ランニング記録

ランニング記録

・日記とは名ばかりの　不定期更新
・あくまでも　独り言なので　ご意見無用で　よろしく！

明�E榔�覆里悩Ｆ�E��E>3/21(土)　11.3km(累計195.9km)

16:30開始　大池公園外周5周

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外周5周の合計が45分58秒ですって、　がんばりましたね。

9'47-9'27-9'05-8'58-8'39
2009/03/21

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今朝はちょっと寒かった
2009/03/21

3/21(土)　11.3�E晙蔑澤�184.6km)

5:50開始　大池公園外周5周

今朝はちょっと寒かったですが　�E僚亳紊詫杣佑靴發△蠅茲づ卦い任靴拭�

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10'33-9'51-9'45-9'37-9'33

降ら�E泙靴燭�Α�
2009/03/20

3/20(�E　9.3�E晙蔑澤�173.3km)

5:50開始　大池公園外周4周

予報では雨でした。　雨だ�畝な？と�E粒阿鮓��E塙澆辰討い覆ぁ�

ラッキー！　ってなもんで走�E呂瓩泙靴拭�
3周回終了時にポツリと降�E呂瓠⊆∥茲剖��覆辰討④泙靴拭�

しっか�E┐�E討靴泙い泙靴燭�げ垢蝋發い里粘┐�鰐気�辰燭任垢諭�

11'01-11'04-10'52-10'27

暖かいです
2009/03/19

3/19(木)　9.3km(累計164.0km)

5:50開始　大池公園外周4周

今朝は暖かかったですね。　1周目の途中から汗が出てきましたよ。

大池公園の桜は今朝時点では、まだつぼみでしたけど
こ�E呂垢阿砲任盂�屬靴修Δ任垢諭�

10'00-9'42-9'20-9'13　

今朝も走りました
2009/03/18

3/18(�E　9.3km(累計154.7km)

5:50開始　大池公園外周4周

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起床時は眠くて「サボ�畝か？」と迷いましたが　、走�E呂瓩�E亠な�峅�任后�

走�E海箸冒瓦�縮�量気�辰疹�犬�，海鵑覆佞Δ砲覆�E覆鵑討佑А�

この既績を　�E佑任眤燭�凌佑肪里蕕擦討△欧燭い箸�發Δ韻匹諭�

10'26-10'06-9'46-9'34