ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

今日はスピード練習
2009/06/20

6/20(土)　18.0km(累計226.1km)

7:30開始　知多運動公園外周9周

個人練習2周、合同アップ3周、ハンデ戦3周、ダウン1周。

7'49-7'50-7'39のTotal　23'20　ちょっとタイムが悪かったですね。

それでもミゾオチが痛くなるほどがんばったんですよ。　1kmダッシュも3'35で先週より1秒落ちました。

でも　波が小さくてコンスタントなほうだと思いますよ。

明日は父ちゃんソフトもないので　再チャレンジです。

どうにもこうにもからだがだるい
2009/06/18

6/18(木)　13.2km(累計208.1km)

4:45開始　大池公園外周6周

今朝も体がすこぶる重く、　走りたくなさそうな足取りで6周走ってしまいました。

とにかく体がだるいのです。　鉄分不足か？と思い鉄のサプリを呑んだのですが・・・（そんなに即効性ﾊﾅｲﾀﾞﾛ?)

まじめな性格が災いしているとおもいつつも12'22-11'50-11'34-11'12-11'02-10'41で周回しました。

あいかわらず体調悪し
2009/06/17

6/17(水)　13.2km(累計194.9km)

4:50開始　大池公園外周6周

あれぇ～、今朝も体調悪くて　走っているとつら～い。

どうしてこんなに軟弱になっちゃったんだろう？

辛抱して　淡々と距離を踏むことにしよう。

12'31-11'53-11'31-11'21-11'07-11'05

筋肉痛はずいぶんひきました
2009/06/16

6/16(火)　13.2km(累計181.7km)

4:50開始　大池公園外周6周

筋肉痛は楽になりましたが体は重いですねぇ。

走っていても　気持ちよくなってきませんでした。

疲れが抜けきっていない感じですね。

11'27-11'23-11'24-11'04-10'56-10'38でした。

筋肉痛発症前に
2009/06/15

6/15(月)　9.3km(累計168.5km)

4:50開始　大池公園外周4周

体があまりにも重い・・・。

どうかしてしまったのだろうか？

e3グリップを握りながら　「足が重い・・」とつぶやきつつ走りました。

あまりにも気分が悪いので4周で切り上げました。

（午後からひどい筋肉痛。　父ちゃんソフトのせいです。今考えれば　よく　走れたものです）

11'47-11'22-10'52-10'37