左足の違和感増幅。

8'18で股関節まで痛くなってきたので　T口さん、H田さんに6周で�E織ぅ△了歐修圭个�E�

ちょっと嫌がらせのごとくペースアップして8'02でした。

その後ダウンジョグでゆっく�E��E�砲和④和臂翩廚覆鵑任垢茲諭�

11'14-10'05-10'16と走�E函璽織�E4周でした。

I井さんの差し入�E離魯奪汽��T口さん、F谷さん、H田さんと　おいしくいただいていたのですが、寒くて手がかじかんできました。

足が痛くなったのはア�E任垢�△茲の��侏茲泙靴拭�
2010/01/17