ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

今日も７周いっときました。
2009/05/27

5/27(水)　15.2km(累計311.2km)

4:40開始　大池公園外周7周

朝眠くて　なかなか立ち上がれませんでした。

走り始めて20分もすればすっかり大丈夫なのですが　それまでがグズグズでしたね。

今日もしっかり7周走ったので300kmオーバーできましたよ。

明日雨が降り始める前に走れるといいですね。

そうそう、7周目にＯ村さんにお会いし　1周はしりました。　お仲間がいると1周があっという間ですね。

12'02-11'17-11'17-10'54-10'47-10'55-11'09

マジメに走りましたよ
2009/05/26

5/26(火)　15.2km(累計296.0ｋｍ）

4:35開始　大池公園外周7周

なんだか　走る気マンマンだったんですよ。

かといって体の調子が良い訳でもなく　ありきたりのタイムなんですけどね。

朝早い時間に起きて　ランニングして、　おいしく朝ごはんを食べて　仕事に行く・・・。

素敵ですよね。　こういう幸せに感謝したくなりますよ。　ありがたいことです。

11'54-11'32-11'06-10'53-10'41-10'33-10'39　

月曜日ですが走りました
2009/05/25

5/25(月)　9.3km(累計280.8km)

4:40開始　大池公園外周4周

今日は月曜日につき　7時前には自宅発です。

時間がないにもかかわらず、また普段であれば月曜日は休足日にもかかわらず、　なんとなく走っておきたい気分でした。
（きっと昨日の父ちゃんソフトが1試合しかなく　体の負担が軽かったからだと思われる。）

11'37-11'11-10'53-10'32

夕方ラン
2009/05/24

5/24(日)　11.3km(累計271.5km)

17:05開始　大池公園外周5周

父ちゃんソフトのオールスター戦が1試合で終わってしまったので、庭のレンゲの始末と鋤きこみをしました。

レンゲを押し切りで細かくしていたら右手の平にマメを作ってしまいました。

夕方から走りに行き　5周でサッサと切り上げました。

10'51-10'33-10'09-10'08-9'21でした。　こんなペースで走っていると佐藤師匠に叱られそうですね。

二部練習です
2009/05/23

5/23（土)　11.3km(累計260.2km)

16:30開始　大池公園外周5周

朝のスピード練習の後　ウッドデッキの拡張と
ラナンキュラスやアネモネの球根の採集や　いろんなことをした後に　走りに行きました。

疲れも残っているし　3周でやめようとか、4周でやめようとか思いながら走っていました。

結局は5周走ったのは　我ながらえらいと思います。

10'44-10'36-10'45-11'25-10'49
4周目は佐藤師匠に会って　話をしていたので時間がかかりましたね。