ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

足の疲れはまだありますね
2009/04/29

4/29(水)　11.3km(累計336.2km)

5:00開始　大池公園外周5周

昨日よりは筋肉痛がかなり治まり　もう大丈夫っぽいので軽く走りに出ました。

下り坂では腿の前の筋肉に突っ張り感がありますね。

5周目はFさんがいたので併走して掛川マラソンの報告なんぞをしておりました。

次のレースはどうしましょうかね？

11'42-11'07-11'00-10'42-11'42

もう大丈夫なのかと・・・
2009/04/28

4/28(火)　7.4km(累計324.9km)

4:50開始　大池公園外周3周

日曜日のレースのダメージはもう取れたのかと思って走りに行きました。

しかも6周くらい走るつもりで出かけたのですが、3周目、下り坂がつらい・・・。

まだ膝といいますか腿の前の筋肉痛が取れていませんでした。

３周で終了、大事をとりました。

明日から走れるといいですけど・・・。

掛川/新茶マラソン参加
2009/04/26

4/16(日)　42ｋｍ（累計317.5km)

やっぱりキツイですよね、このコースは。

去年は暑さ、今年は風にやられました。

ご覧下され。→　http://terasa.bne.jp:8000/terasa0011/2009kakegawa.html

レース前の練習は終了です
2009/04/24

4/24(金)　11.3km(累計275.5km)

5:15開始　大池公園外周5周

明日は休足日とするので　レース前の練習はすべて終了。

体重は重いままです。　あとは当日のお天気ですね。

雨ではなさそうな気がしますが、どうなりますことやら。

200分切りを目標で、　出来ることなら195分で走りたいのです。

がんばってきます。

11'38-11'19-10'44-10'27-10'03

情緒不安定なのか？
2009/04/23

4/23(木)　13.2km(累計264.8km)

5:05開始　大池公園外周6周

レース間近で興奮しているのか？

ゆっくり走らねばならないところを、ついつい早く走ってみたり

じっくりビルドアップするつもりが　早くなったり遅くなったり・・・

冷静さを見失っていますね。

反省しましょう。　やることはやった。　天命を尽くして人事を待つばかり・・・

といいつつ明日もきっと走っているはず。

11'17-10'19-10'15-11'18-10'14-9'47