ランニング記録

・日記とは名ばかりの 不定期更新
・あくまでも 独り言なので ご意見無用で よろしく!

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今E癸啓いっときました。
2009/05/27

5/27(E 15.2km(累計311.2km)

4:40開始 大池公園外周7周

朝眠くて なかなか立ち上がE泙擦鵑任靴拭

走E呂瓩20分もすE个垢辰E臂翩廚覆里任垢 そE泙任グズグズでしたね。

今E發靴辰E周走ったので300kmオーバーできましたよ。

明Eが降E呂瓩E阿冒EE箸いい任垢諭

そうそう、7周目にO村さんにお会いし 1周はしりました。 お仲間がいE1周があっという間ですね。

12'02-11'17-11'17-10'54-10'47-10'55-11'09



マジメに走りましたE>5/26(火) 15.2km(累計296.0E祝

4:35開始 大池公園外周7周

なんだか 走Eぅ泪鵐泪鵑世辰燭鵑任垢茵

かといって体の調子が良い訳でもなく ありきたりのタイムなんですけどね。

朝早い時間に起きて ランニングして、 おいしく朝ごはんを食べて 仕事に行く・・・。

素敵ですよね。 こういう幸せに感謝したくなりますよ。 ありがたいことです。

11'54-11'32-11'06-10'53-10'41-10'33-10'39 
2009/05/26

.jpg



憲號E任垢走りました
2009/05/25

5/25(E 9.3km(累計280.8km)

4:40開始 大池公園外周4周

今E老號E砲弔 7時前には自宅発です。

時間がないにもかかE蕕此△泙辛畸覆任△E亰號E狼拌E砲發かE蕕此◆,覆鵑箸覆走っておきたい気分でした。
(きっと昨E良磴舛磴鵐愁侫箸1寺寐しかなく 体の負担が軽かったからだと思EEE)

11'37-11'11-10'53-10'32



夕方ラE>5/24(E 11.3km(累計271.5km)

17:05開始 大池公園外周5周

父ちゃんソフトのオーE好拭疾E1寺寐で終E辰討靴泙辰燭里如艇昔E鵐欧了亘と鋤きこみをしました。

E鵐欧魏,契擇蠅悩戮くしていたら右手の平にマメを笹醒てしまいました。

夕方から走りに行き 5周でサッサと切E紊欧泙靴拭

10'51-10'33-10'09-10'08-9'21でした。 こんなペースで走っていE蛤監師匠に叱らE修Δ任垢諭
2009/05/24

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二部練習です
2009/05/23

5/23(土) 11.3km(累計260.2km)

16:30開始 大池公園外周5周

朝のスピード練習の後 ウッドデッキの拡張と
ラナンキュラスやアネモネの球根の採集や い栴なことをした後に 走りに行きました。

疲E盪弔辰討いE掘3周でやめようとか、4周でやめようとか思いながら走っていました。

E匹5周走ったのは 我ながらえらいと思います。

10'44-10'36-10'45-11'25-10'49
4周目は佐藤師匠に会って 話をしていたので時間がかかりましたね。

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