ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

休足にしようかと・・・
2009/04/12

4/12(日)　7.4km(累計141.3km)

6:00開始　大池公園外周3周

夕べお酒をいただき過ぎましたね。

朝から辛うございました。

なんとか3周だけ走っておきましたが・・。

今日は間違いなく父ちゃんソフトあるしなぁ

11'17-10'35-10'11

週に一度のスピード練習
2009/04/11

4/11(土)　16.0km　(累計133.9km)

8:00開始　知多運動公園　8周

合同練習始まる前に1周（2km)

合同練習で　アップ2周

タイム測定5周でした。

8'37-8'40-8'25-8'06-7'47
の　10km　41'37でした。

最後は真剣でしたが　最初のうちは余裕ありでした。

今現在　最初から真剣に走ると　40分切れるのかなぁ？

暖かくなりましたよねぇ
2009/04/10

4/10(金)　13.2km(累計117.9km)

5:20開始　大池公園外周6周

桜が散って　舗道に花びらが貼りついている状態ですよね。

今年はいつもより長いめに桜が楽しめましたよね。

今週の土曜日はスピード練習にすべきか、距離を走るか？

どちらにしましょうか？

11'32-11'16-10'55-10'35-10'28-10'27

今日も走れることに・・・
2009/04/09

4/9(木)　13.2km(累計104.7km)

5:20開始　大池公園外周6周

走れることに感謝します。

6時過ぎ　朝日が横から桜を照らしすごくきれいでした。

心にしみました。　写真に記録できたらよかったのに・・・。

こういうシーンに出会えたのも　早朝ランのおかげですよね。

そういう意味でも　走れることに感謝です。

11'26-10'53-10'36-10'18-10'28-10'24

桜は　もう散り始めました
2009/04/08

4/8(水)　13.2km(累計91.5km)

5:20開始　大池公園外周6周

もうじゃなくてやっとと言うべきか・・・。

大池公園の桜も散り始めましたね。

今年もきれいにカメラに収めることが出来ずに申し訳ないです。

次回はきれいに撮影したいと思います。

11'39-11'15-19'59-10'42-19'36-10'28