ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

今朝も寒かったです
2009/12/22

12/22(火)　9.3km(累計202.3km)

5:24開始　大池公園外周4周

トレーナー着て　その上に茶色のブレーカーを着て走りました。

途中からは汗かいて暑かったですが　最初は寒かったですね。

月のない星だけの朝は　懐中電灯が必須です。

我ながら　ようやりますわ。　ちょっと変人ですよね。

10'55-10'10-9'57-9'45

久々の夕方ラン
2009/12/20

12/20(日)　11.3km(累計193.0km)

15:30開始　大池公園外周5周

本日午後からはECO検定試験受験のため　朝の練習は自粛し　お勉強しちゃってました。

試験をサクッ（ほんとか？）と終えて　帰宅後走りにいきました。

寒いし、風が強いので　いっぱい着込んでいったらちょっと暑かったか？

10'44-10'07-9'41-9'36-9'11

知多運動公園でした
2009/12/19

12/19（土)　22.0km(累計181.7km)

7:50開始　知多運動公園　11周

自主アップ1周　N瓶さんと10周。

今朝は寒かったですねぇ。庭の池にも氷が張っておりました。

自転車で知多運動公園まで行くのですが　耳がつめたい、鼻水は出る、手の指先・足の指先がジンジンしびれる・・・。　大変でしたよ。

走り始めの二周くらいは指先冷たくて、　暖まってきたのは3周目くらいだったですね。

良い練習が出来ました。　最後の二周は8'45と8'14でした。

今朝は寒かった
2009/12/18

12/18(金)　9.3km(累計159.7km)

5:22開始　大池公園外周4周

今朝は寒かったです。耳が冷たい、指先は凍える・・・。

懐中電灯照らしながらも4周走りました。

達成感はそこそこありましたが、鍛錬になっていたかは、はなはだ疑問です。

11'22-10'29-10'06-10'01

今朝も頑張りました。
2009/12/17

12/17(木)　9.3km(累計150.4km)

5:25開始　大池公園外周4周

今朝は寒かったですね。　星が出ていて、月は出ていない。

そんな朝は　公園内は暗いのです。懐中電灯を照らしながら走りましたとも。

耳の冷たさから「この冬一番の冷え込み」を体感しました。

（帰ってきて汗を洗い流してからの寒さのほうが効きましたけど・・・）

11'09-10'24-10'14-10'18