ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

今年も半分過ぎました
2009/07/01

7/1(水)　17.1km(累計17.1km)

4:30開始　大池公園外周8周

2日間休足してしまいました。　結局6月は300kmはいったけど350kmには届かなかったです。

さてさて、今日から7月。今年も半分経過。

メインレースであるいびがわマラソンのエントリ開始日です。

無事エントリ完了しました。　あと4ヶ月ですね。

がんばって練習しましょう。

11'50-11'24-11'11-11'03-11'05-10'50-10'50-10'56

夕方走れました
2009/06/28

6/28(日)　11.3km(累計337.5km)

16:30開始　大池公園外周5周

ゴルフの石川遼くんの優勝をTVで見届けてから走りに行きました。

ゴルフ中継が13ホールからで　12ホールのOB2連発はライブで見られませんでしたが、　切り替えが効くところがやはり凡人離れしてますねぇ。

応援したくなるタイプの選手ですね、　すばらしいです。

6月といえども　けっこう天気に恵まれ　走行距離が伸びました。　明日は休足日にして、　火曜日に6周走れたら最高ですね。

10'42-10'22-9'51-9'35-9'11

疲労抜きラン
2009/06/28

6/28(日)　7.4km(累計326.2km)

5:20開始　大池公園外周3周

昨日1日中座りっぱなし（あぐら）だったので　股関節やら腰やらが痛いほど張っちゃって・・・。

朝も起きられないし　走り始めても体は動かないしで、大変でした。

あぁ、今日は父ちゃんソフトがあるんだ。　夕方走れるかなぁ?

12'16-11'15-10'50

鶴巻温泉で早朝ラン
2009/06/27

6/27(土)　14.4km(累計318.8km)

4:30開始　おおね公園１１周

棋道部の合宿で鶴巻温泉に行ってきました。
ランニングシューズ持参です。

１周が1.08kmのジョギングコースを持つおおね公園を11周しました。

200mごとに距離表示のある　アップダウンの少ない　走りやすい公園でしたが、　けっこう疲れました。
10周目はちょっとハイペース（㌔4分5秒）で走りましたが　ほかはゆっくりでした。

6'23-6'15-6'12-6'04-5'55-6'01-5'57-5'53-5'42-4'25-7'00

囲碁の結果は2勝3敗の4位でした。だめでした。

ふぅ～やっと300km
2009/06/26

6/26(金)　15.2km(累計304.4km)

4:25開始　大池公園外周7周

梅雨時なので　走れるときに走れ！　とばかり　今日も7周。

7周回終了後　交差点で信号待ちしていたら　おじいさんが話しかけてきた。「毎朝がんばって走ってるねぇ。今朝は何周走ったの？」
「今朝は7周です。」　「え～っ。　7周！」

じいさん　あんまり驚くと　心臓によくないぜ！と心の中で労わりつつ、信号が変わったので走り始めたら、「がんばってね」と応援されてしまった。

「ありがとうございます」と好青年を演じてしまったぞ（49歳なのに好青年で通用するのか？）。

12'08-11'51-11'24-11'21-11'07-11'08-11'04