ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新 ・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

病み上がりの朝練 2009/03/11 3/11（水)　9.3km(累計89.7km) 5:50開始　大池公園外周4周 実は3/9(月)は仕事を早退きしてダウンしておりました。 土曜日からのどの痛みを自覚していたのですが、 熱っぽくなって、体がしんどいのです。 3/10（火)もランニングは休憩で養生し、3/11（水)にやっと走りました。 走ることの出来る健康に感謝しましょう。 10'26-9'50-9'45-9'33

予定通り佐布里へ 2009/03/08 3/8(日)　14.5km(累計80.4km) 9:00開始　佐布里パークロードコース 陽射しがないうちに走り終えたので楽でしたが、 おしりとふくらはぎはとても疲れました。 夕べお酒を飲みすぎてから寝たためか　夜中にのどが痛くて・・・。 花粉症のせいで　寝るとき鼻が詰まって　口で呼吸するとのどが痛くなるのです。　マスク着用で寝ているのですが、夕べは　盛大に口で呼吸してたのでしょうか？ いまでものどが痛いです。　ホントは風だったりしないよね。　79分23秒でした。

二部練習しました 2009/03/07 3/7（土）　11.3km(累計65.9km) 16:35開始　大池公園外周5周 1周目から9分台。最終周回は8分台で　合計45分台でした。 なかなか　がんばりました。 かなり疲れました。　明日は　早朝練習はなし。　9時スタートで佐布里パークロードコースでも行きましょうか？ 9'48-9'14-9'05-9'02-8'25

淡々と朝練 2009/03/07 3/7(土)　11.3km(累計54.6km) 5:50開始　大池公園外周5周 体調維持のために走っておきますか！　というのりでした。 レースが終わって、テンションさがったようです。 早く掛川マラソンモードに切り替えないといけませんね。 10'42-9'56-9'35-9'23-9'14

朝練です 2009/03/05 3/5(木)　9.3km(累計43.3km) 5:50開始　大池公園外周4周 昨日はさぼっちゃいましたので　今日は走りました。 レース後は　速いペースに体が慣れているので　どうしても1周目から早く入っちゃいますよね。 10'01-9'33-9'15-9'12

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